【動かずに鍛える！？】腹筋トレーニング

〈動作名〉
ニータッチ・クランチ
〈ポイント〉
1、膝を90度に曲げ、膝をタッチした姿勢でキープする
2､背中が丸まらないように注意する
〈部位〉
・腹筋