夏バテ予防にも!夏におすすめのバスソルト&入浴剤4選

冷房の効いたオフィスやお店、通勤や通学の電車やバスでカラダは夏冷えしてしまっているかも。
夏バテの原因は夏の暑さからくる疲れやだるさだけではなく冷房によるカラダの疲れも一つの原因になっているんです。
暑い夏こそぬるめのお湯につかってじっくりとカラダを温めることが、夏冷え対策になり夏バテの予防・解消に繋がっていきますよ。
そこで今回は夏にオススメしたいバスソルトや入浴剤のご紹介をしていきたいと思います。

クナイプ/グーテナハト バスソルト

温浴効果に優れていてカラダを芯から温めてくれます。

優しい湯あたりと香りがリラックス効果を高め夏の疲れを癒してくれますよ。

 

ぬるめのお湯で半身浴をした後は良質な睡眠へと導いてくれます。

 

お塩のお風呂汗かきエステ気分/リラックスナイト 

 

発汗作用に優れているのでぬるめのお湯で半身浴をするのにオススメです◎。

死海の塩が肌を引き締めてくれ、天然の保湿成分でしっとり肌に♡

 

幻想的なミッドナイトブルーの湯色がよりリラックス効果を高めてくれます。

 

ガリガリ君入浴剤

 

ガリガリ君そっくりのアイスモチーフのユニークな入浴剤。

見た目にも涼しげで楽しいですね。

 

メントールが配合されているのでお風呂上りはひんやり爽快♪

 

かき氷バスソルト

 

メントール・はっか油が配合されているかき氷バスソルト。

お肌のべたつきが気になる日もさっぱりさらさらで快適な夜を過ごせます。

まるでかき氷を食べたときのような爽快な気分にさせてくれそう♪

 

冷感を選ぶことができるのも嬉しいですね◎。

 

◎冷感ストロング

ペパーミントエキス配合。

お肌に潤いを与えてくれる嬉しい効果あり♪

見た目にも涼し気なブルーの湯色に。

ミントの香りが爽やか。

 

◎冷感マイルド

レモン果実エキス配合でなめらかな肌に。

フレッシュなレモンの香りとイエローの湯色に癒されます。

 

 

いかがでしたでしょうか?

夏であっても冷房でカラダは意外に冷えています。

冷えは体に様々な不調を引き起こす原因の一つ。

毎日の全身浴が難しい場合は足湯を取り入れてみるのもいいですよね。

 

夏にオススメのバスソルトや入浴剤をプラスしてより楽しいバスタイムをお過ごしください♪

 

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“モテ姿勢”になれる♡美人はこの姿勢を意識していた!

街で見かけると「あ、あの人綺麗」「素敵な人だなあ~」と振り返ってしまうことはありませんか?お洋服や靴がブランドものでなくても、シンプルな服がおしゃれに見える素敵な女性…。その共通点は「姿勢の良さ」と「歩き方」にアリ!憧れの女性になるために、あなたも「モテ姿勢」をマスターしていきましょう!

モテ姿勢になった女性の驚きの変化とは…?

 

ウォーキングスタイリスト 櫻田千晶先生

 

「シンプルな服が似合う人は、姿勢の良さと美しい歩き方が共通しています」。

そう話すのは、モテ姿勢を伝授するスペシャリスト「櫻田千晶(さくらだ ちあき)先生」です。

 

櫻田千晶先生は、ミス・ユニバースの東北大会でのウォーキング講師としての経験をはじめ、現在も幅広く指導を行うウォーキングスタイリストです。

ウォーキングレッスンはmyreco読者世代の生徒さんも通われています。

 

レッスンを受けたあと、友人や恋人に必ず言われるのは「綺麗になったね!痩せたね!歩き方が美しい!」という褒め言葉。

 

また、婚活に勤しんでいる方は街で素敵な男性に声をかけられた、素敵な縁談話があったなどの報告も続出しているんだとか。

美しい姿は、男性を魅了し女性はさらに高い意識で綺麗になっていくものです。

 

美しい姿勢はその人の最大の魅力を表しています!

まずは美しい基本姿勢から覚えていきましょう♪

 

モテ度アップ♪基本姿勢を覚えよう

 

ウォーキングスタイリスト 櫻田千晶先生

 

櫻田千晶先生の立ち姿、歩き方、そして脚の美しさには誰もがうっとりしてしまいます。

まず、美しい基本姿勢をマスターし、モテ度・綺麗度を高めていきましょう♪

 

<基本姿勢>

①はじめに、後頭部・背中・お尻・かかとを壁にくっつける

②肩先の上に耳の穴がくるように、鏡を見ながら意識

③壁と肩先の間隔が5cmになるように胸を開く

④腰と壁の間は手のひらの縦1枚分程度あける

⑤耳の穴・肩先・股関節・ひざ・くるぶしは一直線 これが「美しい姿勢」です。

 

歩く前に、まずは基本的な「美しく・若く・誰もが見とれてしまう」姿勢をマスターしていきましょう。

 

こんな姿勢は要注意!

 

 

<基本姿勢>を作る段階での注意点もご紹介致します。

 

まずは肩先の上に耳の穴がくるように、これを意識するだけで、肩や首にかかる負担を減らすことができます。

肩先の上に耳がくるように頭の位置を調整していきましょう。

 

次に壁と肩先の間隔が5cmになるように胸を開く時。

この時に5cm以上離れている人は猫背だと思ってください。

しっかり5cmの位置になるよう意識していきましょう。

また、腰と壁の間が広い人は現代型猫背(そり越し)で骨盤が前に傾いています!

 

myrecoの読者様の中にもこの症状の方がいるのではないでしょうか?

お腹を精一杯壁にくっつけて、骨盤の傾きを調整すると、横から見た際に緩やかなS字カーブにすることができますよ♪

 

 

いかがでしたか?

美しい姿勢を作ることは大変なことですが、毎日意識して続けると、後ろ姿がすっきりし、マイナス10kgに見えることもあるのだとか?!

通勤中はもちろん、休憩中にも意識して取り入れてくださいね♪

 

 

<情報提供>

ウォーキングスタイリスト

櫻田 千晶先生

 

櫻田 千晶先生

 

宮城・仙台にある「airseaウォーキングスタジオ」を運営。

モデル時代に歩くことの大切さに気づき、美しい歩き方〈In Show(印象)Walk〉を考案。

2012年ミス・ユニバース東北大会のウォーキング講師をはじめ、モデルや女優へのウォーキング指導、大手企業へのマナーレッスンの講師も勤めている。

 

HP http://www.chiaki-walk.com/profile.html

BLOG https://ameblo.jp/routas666/

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リカバリーウェアに大注目!着るだけで疲労回復や安眠出来ちゃうって本当?

「一晩寝てもなかなか疲れがとれない」という経験がある人も多いですよね。マットレスや枕を変えて安眠をGETするという方法もありますが、もっと簡単に疲労回復&安眠も手にいられる「リカバリーウェア」を利用してみてはいかがでしょうか。着るだけで元気になれる「リカバリーウェア」をご紹介致します!

 「リカバリーウェア」とは?

 

リカバリーウェア

 

「リカバリーウェア」は、身体に備わる機能を正しく働かせるチカラを持つアイテムです。

身体のメンテナンスが行われることで「肩こり・冷え・、むくみ」が改善され、睡眠質の向上を目指すことができますよ!

 

血行促進をサポートし、リラックス状態を高める「リカバリーウェア」を、あなたも普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 <ベネクス>おすすめリカバリーウェアご紹介♡

 

ベネクス スタンダードドライシリーズ

 

ベネクス スタンダードドライシリーズ

 

<商品>

ベネクス スタンダードドライシリーズ /12,000円~(税抜)

 

リラックスする場面でもルーズに見えない様にシルエットにもこだわった「リカバリーウェア」。

窮屈さを感じさせないスタイリッシュな細身のデザインで、着心地も追求されています。

 

新商品の色鮮やかなペイントストライプは、ペアで購入するのもおすすめです♪

 

ベネクス リチャージ+シリーズ

 

ベネクス リチャージ+シリーズ

 

<商品>

ベネクス リチャージ+シリーズ /9,000円~(税抜)

 

上下ともに、縫い目を体の前に持ってきた“リカバリー設計 ”を採用。

縫い目が前なので 背中やヒップまわり、膝裏部分の生地面積が広く、体を伸ばしたり寝返りを打っても、ウェアが引っ張られるような窮屈さがありません。

安眠に適した「リカバリーウェア」です。

 

ベネクスのリカバリーウェアには、ナノプラチナなどの粒子状の鉱物を練り込んだPHT繊維が織り込まれています。

ナノプラチナが発する微弱な電磁波が、リラックス状態に働く副交感神経に作用し、筋肉の緊張をほぐして、疲労回復・安眠へと導きます。

 

4月25日(水)には、女性向けのリカバリーウェア専門店「ベネクスショップ 西武池袋本店」(西武池袋本店8階)がオープンしました。

 

ベネクスのリカバリーウェアを求める方は、ぜひ西武池袋本店に足を運んでみてくださいね♪

 

おすすめリカバリーウェアご紹介♡

 

sleepdays リカバリー ショート スリーブ ティーシャツ

 

sleepdays リカバリー ショート スリーブ ティーシャツ

 

<商品>

sleepdays リカバリー ショート スリーブ ティーシャツ /12,000円(税抜)

 

微小な貴金属を編み込んで作られた特殊な機能性繊維「A.A.TH繊維」と、天然繊維のコットンを巻き付けたオリジナル糸で作られたリカバリーウェア。

回復力を高めて、睡眠質の向上を目指します。

 

「sleepdays」の「リカバリーウェア」は、疲労回復ジム「ZERO GYM」でレンタルをされていたのですが、4月25日より販売がスタートされました。

 

ZERO GYM

 

「リカバリーウェア」と共に、ビジネスパーソンの頭と体のリフレッシュにつながる疲労回復ジム「ZERO GYM」もぜひご利用ください。

 

 

良質な睡眠が疲労回復やストレス解消にもつながります。

「リカバリーウェア」で全身のリカバリーを行ってみてはいかがでしょうか。

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エージーデオ24が“ゆるキャラ”を応援!?ゆるキャラたちの可愛い動画も見逃せない♡

「24時間、いつでもどこでも肌快適ケア」をコンセプトに開発されたデオドラントブランドの「エージーデオ24」。夏の暑さにも負けずPR活動を続けるゆるキャラたちの頑張る汗を応援します!「エージーデオ24×ゆるキャラ」のコラボ情報をお届けいたしましょう。

頑張る汗を24時間応援!エージーデオ24×ゆるキャラサポートプロジェクト

 

エージーデオ24×ゆるキャラ

 

「5年前と比べ 2.7℃上昇している」といわれる日本各地の最高気温。

そんな中でも、地元のPR活動に励むゆるキャラたち。普段は外に見せないものの、過酷な環境であることは間違いありません。

 

今年の夏も頑張り続けるゆるキャラのために、「頑張る汗を 24 時間サポートします。」というメッセージを掲げたプロジェクトが、2018年5月21日よりスタートします!

 

プロジェクトでは、

① プロジェクト・プロモーション動画「頑張る汗を24h サポートします。」篇 資生堂 エージーデオ24

② 各キャラ・プロモーション動画「密着ドキュメント“各キャラ”」篇

③「#頑張る汗を応援」 Twitter Bot の公開が始まります。

 

地元のPRのため日々奮闘するゆるキャラたちの頑張っている裏の一面を動画で楽しんでみてくださいね♪

 

代表ゆるキャラ紹介!

 

エージーデオ24×ゆるキャラ

 

プロジェクトに参加している“ゆるキャラ”は、日本で特に暑くなっている地域の1つである静岡の「出世大名家康くん」、高知の「しんじょう君」、東京「にしこくん」、島根「しまねっこ」、愛媛「バリィさん」の5体です。

 

猛暑の中で頑張るゆるキャラのリアルな声をお届け致します。

 

注目の動画詳細を要チェック!

 

①「頑張る汗を24hサポートします。」篇|資生堂 エージーデオ24 (メインムービー)

 

 

日本各地で過酷な環境にいながらも頑張る“ゆるキャラ”達を集結させた動画です。 エージーデオ24のサポートによって猛暑にいながらも、快適にクールになっていく“ゆるキャラ”を表現しています。

 

② 「密着ドキュメント“各キャラ”」篇 (バリィさん)

 

 

プロジェクトに参加する各キャラにフォーカスしたオリジナルムービーです。

「外には見せない汗がある。」というメッセージとともに、ゆるキャラ達の舞台裏の姿とエージ―デオ24のサポートによって快適に変わる姿をコミカルに表現しています。

 

 

24時間、いつでもどこでも肌快適ケアができる「エージーデオ24」は、高密着処方のデオドラントスプレーです。

肌にピタッと密着し、ニオイ菌を殺菌しながら、汗のニオイ・体臭を防ぎます。

また汗を抑える汗取りパッド効果や、汗をかいても流れ落ちにくい機能も追求。

ゆるキャラたちの夏を24時間応援します。

 

ゆるキャラたちが快適になれるほど、高機能を発揮する「エージーデオ24」で、汗に負けない快適ケアをお試しください。

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ストレスから解放!お洒落ノンワイヤーブラ特集

ワイヤー入りブラでがっちりバストをホールド!そんな寄せ上げブラが主流だった時代から、快適な着け心地とナチュラルなバストラインを作る“ノンワイヤーブラ”がブームとなっています。 でも「バストが垂れてしまわないか?」と心配で、まだ手を出せずにいる方もいるのではないでしょうか? ノンワイヤーブラは、着け心地の良さ以外にも着用することのメリット、そしてデメリットもあります。 今回はそんな人気のノンワイヤーブラに注目して、その魅力を調べてみました♡

ノンワイヤーブラのメリット

 

 

ノンワイヤーブラの一番のメリットは、ワイヤーの窮屈なストレスから解放された快適な着け心地です。ワイヤーブラは、体をひねった時の締め付けや摩擦で、肌にもダメージを与えてしまいます。

 

しかしノンワイヤーブラは締め付けや摩擦がないため、肌にワイヤー跡が残る心配もありません。また、体に負担をかけずリラックスできるため、肩こりがひどい人にもおすすめです。もちろん睡眠時にも使用できます。

 

ワイヤーブラに比べ、洗濯機の手洗いモードで洗ってもワイヤーが飛び出たり型崩れをすることがありません!お手入れが楽なのも魅力ですね。

 

ノンワイヤーブラのデメリットと選び方

 

 

ワイヤーブラに比べ支える力が弱いので、バストが揺れやすくなります。そのため胸の中にあるクーパー靭帯が切れたり伸びたりしてしまい、バストの形崩れの原因になることもあります。

 

バストの型崩れを防ぐための注意事項は、以下の2点です。

 

自分の体に合ったサイズや形の物を使用すること

 

ブラジャーのサイズが大きすぎると、バストとの間に隙間ができバストをしっかり支えることができません。また、小さすぎるとバストを潰してしまい背中に流れる原因にもなります。

 

ノンワイヤーブラだけではなく、ブラジャーを選ぶ時は自分の正しいサイズを知って選ぶことがポイントです。 また、肩紐の長さもバストを支える上で重要です。長さが調節できるものを選ぶのがおすすめですよ!

 

スポーツ時など、激しい動作をする時には使用しないこと

 

バストの型崩れの原因は“バストが揺れること”です。支える力が弱いノンワイヤーブラでは、激しい運動の際に揺れを防ぐことは困難。スポーツ時は専用のブラジャーを使用しましょう。

 

おしゃれなノンワイヤーブラ集♡

 

 

人に見せることのない下着でも、やっぱり可愛いデザインのものを着ていると気分が上がります! おしゃれなデザインが揃う人気のノンワイヤーブラを集めてみました♡

 

une nana cool

 

 

<商品>

une nana cool Safari impression FUN FUN WEEK /3,000円(税抜)

 

ワコール人間科学研究所とウンナナクールが共同開発したFUN FUN WEEK。バストメイクできる上に着け心地がとっても楽なノンワイヤーブラです。

 

デザインもカラーも豊富で、デイリー用にいくつも買い揃えたくなる可愛さ。 カップ肌側はコットン100%と肌に良い素材を使用しているのも嬉しいポイントです。

 

PEACH JOHN

 

 

<商品>

PEACH JOHN PJ COLORSスキニートライアングルブラレット /1,980円(税抜)

 

デイリーブラにちょうどいいお手頃価格のPJ COLORSのノンワイヤーブラ。かぶりタイプの三角ブラです。 食い込みにくく、楽な着け心地とフィット感で、リラックスタイムにぴったり♪

 

また、華奢なWストラップは、背中のクロスがおしゃれ。見せブラとして使用したい時にもおすすめです。

 

AMO'S STYLE & Triumph

 

 

<商品>

AMO'S STYLE & Triumph クラシカルレース ブラレット(ノンワイヤーブラジャー) /3,990円(税抜)

 

着け心地らくらくなノンワイヤーブラ。 華奢なモールドカップで、バストを自然な丸みのある形に整えてくれます。ノンワイヤーブラ初挑戦の方や、ノンワイヤーでもバストラインをキレイに見せたい方にオススメです。

 

デザインテーマは“Classical Rose”で、クラシカルな雰囲気の美しいレースを全体に使用しています。リラックスタイムもゴージャスな気分で過ごしたいと時にぴったり♡

 

 

最近のノンワイヤーブラはしっかり研究されて作られているため、ワイヤーに頼らなくてもバストをしっかりホールドして支える機能をもつものが増えています。 また、デザインもおしゃれで可愛いものがたくさん。リラックス時だけでなく、毎日のデイリーブラとしてもおすすめです♡

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”5月病”に負けない!ストレス解消にはアロエが効果的♡

なんだかやる気が出ない・動くのが面倒…そんな症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。その原因、もしかしたら「5月病」かも!新生活や環境の変化によって引き起こされる「5月病」をなんと「アロエ」が解消してくれるんです!ストレス解消にぴったり♡アロエの魅力をご紹介致します!

古来から伝わるスーパーフード「アロエ」

 

アロエ料理(アロエベラ入りみつ豆)

 

約6000年前の古代エジプト時代から活用が始まった「アロエ」。

エジプトの医学書「エーベルス・パピルス」には、ミイラの防腐剤としてアロエが活用されていたことが記されています。

 

その後、アレキサンダー王が自らの健康や、兵士の傷の手当てに活用。

クレオパトラの美容にも役立てられ、医薬品としてどんどん普及されていきました。

 

万能な健康効果を持つ「アロエ」は「医者いらず」と言われるほど多様なチカラを持っています。

具体的なアロエの持つパワーもご紹介致しましょう。

 

「アロエ」の持つ4つのチカラ

 

アロエの4つのチカラ

 

「アロエ」には、200種類以上の有用成分が配合されており、それぞれの成分が多彩なチカラを発揮して健康・美肌など身体に嬉しい様々な効果をもたらします。

 

主に「リラックス・浄化・美と健康・ポジティブ化」の4つのチカラを持つと言われる「アロエ」。5月病の改善にもとっても効果的です。 5月病の症状は、新生活や環境の変化によるストレスによって引き起こされます。

 

ストレス解消法によく用いられるのが「甘いものを食べること」。美味しいスイーツや仕事の合間のおやつがあるだけで、ストレスの解消率が大きく変わることがアンケートでも検証されています。

 

そこでおすすめなのが「アロエヨーグルト」。甘さだけでなく、食感や香りも脳を刺激し、ストレス解消につなげることができるんです。なめらかなのに、噛みごたえのある「アロエ」は、イライラしたときや、やる気の出ない時の救世主になります。

 

5月病やこれから起こるかもしれない6月病対策に「アロエヨーグルト」を取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

アロエヨーグルトを使ったレシピもチェック!

 

はちみつレモンの蒸しパン

 

朝食やおやつに「アロエヨーグルト」を食べるのも良いですが、ちょっと贅沢に「アロエヨーグルト」を食べてみるのもおすすめですよ♪

 

森永アロエヨーグルトで作る「はちみつレモンの蒸しパン」

 

<材料>

15センチ×10センチ×高さ3センチの型1台分=約1人分

森永アロエヨーグルト 80g

★薄力粉 100g

★ベーキングパウダー 小さじ2 卵 1個

はちみつ 50g

サラダ油 20g レモン 1/2個

 

<作り方>

① ★を合わせてふるい、レモンは薄くいちょう切りに。

② ボウルに卵を割り入れ泡立て器で混ぜる。はちみつ、サラダ油も加え、 よく混ぜ合わせる。

③ ②に森永アロエヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。ふるった★を加え、ゴムベ ラで 粉が均一に混ざるまで、さっくりと混ぜ合わせる。

④ ③を型に流し入れ、上にレモンをトッピングする。型にオーブンペーパーをしき、蒸し器で15分〜20分蒸す。 生地に竹串を刺して、何もついてこなければ蒸しあがり!

 

 

健康にも美肌にもストレス解消にもつながる「アロエ」で、爽やかな1日を送ってみてはいかがでしょうか♪

 

 

<情報提供>

森永乳業アロエのチカラPR事務局

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あなたの体臭大丈夫?!気になる部分の匂いケア

汗ばむ日が多くなり、少しずつ夏が近づいてきましたね。 汗をかく季節は、体臭に要注意! 体臭には様々な原因がありますが、主な原因は汗によるもの。 ワキや足、デリケートゾーンなど、女性なら誰もが気にする部分の匂いケアについて解説します。

夏は特に要注意!ワキの匂いケア

 

ワキの匂いの原因

 

 

まず、ワキガとそうでない場合は原因が異なります。

ワキガの場合は、匂いの原因はワキにある汗が分泌する汗腺の一つ、アポクリン腺から出る汗。

そうでない場合は、汗を放置して繁殖する匂い菌によるものです。

 

ワキガかどうかわからないという人は、耳垢と汗をかいた日のシャツについたワキの汗染みをチェックしてみてください。

ワキガの場合は、耳垢が湿っていて、汗染みはうっすら黄ばみます。

 

ワキの匂いケア

 

 

ワキガでもそうでない場合も、匂いケアの基本は汗をこまめに拭くことです。

日中に仕事が忙しくて汗を拭く暇がない…という人はワキ汗パッドを使用して、休憩中に交換すると良いでしょう。

 

汗は制汗シートで拭くと、匂い対策に効果的です。

制汗シートは様々な種類がありますが、消臭または殺菌成分のあるものを選びましょう。

また、脇毛は汗をかきやすい時期は常に処理してください。

脇毛を放置すると、匂い菌が繁殖しやすくなります。

 

オシャレなサンダルも台無し!足の匂いケア

 

足の匂いの原因

 

 

足の裏も汗をかきますし、足は靴で長時間覆われているため、雑菌が密集して匂いが発生しやすいのです。

汗を放置して繁殖する菌のほか、足の角質がたまっていて匂ったり、足の爪垢が原因の可能性も。

一つに絞れないのが足の匂いの厄介なところです。

 

足の匂いケア

 

 

匂いの原因が特定できない足の匂いですが、基本は常に清潔な状態をキープすること。

まず、夜はお風呂で足の裏の角質ケアと石鹸で足の指の間までしっかり洗いましょう。

石鹸は殺菌成分の配合されたものを使ってください。

足とボディ用で石鹸やボディソープを使い分けると良いでしょう。

 

日中はウェットティッシュを携帯して、休憩時間中に足を清潔にすることもおすすめ。

匂いが気になるときは、デオドラント製品でケアしてください。

 

また、靴は毎日同じものを履かず、違うものを履くようにしましょう。

自宅で靴を置く場所に、消臭効果のある緑茶の茶殻やコーヒーの出し殻を空き瓶に入れて置くのもおすすめです。

 

デートの日は要注意!デリケートゾーンの匂いケア

 

デリケートゾーンの匂いの原因

 

 

デリケートゾーンの匂いがきつい人は、スソガの可能性があります。

スソガとは、ワキガと同じようにデリケートゾーンにあるアポクリン腺が活発に働き、匂いの強い汗が出ることです。

 

匂いを気にしすぎるあまりに、洗いすぎると逆に匂いがきつくなるので、匂いケアでは特に注意が必要な部位かもしれません。

 

デリケートゾーンの匂いケア

 

 

デリケートゾーンも、ワキと同じように雑菌が繁殖しないように、アンダーヘアの処理はしっかり行っておきましょう。

デリケートゾーンの匂い菌は、汗や尿、垢、生理中であれば経血が原因で発生します。

 

清潔な状態をキープするために、デリケートゾーン専用の拭き取りシートを携帯しましょう。

トイレのたびに優しくふき取るようにすると、尿の拭き忘れも防げますし、汗や垢など匂いの原因を取り除けます。

 

また、洗うときは専用の石鹸を使ってケアしましょう。

普段使っているボディ用の石鹸やボディソープは、デリケートゾーンには少し刺激が強め。

デリケートゾーンは体の皮膚と性質が違うので、低刺激の専用の石鹸で洗うと匂いの発生を抑えられます。

 

 

ワキや足、デリケートゾーンの匂いについて解説しました。

特に匂いが気になりやすい部分なので、つい気にし過ぎてしまいますが、気にし過ぎは匂いが強くなるので要注意。

正しいケアを続けて、匂い対策をしっかり行いましょう。

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突然食べたくなるアレ!実は栄養不足のサイン!?

無性に揚げ物が食べたい!カレーが食べたい!チョコレートが食べたい!こんな経験がある人も多いのではないでしょうか。突然無性に特定のものが食べたくなる時。これは体からの栄養不足のサインなのかもしれません。食べたいものでわかる、あなたの体に足りていない栄養分をご紹介いたしましょう。

1.無性に揚げ物が食べたい!もしかしたらカリウムが足りないのかも

 

 

こってりとした揚げ物は、食べ過ぎると胃もたれを起こすため「滅多に食べない」という人も多いかもしれません。

そんな滅多に揚げ物を食べないあなたが、無性に揚げ物が食べたいと思った時。

もしかしたらその原因は「カリウム不足」かも。

 

体内のカリウムが不足すると油物を食べたくなるというデータもあげられているそうです。

だからと言って、欲するままに揚げ物ばかりを食べていれば、どんどん体重も増加してしまいます。

 

カリウム不足の改善にはアボカドやホウレン草、りんご、バナナなどがおすすめ♪

これらの食材で揚げ物が食べたい欲求を抑えてくださいね。

 

2.無性にパンが食べたい!窒素が不足しているかもしれません

 

 

パンやご飯などの炭水化物が食べたくなった時。

こんな時は体内の「窒素」が不足している可能性があります。

 

窒素を補うためには高タンパク質の食材を摂取することが大切です。

食べたい欲求のままパンやご飯を一気に食べるのではなく、赤身肉や豆腐、卵、チーズ、シラスなどを意欲的に摂取していきましょう。

 

高タンパク質の食材は脂肪燃焼にも効果を発揮します。

普段からたっぷり取り入れてくださいね。

 

3.無性にチョコレートが食べたい!マグネシウムが足りません

 

 

チョコレートなどの甘いお菓子が食べたくなる時。

糖分が足りていないのかな?と思う人も多いのですが、実は「マグネシウム不足」のサインであることが多々。

 

マグネシウムが不足すると、体も疲れやすくなり、頭も回らなくなってきます。

チョコレート1かけにもたくさんのマグネシウムが入っているので、マグネシウムを補う食材としてチョコレートを利用するのも良いのですが、食べ過ぎると太るというデメリットも合わせ持っています。

 

食べるならカカオ70%以上のもの。

またはナッツや海藻類などのミネラルがたっぷり含まれている食材を利用するのもおすすめです。

 

4.無性にカレーが食べたい!風邪をひく前兆かも!

 

 

カレーが無性に食べたい時。

こんな時は栄養不足ではなく、風邪の前兆や引き始めなのかもしれません。

体内にウイルスが侵入すると、体は「クルクミン」という肝臓の働きを強化する栄養分を求めると言います。

このクルクミンがカレーに含まれているため、無意識にカレーが食べたくなることがあるんだとか。

 

 

無性に食べたい!の裏には様々な栄養が不足している可能性があります。

栄養不足を補う食生活を心がけてくださいね。

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