【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【上級編A】」公開！
Fysta「ボクシングシェイプ」プログラムがいよいよ上級編に突入！ 8月より公開している、ボクシングシェイプのプログラムシリーズ。 これまで入門編、初級編、中級編をご紹介してきましたが、今回のプログラムはいよいよ上級編に…
真似してみて！スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣
頑張っているのになかなか痩せない。 実はそんなアナタは知らず知らずのうちに太ってしまう生活習慣を送っているのかもしれません！ そこで今回は、「誰にでもできる」痩せている人が自然とやっている生活習慣をご紹介します♪ なかな…
どうして全然減らないの？ダイエットの停滞期を脱出する方法
ダイエッターがダイエットを挫折してしまう原因のひとつ、停滞期。 それまで順調に減っていた体重が減らなくなるどころか増えてしまったり、なかなかモチベーションを保つのが難しい期間。 頑張っても頑張っても痩せないことがきつくて…
通勤や通学中にできる！基礎代謝を上げる「◯◯するだけ」エクササイズ！
ダイエットをラクに進めていくためのキーワード、「基礎代謝」。 この基礎代謝をアップさせることで、なにもしなくても消費エネルギーをアップさせることができちゃうんです！ 通勤や通学の時間を使って、基礎代謝を上げるためのエクサ…
【新着情報】Ver2.1アップデート情報！
Apple Healthcare との連携により、歩数計測が可能となったFystaアプリVer.2.0を公開しました！ アップデートの内容をご紹介致します。 ▼アップデート時期▼ 2018年11月8日（水）…
どうせなら効率良く痩せよう！自分の痩せ期を知る方法
いろいろなダイエットを試してきたけど、一向に痩せない！ 大好きなおやつを我慢して運動だって頑張っているのに、全然体重が落ちない！ ・・・など、ダイエットでお悩みの方、たくさんいますよね。 実は、人には痩せやすい「痩せ期」…
一体なにが原因なの？食べても食べても便が出ないワケ
食事制限ダイエットは、食べ物の摂取量が減るのでその分便も出にくくなります。 でも食べているのに便が出なくて悩んでいる方も結構多いんだとか。 そこで今回は、きちんとたべているはずなのに便が出ない理由をご紹介していきます！ …
痩せたいなら今すぐやめて！痩せを遠ざけるNG習慣
一概にダイエットといっても、食事管理や運動、ダイエットグッズの使用など、さまざまなものがありますよね。 ですが、そのどれを試しても効果がない！という方、いるんじゃないでしょうか。 ダイエットに失敗してしまう原因は、もしか…
目指せゆでたまご肌！コンビニで買える「美肌フード」3選
私たちの生活に欠かせないもの、「コンビニ」。 コンビニにないものはない！というくらい、本当に商品が充実していますよね。 実はそんなコンビニにも、美肌効果が期待できる食べ物がたくさん売られているんです！ 今回は、たくさんあ…
炭水化物はやめられません！ダイエット中に選びたいパン3選
いつも以上に気を使う、ダイエット中の食事。 ダイエットをしている多くの方が、食事制限にも取り組むと思いますが・・・ そんなダイエット中の食事で、皆さんは何を制限していますか？ ごはん？ラーメン？パンケーキ？ でも、だいす…