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FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
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小顔になれない原因は3つ。セルフケアで小顔目指すための方法

女美会By 2019年7月16日

お悩み解消 メイク&ケア 小顔の天敵! 顔が「大きく」なる原因3つ 小顔になりたいけれど、どうせ骨の形は変わらないんだから、顔を小さくする事なんて不可能と思っている方、多いですよね。 実際、骨の形については生後3年程度ま…

My Little Box 7月は甘酸っぱレモンで爽やかな夏のスタート

女美会By 2019年7月16日

南紫 毎月テーマに合わせたサプライズプレゼントをお届けするサービス「My Little Box」。 何が入っているのかは箱を開けてからのお楽しみなのですが、 これだけは断言できる! 毎月届くプレゼントはかなり女子力高めな…

引き締まったウェストにするにはこれ!効果的な腹筋トレーニング

女美会By 2019年7月12日

トレーナーAtsuya ウェストを細くする腹筋トレーニング方法 今回ご紹介するのは、シットアップとクランチという2種類のトレーニングです。 トレーニングをある程度知っている方からすれば、「え?基本的なトレーニングじゃん」…

ファンデーションの崩れ原因「顔汗」を防ぐためのベースメイク方法

女美会By 2019年7月12日

お悩み解消 メイク&ケア 収れん化粧水で肌の保湿を メイクをする前にスキンケアをしますよね。そこに収れん化粧水をプラスしてみてください。収れん化粧水は毛穴をきゅっと閉じてくれる働きがあります。毛穴を閉じることで汗も出にく…

【どこでもできる】簡単ケアでスリムな足元に! ふくらはぎをきれいに見せるトレーニング

女美会By 2019年7月11日

トレーナーAtsuya ふくらはぎや足首を細くするために必要なのはトレーニングとストレッチ 細くしたければ「トレーニングとストレッチなんて当たり前」……なんて思うかもしれませんが、正しくその効果を得るために必要な事を知ら…

夏のバスタイムにはこれ!北海道和ハッカシャンプー&コンディショナーでスッキリ頭皮に♪

女美会By 2019年7月11日

佐久間愛素佳 一回使うと癖になる!北海道ハッカ精油のクリアで爽快感のある香りとスースー感! すーっと香る 北海道 和ハッカ シャンプー・コンディショナー 価格:各2,376円(税込) 内容量:各500ml こちらは、日本…

男ウケ&女ウケ全攻略♡リップティントの使い方から落とし方まで

女美会By 2019年7月11日

mi ひと塗りで簡単にトレンドメイクが完成するリップティントは、今やオシャレ女子の常識。しかし、使い方や塗り方を間違えてしまうと、トレンドとは程遠い“オバサンメイク”になってしまう可能性も…。あなたの使い方、大丈夫ですか…

都内にある定額制パーソナルトレーニング10選

女美会By 2019年7月10日

トレーナーAtsuya パーソナルトレーニングとは? パーソナルトレーニングとは、簡単に言えば専属のトレーナーがついて、目的に合わせたトレーニングの指導をマンツーマンで行ってくれるというもの。 パーソナルトレーニング自体…

二の腕以外の腕シェイプ!握力トレーニングできれいな腕に

女美会By 2019年7月10日

トレーナーAtsuya トレーニング方法 今回はウェイト(重り)を使用します。 とはいっても、家庭に丁度いいダンベルが無いという方も多いですよね。 そこで、今回は身近にあるもので代用します。 まず、500mlのペットボト…

実は結構増えてきてる! 暗闇系フィットネスのおすすめ10選

女美会By 2019年7月9日

トレーナーAtsuya 暗闇系フィットネスって? 暗闇系フィットネスとは、読んで字のごとく「薄暗い空間」の中で行うフィットネスジムの事。 薄暗いとはいっても、その分レーザービームやネオンといった明るいライトで盛り上げてい…

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