Tag Archives: ヘルスケア

柑橘系の香りが人気上昇中♡夏に爽やかなボディケアアイテム特集♡

そろそろ夏が近づいてきて、ボディケア用品も切り替えの時期！ボディクリームやボディオイルも、夏はやっぱり爽やかな柑橘の香りが大人気です♡ 今回は、暑い季節にサッパリと肌を潤してくれる柑橘系のボディケアアイテムをご紹介。 レモン、シトラス、グレープフルーツなどリフレッシュ効果もある柑橘の香りで心と体を癒しましょう！

爽やかなオレンジの香りでリフレッシュ♪ニベアのボディミルク

＜商品＞

ニベア リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク　/オープン価格

まずはこちら、保湿力抜群のニベアのボディミルク！

オレンジとベルガモットの爽快な香りに癒されるだけでなく、

しみやそばかすを防ぐ効果もあるんです♪

ボディミルクでもべたべたせず潤いをキープしてくれるので、

夏にぴったりと不動の人気を誇っています。

ドラッグストアなどで気軽に手に入れられるのも魅力♡

毎日のボディケアタイムがとっても楽しくなりそうです。

一押し！スッと肌になじむボディローション

＜商品＞

SABON ボディローション ジンジャーオレンジ　/3,426円（税抜）

お風呂上り、せっかくさっぱりしたのにべたつくのは嫌…

そんな方に是非オススメしたいのが、サボンのボディローション！

サボンならでは自然派植物オイルが素早く肌をコーティングして、

ベタつかずしっとりすべすべの肌へ導いてくれます♪
中でもジンジャーオレンジは柑橘の香りが爽やかで気持ち良いですよ！

夏のお肌をキュッとひきしめる！すっきりボディジェル

＜商品＞

ジューシィチャージ ボディジェル グレープフルーツ　/1,000円（税抜）

こちらのボディジェルは、夏の暑さで開いてしまった毛穴をひきしめる効果があるボディジェル♡

生姜エキスやハマメリスエキスなどの保湿成分がたっぷり配合されており、

肌に塗ったとたんにうるおいを与えて閉じ込めます。

お風呂上がりだけでなく、日中乾いた手足に使ってもOK！

ストッキングの上からでも使えるほどの浸透力はさすがの一言。
グレープフルーツの香りも癒し効果抜群です♪

ジェラートを塗っているみたい♡肌がよろこぶマッサージジェル

＜商品＞

ラブアンドピースパルファム フォリューム ボディ マッサージ クール ジェラート　/1,300円（税抜）

ジェラートのようなテクスチャー、ひんやりとした使い心地が

夏の体に嬉しいこちらのボディケアアイテムは、シトラスジャスミンの香りでリラックス効果も♡

肌にのせて広げると、伸びの良いジェルがひんやりと心地よく、

ほてった肌をクールダウンしてくれます。
リピーターが多いのも頷ける、コスパ◎な優秀ボディケアアイテムです！

お風呂上りのボディケア用品は数多く発売されていますが、季節によって求める使用感や香りは違うもの。夏はスッキリと爽やかな柑橘系の香りを選んで、

お風呂上がりや就寝時のリラックスタイムをぜひ充実させてくださいね♡

関連記事

・「筋トレ女子」が急上昇！夏に向けて、毎日15分の自宅トレーニングでメリハリボディをゲットしよう♪

・『梅雨肌』対策は万全？実はトラブルが多い6月の肌をしっかりケア

・最旬メイクが叶うと話題！コフレドール10thアイテムを徹底レビュー♡

https://myreco.me/news/view/27130

老けて見える首のシワ！初夏のしっかりケアがシワを防ぐコツ♡

首元のシワ、老けて見えて嫌ですよね… 今はまだできていないという方も、気を付けていないといつの間にか首元に…！ そんな残念すぎるシワ、なんとかしたいですよね。 手遅れになってしまわないように、初夏である今こそケアを始めませんか？ 今回は、見た目年齢を上げてしまう首のシワを、しっかりケアして防ぐ方法をご紹介させて頂きたいと思います♪

首のシワ、どうしてできるの？

そこにあるだけで、ぐっと年齢が高く見えてしまう首のシワ。
この部分のシワは、いったいどのような事が原因でできてしまうのでしょうか？
まずは、その原因を見ていきたいと思います！

・紫外線が原因に…！

シワができてしまう大きな原因になっているのが、紫外線です。
紫外線にあたり続けると、皮膚内部になるコラーゲン繊維がダメージを受けてしまい、肌の弾力が無くなっていってしまいます。
さらに、肌の乾燥も進んでしまうことになるので、シワっぽくなっていってしまうんですね。
顔はメイクをしているという事もありますし、焼けたくないからと意識して日焼け止めを塗っている方が多いんですが、首というのは意外と忘れてしまいがち…
そんな油断から、日焼けをしてシワやシミの原因となってしまうんですね。

・保湿などのケアができていない

顔をお手入れした時、一緒に首のお手入れもしているという方、意外と少ないようですね。
お風呂上り、そのまま放置してしまうと乾燥の原因になって、そのままシワへとつながってしまうのです。

・スマホもシワの原因に！？

なんとスマホを使い過ぎても、首のシワにつながってしまうんです！
これは、姿勢の問題なのですが、スマホを操作する時、どうしても背筋が曲がって下向きになってしまいますよね。
この状態を長く続けると、首にシワが寄ったまま定着してしまう…という事になります。
姿勢の悪さが原因になって、筋力が落ちてしまう事も原因の一つとしてあげられるでしょう。

・枕が合っていない

枕の高さがあまりにも高かったりすると、首が曲がってシワができてしまいます。
これを毎日続けていると、定着してしまって…
改善することが難しい、深いシワになってしまう事もあります。

首のシワ予防！おすすめの方法は？

実年齢より老けて見えてしまう首のシワ…
できてしまう前に、なんとかケアして防ぎたいですよね！
ここからは、首のシワ予防に効果のあるおすすめの方法をご紹介していきますね♪

・日焼け止めをしっかり塗る！

先程お話させて頂いたように、首にシワができる大きな原因となっているのは紫外線！
この紫外線から守るには、日焼け止めをしっかりと塗ることが大切です。
初夏は意外と紫外線が強く、肌に大きなダメージを与えることになります。
顔と違ってケアを忘れてしまいやすい首は、シワもできやすいパーツ！
きちんと日焼け止めを塗って、しっかりと保護してあげましょう。

・首にもスキンケアを！

しっかり保湿できていないと、シワやシミの原因になってしまうので、顔のお手入れをしたら同時に首のケアをしてあげると良いでしょう。
毎日顔のお手入れと同時にするという事を意識するようにすれば、忘れることもありませんね！

・スマホは時間を決めて姿勢良く

スマホを同じ姿勢で長時間操作し続けるということは、まずやめた方が良いでしょう。
なるべく目線と同じくらいの高さまで持っていき、時間を決めて使うようにしてみて下さいね！

・自分に合った枕を選んで

いつも使っている枕が、自分の身体に合っているかどうかというのは、なかなかわかりにくいものですよね。
選ぶポイントとしては、まず枕に頭をのせた時に首が曲がっていないかどうかという事ですね！
首が曲がってしまうようでは、その枕は合っていないという事になるでしょう。
首を真っ直ぐな状態にキープできるように、あまり高くない枕を選ぶのがポイントです♪

・マッサージもおすすめ！

首のシワを予防するには、マッサージで血行を良くしてあげるのもおすすめですよ！
血行が良くなれば、肌の弾力もアップ！
乾燥も防ぐことができるでしょう。
マッサージのポイントは、リンパを意識すること！
首元のリンパ、鎖骨のリンパを重点的にマッサージして、流れを良くしてあげると良いですね。

いかがでしたでしょうか？
見た目年齢が高くなってしまう首のシワ。
しっかりとケアすれば、ある程度は防止することができそうですね！
シワは絶対に防ぎたい！そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてみて下さいね♪

関連記事

・知的な魅力にドキッ♡必見！メガネの日でも可愛いメイク方法

・初心者さんおすすめ！伸ばしかけの長さ別前髪編み込みの作り方＆ヘアアレンジ♡

・やったもん勝ち！美肌に見えるメイク方法♡

https://myreco.me/news/view/27129

熱中症シーズンに実は起きやすい！”水中毒”ってどんなもの？

けだるい暑さが続くこれからの季節。熱中症シーズンに注意したい「水中毒」ってご存知ですか？今回は、「水中毒」の正体と、その予防方法についてご紹介します！

1.「水中毒」とは

外での運動や、海やプールでの水遊び、クーラーの効いていない暑い部屋で過ごすなど、夏場、わたしたちの身の回りには常に熱中症の危険が潜んでいます。

熱中症対策として基本中の基本とされているのが、適度な水分補給。

喉が乾く前に、しっかりと定期的に水分補給をすることで熱中症を防ぐことができますが、実は、水分を大量に摂取しすぎると血中のナトリウム濃度が下がり、「低ナトリウム血症」という状態になってしまいます。

これが「水中毒」です。

水中毒になると、めまいや吐き気、下痢、頭痛などの症状が起こるだけでなく、重度の場合は錯乱、意識障害などを引き起こし、最悪死に至ります。

新百合ヶ丘総合病院の救急センター長である伊藤敏孝先生によると、この水中毒は体温調節がうまくできないちいさな子どもやお年寄りにも見られるとのことです。

2.正しい水分補給とそのタイミング

前述した通り、水中毒は血中のナトリウム濃度が下がることで起こります。

ですので、対策のためにはただの水道水などで水分補給を行うのではなく、しっかりとナトリウムやミネラルを補給できる飲み物を摂取することが大切。

伊藤医師によると「夏の間、子どもにスポーツドリンクばかりを与えすぎると、糖分の摂りすぎが気になります。子供の給水にはノンカフェインのお茶や、水に塩とレモンを加えた塩レモンドリンクなどを持ち歩く習慣もおすすめです」とのこと。

また、「水分は主に大腸から吸収されるため、運動して汗をかいて体が水分を欲してから水分補給をするのでは遅すぎる」と管理栄養士・医学博士の本多京子さんは話します。

まずは運動を始める1時間くらい前にコップ1〜1.5 杯くらいの水分をとり、さらに運動中もこまめに補給をすることを心掛けるようにしてくださいね。

3.おすすめミネラル補給食材

水分補給だけでなく、食材でミネラルを補給することで、熱中症や水中毒を防ぐことも。最後は2つのおすすめミネラル補給食材をご紹介します。

①季節の果物

旬の果物は、ミネラルだけでなくビタミンなど体に必要な栄養素をたっぷり含んでいるのでおすすめです。食べ過ぎは体を冷やしたり糖分を摂りすぎたりをマイナス要素もありますのでご注意を。

なかでもキウイフルーツがおすすめ。

ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれており、「トップクラスの栄養素充足率」と言われるほどです。

②減塩塩こんぶ

＜商品＞

減塩ふじっ子 33g　/180円（税抜き）

ミネラルがたっぷり含まれた昆布と、塩のナトリウムが摂れる塩こんぶ。

おすすめは減塩タイプのものです。

これなら塩分量を気にせず食べられます。

バッグに携帯しておくと、いつでもミネラルチャージができて安心です。

いかがでしたか？

熱中症の対策は万全！という人でも、気づかぬうちに水分の摂りすぎで水中毒の危険にさらされているかもしれません。

正しい水分補給の方法、タイミング、そしてナトリウムを中心としたミネラルを補給できる食材を摂取して、熱中症も水中毒もしっかりと予防しましょう！

＜情報提供＞

フジッコ株式会社

新百合ヶ丘総合病院 救急センター長 伊藤敏孝先生

管理栄養士・医学博士 本多京子氏

関連記事

・湿度の高い梅雨の時期にも安心して使える♡落ちにくいファンデーション特集！

・夏前にメリハリボディーになる！5分ダイエット特集

・毎日のケアでスッキリ♡二重あごを無くす方法！

https://myreco.me/news/view/26854

その身体のダルさ、要注意！夏に増える”糖質バテ”って？

日差しもすっかり夏を感じさせるこの頃。夏の大敵「夏バテ」を心配に思っている女性も多いのではないでしょうか。しかし、この夏注意したいのは、「夏バテ」ならぬ「糖質バテ」。夏の生活習慣によって起こる糖質バテとはいったいどんなものなのでしょうか？

1.食後の倦怠感に要注意！「糖質バテ」とは

クーラーが効いた部屋にこもっていたり、暑い夜、寝苦しくて睡眠不足が続いたり…夏バテは、誰しもがきっと経験のある、夏ならではの体調不良です。

では、しっかりと食事を摂り、体温調節に気をつけていれば、全身の倦怠感や食欲不振に陥ることはないのでしょうか？

実は、一見夏バテ対策ができているように見えても、「血糖値がコントロールできていないと夏バテのような疲労感を感じることがあります」と循環器専門医の池谷敏郎先生は話します。

これが、食事による急な血糖値の上昇、下降が原因となって引き起こされる「糖質バテ」なのです。

糖質バテを引き起こす可能性のある人は、下記の通り。

一つでも当てはまったら注意が必要です。

①暑くて食後は体を動かさないことが多い

②1日のうち8時間以上、冷房の部屋で座っている日が多い

③缶ビールを毎日2本以上飲む

④冷たい麺類だけで食事を終わらせてしまうことが多い

⑤食後にアイスクリームなど甘いものを頻繁に食べる

⑥1日に摂るカロリーのうち、6割以上を「1回の食事」で摂っている

⑦食後、眠くなることがたびたびある

⑧寝苦しくて睡眠不足、寝不足になっている

注目したいのは、「寝不足」「冷房の部屋に長時間いる」などの夏バテの原因になりうる項目だけでなく、食生活や食後の行動に関連する項目。

これが、急な血糖値上昇・乱降下を引き起こす原因になりうるのです。

2.糖質バテを防ぐ食材はズバリ「まいたけ」

さて、ではそんな糖質バテはどのように予防したらいいのでしょうか。

おすすめの食材は、まいたけです。

「まいたけには、食後血糖値の急上昇を抑える効果が明らかになっています。また、糖尿病や高血圧といった血管系への健康効果が明らかになりつつある栄養素・ビタミンDも豊富に含んでいます」と池谷先生。

暑さに負けて体の倦怠感があっても、食欲が多少なくても食べやすい冷やし麺料理と一緒にまいたけを摂るのがおすすめです。

3.まいたけを使ったおすすめ麺レシピ

最後に、夏のまいたけ麺料理を2つご紹介します。

まいたけおろしそうめん

さっぱりとした大根おろしと、夏バテ予防にもなるオクラなどを使ったおろしそうめん。

材料（2人分）は下記の通り。

・まいたけ 1パック

・そうめん 2束

・鶏ムネ肉 100g

・大根 1/4本

・オクラ 2本

・トマト 1/2個

・麺つゆ 100cc

それでは、作り方を見ていきましょう。

①まいたけは食べやすい大きさにさく。

②オクラは塩もみをして①と一緒にレンジで1～2分加熱し、輪切りにする。

③鶏肉は塩・こしょうをしてレンジで4～5分加熱し、食べやすい大きさに切る。

④トマトはひと口大に切り、大根は皮をむきおろす。

⑤ゆでたそうめんを器に盛り、②③④をのせ、麺つゆをかけて完成。

まいたけとトマトの冷やし中華

夏の定番メニュー・冷やし中華にまいたけを加えたアレンジレシピです。

こちらも簡単にできるメニューなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

材料（2人分）はこちら。

・まいたけ 1パック

・きゅうり 1本

・トマト 1個

・中華麺 2玉

・冷やし中華タレ 2袋

・白ゴマ 少々

・カラシ 適量

作り方は下記の通り。

①まいたけは食べやすい大きさにさき、電子レンジで1～2分加熱する。

②トマトは輪切り、きゅうりは細切りにする。

③ゆでた中華麺を冷水でもみ皿に盛り、冷やし中華タレをかけて①②をのせる。

④白ゴマをふり、お好みでカラシを添えて完成。

まいたけのアクが気になる！という人は、さいたまいたけを塩水で軽く洗い、熱湯にさっとくぐらせればアク抜きをすることができますよ。

どちらもさっぱりと食べられるメニューなので、最近夏バテ気味かな？という時にぜひお試しあれ！

いかがでしたか？

食後の血糖値の上昇・乱降下によって生じる「糖質バテ」。

放っておくと体の倦怠感は拭えず、夏の間に余分な脂肪を体内に蓄積させ、そのまま秋に太ってしまうのだとか。

食生活や生活習慣を整えて、元気に夏を乗り切りましょう！

＜監修＞

池谷敏郎(いけたに としろう)先生

医学博士・池谷医院院長。

東京医科大医学部卒。東京医科大学循環器内科客員教授、日本循環器学会循環器専門医。

血管に関する第一人者として、テレビや雑誌、ラジオなど、メディア出演多数。

今、最もメディア出演が多い医師。

ベストセラー『「血管」を鍛えると超健康になる!』(三笠書房)、『ダイエットの新習慣』(朝日出版社)、

「隠れ高血糖が体を壊す」(青春出版)など著書多数

関連記事

https://myreco.me/news/view/26718

育児の意識にばらつきあり！？子どものカフェインマネジメントについて考えよう

「妊婦さん・子どもはカフェインを摂らない方が良い」というのを聞いたことがある人も多いはずです。でも「どうしてカフェインがいけないのか」という点まで把握しているママは少ないのではないでしょうか。なぜ子どもにカフェインがだめなのか。子どものカフェインマネジメントについて考えていきましょう。

1．6歳までは脳の発育期！幼児期にカフェインを摂取するとどうなるの？

カフェイン研究の国内第一人者で、子どものカフェイン摂取の影響について詳しい栗原久先生によれば「脳の発育は、6歳までに大部分が完了するため、6歳までは脳の発育の邪魔をするものは摂らないようにすべき。カフェインは脳を刺激する薬物であり、発育の邪魔をする可能性がある代表的な成分の一つです。

脳の部位でも、思考力や社会性、人格など、精神機能を左右する前頭前野の発育に影響を与えると考えられています」と話されています。

発育の大事な時期を最大限に活用できるよう、6歳までのカフェイン摂取量は、保護者がしっかり管理しなければなりません。

2．子どもの「カフェイン・マネジメントブック」を活用しよう！

子どものカフェインマネジメントに対する注意と習慣化のきっかけをつくるため、カフェインゼロのブレンド茶「アサヒ十六茶」を発売するアサヒ飲料と、「おやこ保健室」を主宰する細川モモさんによる子どもの『カフェイン・マネジメントブック』が開発されました。

このブックは、1週間の子どもの水分とカフェインの摂取量を、楽しみながら、親子で記録できる水分補給の大切な夏にぴったりのアイテムになっています。

可愛らしいマネジメントブックですので、お子さんと楽しみながら記録していくことができますよ♪

カフェインマネジメントについてより詳しく知りたい方や、カフェイン・マネジメントブックについての詳細はこちらをチェックしてみてくださいね♪

十六茶健康コラム

育児の新常識“子どものカフェインマネジメント”

3．水分補給にはカフェインゼロの飲み物を！

細川さんは、子育て世代の日常茶としてカフェインゼロの健康的なお茶をすすめています。

特に暑い時期は水分補給が鉄則ですが、子どもが「のどが渇いた」というタイミングで、水分補給するのはNGです。

もっとこまめな水分補給が必要ですよ！

また汗とともに、ナトリウムやカリウムなど、ミネラル分も排出されてしまいます。

水分と一緒に、ミネラルも補給できるカフェインゼロのブレンド茶を準備しておくと良いでしょう。

そこでおすすめしたいのがアサヒ飲料の「十六茶」。

十六茶には、あわ・きび・米・麦・豆の五穀をはじめ、16種類の健康素材がブレンドされています。

小さいお子さんから高齢者の方、そして妊婦さんも安心して飲める「十六茶」で、ノンカフェイン生活をスタートさせていきましょう！

カフェインと言えば、コーヒーや緑茶のイメージですが、ココアやほうじ茶、コーラなどにも含まれます。カフェインの配合量やカフェインの入っている飲み物を再確認し、子どもの脳を守っていきましょう。

＜情報提供＞

アサヒ飲料株式会社

栗原 久(くりばら ひさし)先生

元東京福祉大学 教授、医学博士/工学修士

神経行動薬理学が専門、カフェイン研究の第一人者としてテレビや新聞にコメント 日本薬理学会(学術評議員)、日本神経精神薬理学会(功労会員)、日本アルコール・アディクション医学会(評議員)、 環境福祉学会(理事)

著書に「カフェインの科学-コーヒー、茶、チョコレートの薬理作用」「脳-創り・育て・守り・輝かせる」などがある

関連記事

・一日何リットルがいいの？…ほんとに痩せる水の飲みかた

・コーヒーを飲むだけ！？めんどくさがり屋さんでもできるコーヒーダイエット♡

https://myreco.me/news/view/26714

職場の冷房で冷える！自分を守るシルクの腹巻のすすめ

暑い夏、紫外線や汗、臭い対策はばっちりでも、意外と忘れがちなのが夏場の冷房対策。クーラーがしっかり効いたオフィスで長い時間を過ごす人は要注意です。 そこで、女性の大敵である“冷え”を防止するアイテムとして、いま注目されているのが腹巻です。 今回は、体を温めるだけでなく、美容にもよいといわれる腹巻の魅力に迫ってみたいと思います。

キレイの秘密はお腹を温めることにある？！

腹巻と言うとどうしても“おじさん”のイメージがぬぐえませんが、最近ではモデルや女優の間でも愛用者が多いと注目されているアイテムです。

腹巻が体に与えるメリットは多く、お腹の中にある胃腸や肝臓、腎臓などの内臓を温めることで、内臓の働きが上がり血流もアップすると言われています。

内臓を温めることで、血流や代謝がアップしてダイエットにもつながります。
冷えからくる胃腸のトラブルを解消することで、ニキビや肌荒れの解消にもつながります。
また、腹巻は、お腹だけでなく腰も温めてくれるので、腰痛の軽減にも効果が期待できるます。
まさに腹巻には、キレイになるための多くの秘密が隠されている、と言えます！

注目はシルク素材の腹巻！

着用するだけで、お腹を温め様々な効果が期待できる腹巻。

素材にこだわりシルクを使用した腹巻を選ぶことで、さらにその効果を高めると言われています。

高級感があって見た目にもキレイなシルクには、見た目だけでなく多くのメリットがあります。
古くからクレオパトラや楊貴妃にも愛用され、身に着けるだけで美肌効果があるとも言われています。
シルクは蚕の繭から作られるたんぱく質の繊維で、18種類のアミノ酸が含まれています。

その成分は人間の肌に近いため、肌に優しく心地よい肌触りなのです。
また、シルクプロテインも含まれており、角質をケアする働きもあります。

さらにシルクの繊維には気泡が含まれており断熱や保温効果もあるため、腹巻との相性は抜群というわけです！

おすすめ！シルク混の腹巻

おしゃれなイメージは薄い腹巻。

しかし最近ではデザインやカラーも豊富になっています。

中でもシルク混となると高級な印象ですが、手に入れやすいお手頃価格もあります。

・犬印本舗のシルクはらまき

＜商品＞
犬印本舗 コットンシルクはらまき　/1,800円(税抜)

マタニティウェアブランドの犬印本舗。

ノンマタニティのひとでも使えるシルク45％混の腹巻は、サラッとした心地よい肌触りで年間を通して使えるアイテムです。

・collex シルク腹巻

＜商品＞
collex シルク腹巻　/2,600円(税抜)

伸縮性のあるリブ腹巻。上質なシルクを使用し、肌触りが優しく滑らかです。

・merrierBEAMS コットン×シルク　シャルールパンツ

＜商品＞
merrierBEAMS コットン×シルク　シャルールパンツ　/3,300円(税抜)

裏面に優しいシルク生地を使用の腹巻。

ショーツタイプなのでずれにくいのも嬉しいですね。

夏に起こりやすい身体の不調や肌荒れ。

クーラーや冷たい飲み物による体の冷えが原因かもしれません！

体の冷えは女性の敵です。

お腹からしっかり温めて、健康でキレイな体を目指しましょう！

関連記事

・持ってるだけで気分が上がる♡CHANELのメイクツールを使ってみよう♪

・リピ買い続出！シルコットうるうるコットンスポンジ仕立てが人気な理由

・瞳のケアも大事！うるうるの目になる方法♡

https://myreco.me/news/view/26494

肌見せの季節の前に！お家で脱毛って出来るの？

だんだんと汗ばむ季節になってきましたね。肌を見せる機会もこれからどんどん増えていきます。本格的な肌見せの季節の前に、しっかりムダ毛処理もしておかなければなりませんよ！セルフ脱毛のエキスパートをご紹介致しましょう！

1．セルフ脱毛でつるつるの素肌をGET！

薄着になる季節の前に「エステで全身をキレイにしてもらうかな」と考えている人も多いのではないでしょうか。

しかし、エステには「高額で手が出せない・通う時間がない」といったデメリットもたくさんあります。

それなら、お家で使える脱毛器を利用してみては？セルフ脱毛器にも様々な種類があります。

特におすすめしたいのが「トリア」。

トリアの脱毛器は、クリニックや美容外科などの医療機関で使われるレーザーを搭載。

日本の厚生労働省にあたる米国のFDAから認可を受けた家庭用レーザー脱毛器を取り扱っています。

クリニックよりはパワーは落ちますが、それでも通常の脱毛器の3～4倍の力を発揮。

レーザーは、単一の波長で集中的に熱を集めて照射する脱毛効果の高い方法です。
安全性・機能性に優れたトリアの注目アイテムをしっかりチェックしておきましょう！

2．トリア・パーソナルレーザー脱毛器 4X

<商品>
トリア・パーソナルレーザー脱毛器 4X　/53,000円（税抜）

パワフルなバッテリーで、全身のムダ毛処理をスピーディーに行うことのできる大人気商品です。

1～5の5段階のレベル調整ができ、バッテリー持続時間も30分！幅広い範囲を丁寧に処理していきます。

本体の上部に照射回数や電池残量、出力レベルがわかりやすく表示されます。

レーザーは、この丸い部分「照射レンズ」から出てきます。

一度ムダ毛を剃った状態から使い始め、継続的に使用することでなめらかな肌を手に入れることもできますよ♪
発売以来人気のトリア脱毛器をさらにパワーアップさせた注目商品ですので、お家での簡単セルフ脱毛に「トリア・パーソナルレーザー脱毛器 4X」を選んでみてはいかがでしょうか。

3．トリア・パーソナルレーザー脱毛 プレジション

<商品>
トリア・パーソナルレーザー脱毛 プレジション　/36,000円（税抜）

200gの軽量＆コンパクトサイズで手軽に使える脱毛器です。

パワーや照射スピードは、4Xより落ちますが、こちらもレーザーでしっかり脱毛してくれますよ♪

指・口周り・ワキなど狭い範囲の脱毛におすすめのアイテムです。

レベルは1･3･5の3段階調整。バッテリー持続時間は15分です。

エステでの全身脱毛は30～50万円が一般的。

しかし、トリアの脱毛器を使えば3～5万円程度でいつでも簡単に全身脱毛を行うことができます。

レーザー脱毛を家庭でできるトリアの脱毛器で、夏の準備を始めてみてはいかがでしょうか。

関連記事

・瞳のケアも大事！うるうるの目になる方法♡

https://myreco.me/news/view/25072

思わず目で追っちゃう♡美人見えする歩き方のコツを伝授♪

前回、美しい姿勢についていろいろと教えてくださった櫻田千晶先生。 今回はそんな先生の「美人見えする歩き方」を伝授いたします！ 千晶先生の年齢不詳は美しい歩き方にあり！ （編集部一同、先生の年齢を聞いてびっくりするくらい！…

これからの夏にも高保湿！ノースリーブを着るために使いたい入浴剤4選

この夏、ノースリーブを素敵に着こなすためにも、肌の保湿ケアは欠かせない！ そんなノースリーブ女子にオススメなのが、日差しや熱のダメージで乾燥しやすくなる肌を労わってくれる高保湿入浴剤♡ 今回は、保湿効果の高い入浴剤をご紹介します！ 潤いたっぷりのすべすべ肌で、自信をもってノースリーブを着こなしましょう♪

たくさん試して！手に取りやすいプチプラ入浴剤

＜商品＞

マックス お塩のお風呂汗かきエステ気分 シトラスジンジャーの香り（35g）　/オープン価格

まずは、ドラッグストアで気軽に購入できるこちらのバスソルト！
発汗作用と保湿効果を併せ持った優秀な入浴剤で、香りの好みに合わせて

「シトラスジンジャー」、「ローズブロッサム」、「リラックスナイト」の3種類から選べます♪

35g入りと500g入りの2タイプがあるので、

少量の低価格なものを試しに揃えて気分で使い分けたり、

気に入ったタイプの500gのものを購入して毎日使いにしたりして楽しんでください♡

ゆっくり、じっくり。温浴の作用で高保湿ケア！

＜商品＞

BARTH 薬用 中性重炭酸入浴剤（9錠）　/900円（税抜）

こちらは発売以来、雑誌にも多数取り上げられてじわじわと人気を伸ばしている高保湿入浴剤です！
肌に優しい「中性重炭酸」の効果で柔らかな手触りのお湯になるだけでなく、

ドイツの温浴効果からヒントを得た”身体に負担の少ない”血行促進効果を実現しています♪

じっくりと身体を温めてくれるので、リラックス効果＆ストレス解消の効果も倍増。
毎日お風呂にゆっくり浸かりたい、丁寧にケアをしたいという方にぴったりな入浴剤です♪

カモミールの優しい香りに包まれて・・・♡

＜商品＞

華密恋 薬用入浴剤（400ml）　/2,200円（税抜）

カミツレ（カモミール）のエキス100%で出来ているという奇跡のような入浴剤が人気です♡

有機栽培の国産カモミールだけ使用しており、

保温・保湿効果に優れ、あせも・にきびなどの肌トラブルにも効果抜群！

カミツレの優しい香りに癒される、お肌がスベスベになった、と絶賛する口コミも多数♪

ごしごし擦らない！酵素でスッキリ保湿入浴剤

＜商品＞

ほんやら堂 酵素で洗う入浴料（35g×12個）　/2,280円（税抜）

ほんやら堂の「酵素で洗う入浴料」は、角質ケアと保湿ケアが同時にできる夢のような入浴剤♡

お湯にタブレットを溶かして入浴するだけで、酵素がお肌の角質を洗い流し、

代わりに潤いをチャージしてくれます！

ローズ、ゆず、ラベンダーなど香りのバリエーションも豊富。

バスタイムで楽々お肌のお手入れができると高評価です。一度お試しあれ♪

いかがでしたでしょうか？
二の腕をはじめ、ワキや首元も日ごろのお手入れが肝心です！
お湯に浸かるだけで保湿ケアができる入浴剤をうまく活用して、

忙しい毎日でも夏に向けて潤いをチャージしてくださいね♡

関連記事

・美白ケアアイテムをただ使うだけじゃもったいない！効力を更にUPさせる方法

・朝のひと手間でこんなに変わる。夕方まで綺麗な長持ちメイク♡

・”象みたいなヒジ”に衝撃！つるつるお肌のヒジを叶える方法

https://myreco.me/news/view/26285

瞳のケアも大事！うるうるの目になる方法♡

みなさんの瞳、疲れていませんか？スマホ、PC、テレビetc…日常生活の中で目を酷使することが多いですよね。そこで今回は、うるうるの目になる方法をご紹介していきたいと思います。赤ちゃんのようにまでとはいかなくても、うるうるの目は女性の憧れです。瞳をケアしながら、うるうるの目を目指していきましょう♪

1．うるうるした目に見えるメカニズム♡

よく好きなものや興味があるものを見ると、ときめいて瞳孔が開くと言われていますよね。

うるうるした目の正体、それは「瞳孔の開き」と「光の反射」に関係があるんです。

瞳が揺れ動き、瞳孔が開いて大きく拡張された黒目に光が当たると、光の反射によって目がうるうる＆キラキラして見えるというわけなんです♡

2．なぜ大人になると、うるうるの目じゃなくなるの？

「老化」は、大きな原因のひとつです。

子どもの目は、全体的に透明感がありキレイですよね。

白目は、真っ白、もしくは、ブルーがかった白で輝いています。

しかし、年齢を重ねて目を酷使し続けることで、目の老化が進みます。

白目は少しずつ濁ってしまい、白目と黒目のコントラストがぼやけてしまいます。

老化によって、目自体が輝きをなくしてしまうんですね。

そして、目の周りの筋肉も弱ってきて、まぶたがたるんでくると黒目が小さく見えてしまいます。

光を反射する面積が少なくなるため、うるうるした目に見えなくなってしまうんです。

それに加えて、「ときめきをあまり感じなくなること」も、瞳孔が開く機会を少なくするので、さらに、うるうる＆キラキラした目に見えなくなってしまいです。

3．うるうるの目になる方法～日常生活ver.～

目がうるうるしている女性を見ると、輝いていて吸い込まれそうですよね。

それだけうるうるしている目は魅力的です。

そんなうるうるの目を目指して、日常生活を過ごしてみましょう♪

・ブルーライト対策をする～目の老化防止対策～

パソコンやスマホから出ているブルーライトは、目の疲れや痛みの原因になります。

ブルーライト対策のメガネや目薬を使って、目を守りましょう♪

・目に蒸しタオルをあてる～目の老化防止対策～

約40℃の蒸しタオルを約3分間、目の上にのせます。

目の疲れをとるいい方法のひとつです。

最近、多いドライアイにも効果的ですよ。

目の疲れを放置すると老化がどんどん進んでしまいます。

早めに対処して、次の日に目の疲れを残さないようにしましょう♪

・ときめく時間を作る～瞳孔を開かせる～

好きなことをしているとき、快楽ホルモンとも呼ばれている脳内物質「ドーパミン」が増えて、瞳孔を開かせる働きがあります。

1日の中で、純粋に自分が夢中になれる好きなことや興味があることをする時間を作りましょう。

ときめく時間を作ることで、ドーパミンは増加します。

そして、瞳孔を開かせてうるうるの目になれる効果と、目の老化対策にもなるストレス解消効果もあります。

ときめく時間は、目にも心にも必要な時間ですよね♪

4．うるうるの目になる方法～目のエクササイズver.～

目の周りの筋肉「眼輪筋（がんりんきん）を意識して動かすことで、血行を良くしましょう。

目の老化によってまぶたが下がるのを防止する効果があります。

下まぶたのたるみ防止や目の疲れ対策にもなります。

うるうるの目に近づきましょう♡

・目をギュッとつぶる

眼輪筋を意識して目をギュッとつぶり10秒キープします。

そして、ゆっくり目を開くだけです。

これを5セット～10セットやると効果的です。

ちなみに、片目ずつ交互にギュっとつぶるのも効果があります。

眼輪筋を使っていると感じたり、目の周りが軽くなったと感じられれば、OKですよ♡

いかがでしたでしょうか？

毎日、地道に瞳をケアすることがうるうるの目になる近道だったんですね。

最近、目が疲れるという女性が多いと思います。

瞳のケアをして疲れを吹き飛ばし、うるうるの目を手に入れましょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

関連記事

・ぷよぷよお腹を撃退！短時間で続けやすいエクササイズ4選　　

・瞳のケアも大事！うるうるの目になる方法♡

・タイプ別♡自分に合った毛穴ケアで目指せ赤ちゃん肌！

https://myreco.me/news/view/5000