〈動作名〉 ナロープッシュアップ・パイク ショルダープッシュアップ〈ポイント〉 ■ナロープッシュアップ・パイク 1、パイクポジションから戻った際に体が床に付かないように気をつける ■ショルダー・プッシュアップ 1、手は、胸から手のひら二個分あけ、まっすぐ前方も向ける 2、肘を曲げ、そのまま胸を床につけ、肘を上に引き上げる〈部位〉 ・腹 ・腕 ・背筋 Category: フィットネス動画2017年9月8日Tags: くびれダイエットダンベルトレーニングトレーニング方法上腕二頭筋体幹全身運動筋トレ腕立て鍛え方Share this postShare with FacebookShare with TwitterPost navigationPreviousPrevious post:【意外に大事!】筋トレの順番って考えたことある?NextNext post:【簡単!】ツイストニーアップで脂肪燃焼Related Posts【プレスリリース】「Fysta」最新プログラム「太極拳」を公開 〜日本太極拳友会 市来崎直子さん監修・出演〜2020年8月18日いつまで続ける気?ダイエットしていても痩せないワケ2018年12月16日どうしても食べたいっ!ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食2018年12月11日シャワー女子必見!当てると痩せやすくなるボディパーツ2018年12月2日真似してみて!スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣2018年11月27日どうして全然減らないの?ダイエットの停滞期を脱出する方法2018年11月25日通勤や通学中にできる!基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ!2018年11月20日どうせなら効率良く痩せよう!自分の痩せ期を知る方法2018年11月6日