〈動作名〉 ツイスト ヒップロール〈ポイント〉 ■ツイスト 1、顔と胸が常に同じ方向を向くようにする 2、膝は問じて90度に曲げる ■ヒップロール 1、肩が浮かないように気をつける 2、下腹部に力が入っていることを意識する〈部位〉 脇腹 Category: フィットネス動画2017年8月23日Tags: くびれダイエットトレーニングトレーニング方法上腕二頭筋体幹全身運動筋トレ腕立て鍛え方Share this postShare with FacebookShare with TwitterPost navigationPreviousPrevious post:【ズボラ女子必見!?】じっとしてるだけで痩せる筋トレNextNext post:【ぐっすり寝たい!】安眠へ誘うヨガRelated Postsいつまで続ける気?ダイエットしていても痩せないワケ2018年12月16日どうしても食べたいっ!ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食2018年12月11日シャワー女子必見!当てると痩せやすくなるボディパーツ2018年12月2日真似してみて!スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣2018年11月27日どうして全然減らないの?ダイエットの停滞期を脱出する方法2018年11月25日通勤や通学中にできる!基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ!2018年11月20日どうせなら効率良く痩せよう!自分の痩せ期を知る方法2018年11月6日一体なにが原因なの?食べても食べても便が出ないワケ2018年10月30日