【動いてあたたまろう！】全身を鍛えるシンプルトレ

<バックオーバーハンド>
1.足は肩幅程度開きます
2.腕をまっすぐ伸ばし、前上で構えます
3.軽くスクワットをするイメージで腰を降ろしながら、腕を胸の前まで下げます
<部位>
・ヒップ
・太もも
・二の腕
・背中

シンプルな動きだからこそフォームをしっかり守って丁寧に！