【タオルで効果増！？】下半身をギュギュっとシェイプ

<タイトスクワット>
1．足を閉じ、姿勢良く立ちます
2．手を下にまっすぐ伸ばし、タオルを持ちます
3．そのままタオルをつま先に付けるイメージで上体を降ろします

<部位>
・太もも前側
・臀部

ゆっくり丁寧に、どこに効いてるか意識してチャレンジ☘