【ハードトレーニング！】ジャンプスクワット

〈動作名〉
ジャンプスクワット

〈ポイント〉
1､ジャンプは軽く、膝に負担がかからないよう程度にする
2､指先が床に軽く付くまで腰を下ろす

〈部位〉
脚