【食べたい！】食欲が抑えられないときはどうする？

ダイエット中なのに、どーうしてもパスタが食べたい！そんなときはどうする？？

◆太りにくいパスタの賢い食べ方
1.ソースはオイル系を選ぶ
2.具材にはお野菜やお肉を加えてバランス良く
3.スープやサラダを先に食べる

我慢してあとで食欲が爆発するほうがキケン！
上手に食べて、続くダイエットをしましょう♪