「宅トレダイエット」というものをSNS上で多く見かけるようになって来ました。
今までは
ダイエット=食べない、走る
のイメージが強かったのですが、どうやら宅トレダイエットは食事制限＋筋トレ＋有酸素運動のハイブリッド！新しいダイエットのカテゴリとして広まっているようです。
気になる「宅トレダイエット」にみんなが励む理由に迫ります！
理由その1：筋肉の減少を防ぐ
食事制限をすると、筋肉が落ちやすくなり、基礎代謝が落ちてしまうんだとか！
それを防ぐためにもタンパク質を意識した食事&筋トレで筋肉を維持しましょう
理由その２：見た目が引き締まる
筋肉をつけてきれいなボディラインに
キュッと上がったヒップやセクシーなくびれをGET
理由その３：筋トレと有酸素運動の組み合わせが大事！
筋トレ後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼されやすくなるとか！
雨の日は、上手く自宅で出来る有酸素運動も取り入れてみて
引き締まって美しいラインを手に入れたいなら、「宅トレダイエット」がオススメですよ♪
晩年ダイエッターの方、今からダイエットをはじめる方、是非Fystaのアプリで「宅トレダイエット」にチャレンジしてみませんか？？
