【簡単！】ツイストニーアップで脂肪燃焼

<ツイストニーアップ>
1.足は腰幅に開き、手は胸の前で揃える
2.上体をひねりながら太ももを腰の高さまで上げます
3.顔は正面、良い姿勢を心がけましょう

<部位>
・腹筋
・太もも

シンプルな動作を繰り返すことで脂肪燃焼が期待できます。
ちょっとずつでも、自分の理想の体系に近づけるように継続することが大事ですよ♪