【タオルで筋トレ！？】太もも裏側に効くトレーニング

<ハムストリングカール>
1.タオルを両手に持ち、足は腰幅に開きます
2.腕を上げると同時に片足ずつ足を曲げます
3.タオルをピンと伸ばしましょう
<部位>
・ハムストリングス

太もも後ろ側（ハムストリングス）を鍛えて美脚GET?