【小さくも重要なパーツ！】二の腕トレーニング

〈動作名〉
ダンベルカール
〈ポイント〉
1､片腕ずつ、ダンベルを胸に引き寄せる
2､肘の位置が動かないように注意する
〈部位〉
・二の腕