入浴剤の選び方で肌のキメが違ってくる?!おすすめ入浴剤3選

入浴剤は水道水だけでは得ることのできない温浴効果や保湿効果を高める役割があります。特に、保湿効果の高いものをチョイスすればお風呂上りの肌に違いが出てきますよ。そこで今回は、肌のキメを整えてくれるオススメの入浴剤と入浴時の注意点をご紹介していきたいと思います。

アユーラ メディテーションバスα

<商品>

アユーラ メディテーションバスα 300ml /1,800円(税抜)

保湿効果と、水分を肌に閉じ込めてくれるエモリエント効果を同時に叶えてくれるアユーラのメディテーションバスα。 入浴後の肌もしっとりとなめらかな肌を保ってくれます。

ローズウッド、ラベンダー、カモミールなどを中心としたやすらぎのあるアロマティックハーブの香りがリラックス効果も高めてくれますよ。

キュレル 入浴剤 

※画像はイメージです。

<商品>

キュレル 入浴剤 420ml /オープン価格

乾燥性敏感肌の様々な肌悩みに応えてくれるキュレル。入浴剤は、潤浸保湿セラミド機能成分・ユーカリエキスといった保湿成分が配合されており、肌の角層まで浸透します。

香りがほとんどないので、入浴剤の香りが苦手だという方も安心してゆったりとお風呂につかることができますよ。 ドラックストアで手軽に手に入れることができるのも嬉しいですね。

北の快適工房 みんなの肌潤風呂

※画像はイメージです。

<商品>

北の快適工房 みんなの肌潤風呂 600g /2,980円(税抜)

温泉ミネラル成分が豊富に含まれている別府明礬温泉の湯の花の力を借りたという、北の快適工房の「みんなの肌潤風呂」。

ビート由来の砂糖成分をたっぷりと配合し、温泉ミネラルたっぷりの水分をグングンと吸収させます。

さらに保湿ヴェールで潤いを逃さない製法となっています。塩素を除去し、自然素材で微発泡する入浴剤が柔らかく肌に優しいお湯を作り上げ、しっとりすべすべの肌へと導いてくれます。

長風呂に注意!

入浴で体が温まると血行がよくなり、肌が柔らかくなるので保湿・美容成分が肌の角質層まで浸透しやすいのですが、入浴中は汗をたっぷりとかくので肌の中の水分がなくなっている状態になります。

入浴後は急速に乾燥が進んでしまいますので、保湿成分配合の入浴剤を使っているからといって長風呂のしすぎには注意をしましょう。

また入浴剤だけに頼らず、入浴後の保湿ケアはしっかりと行うようにしてください。

いかがでしたでしょうか?夏が終ると同時にやってくるのが乾燥。しっかりと保湿ケアをしていても肌が乾燥してしまうという方は、入浴剤を利用することでぷるぷるしっとりとした肌に近付けるはず!ぜひチェックしてみてくださいね。

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入浴後のボディケア方法は?しっとり肌に効果的な手順をご紹介♪

肌のスキンケアはしていてもボディはあまり乾燥対策を行っていないという方も多いようです。乾燥が気になる季節が来る前に、ボディケア方法をおさらいしておいて、しっとり肌を手に入れましょう!今回は、入浴後のボディケア方法をご紹介していきたいと思います。

入浴後の肌は乾燥しやすい…!  

入浴後タオルで水分をふき取ったら肌がつっぱるという経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

たっぷりと汗をかき体内の水分が抜けた状態である入浴後は、保湿をしないとすぐに水分が蒸発しかさついた肌となってしまうんです。

顔と同じく体だって潤いのあるしっとり肌が理想ですよね。

入浴後のしっかりとしたボディケアで潤い肌を作り上げていきましょう。

まずはオイルで膜を作ろう!  

入浴後、まずはオイルを全身に塗って皮膜を作り水分の蒸発を防いでいきましょう!

この時、水分をタオルでふき取る前にオイルを塗ることがポイントです。

オイルというとべたつくイメージがありますが、油分は水分や保湿成分と比べると肌に馴染みやすいので、べたつきが気になることは少ないです。

ホホバオイルやアルガンオイルなど全身に使用できるものも多いので、体だけではなく顔や髪の毛の乾燥対策も同時に行えるのが便利ですね。

手のひらにオイルを適量出したあと両手で温めてから塗るようにしていきましょう。

ボディクリームでしっかりと保湿を

オイルを塗ると肌がしっとりとするので、その後の保湿ケアは必要ないように感じますがそれはNG!

オイルはあくまでも水分の蒸発を抑えるという役割をしてくれるもの。

しっとり肌を作り上げるにはその後の保湿ケアが大切です。

◎ボディクリームを塗るタイミング

オイルを塗り軽くタオルドライした肌にボディクリームを塗りこみます。

さらに寝る前にもう1度ボディクリームを塗るとよりしっとりとした肌を作ることができますよ。

◎ボディクリームの塗り方

ボディクリームは、足首から膝、膝から太もも、といったようにパーツに分けて塗っていくようにしましょう。 すねや肘、膝など特に乾燥しやすい箇所は重点的に塗りこんでいきます。

さらに、同時にリンパマッサージを取り入れることで血行が促進され新陳代謝を高めてくれるので、肌のターンオーバーが正常化されます。

これにより古い角質が溜まってごわごわになった肌もつるんと柔らかくなるので、よりしっとりとした肌へと近付くことができますよ。

いかがでしたでしょうか?常にしっとりと潤いのある肌はいい女の条件!乾燥が気になってくるこれからの季節に負けないようなボディケアを取り入れて常にしっとり肌でいたいですね♪今回ご紹介してボディケアの方法をぜひ取り入れてみてください。

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熱帯夜による寝不足さんに朗報♡快眠に効く食べ物があるって本当!?

「連日の猛暑で寝不足気味」という人も多いのではないでしょうか。寝不足解消には「アロエ」と「ヨーグルト」が効果的とのこと。アロエ・ヨーグルトに隠された快眠の秘密をご紹介致しましょう!

1.熱中症対策に「ヨーグルト」が良い!

猛暑続きの日本列島。連日の暑さのせいで熱中症患者も増加しています。

熱中症を防ぐ方法には、こまめな水分補給・バランスの良い食事、十分な睡眠が不可欠。しかし、熱帯夜続きで全然寝られない!という悩みを抱えている人もたくさんいます。

そこでおすすめしたいのが「ヨーグルト」。ヨーグルトには腸内環境改善効果だけでなく、快眠を促す効果を期待することができます。なぜヨーグルトで快眠できるのか。それは、ヨーグルトを食べることで、体内の睡眠ホルモン「メラトニン」の量を増やすことができるから。

また、ヨーグルトに含まれるカルシウムが、気分を落ち着けて眠りに入りやすい環境を作ります。

2.体を冷やして睡眠を促す「アロエ」

快眠効果を期待できる食材として「アロエ」の効能もご紹介致しましょう!

アロエは古来より薬として利用される水分・ミネラル豊富な食材です。

アロエの水分含有率は約99%!「五性(温・熱・寒・涼・平)」と呼ばれる5つの性質を持ち、胃、腸に働きかけて体内の余分な熱を冷まし、体を冷やす効果を期待することができます。

3.アロエの睡眠検証結果もご紹介!

アロエを使って「エアコンをつけていない状態で、眠る30分前にアロエを食べた日と食べていない日を比較し、どちらの方が熟睡度が高かったか」を比較する睡眠検証も行われています。

その結果、アロエを食べた方が、熟睡度が深く、起床時の疲労改善や爽快感も高い傾向にあるということがわかりました!アロエを食べて睡眠の質を高めてみてはいかがでしょうか。

4.「アロエ」も「ヨーグルト」も一緒に食べられる「森永アロエヨーグルト」

森永アロエヨーグルト

<商品>

森永乳業 森永アロエヨーグルト /オープン価格

タイ産のみずみずしいアロエベラと、酸味の少ないコクのあるヨーグルトで作られた「森永アロエヨーグルト」は、素材の味・爽やかな風味が広がるなめらかなヨーグルトです。アロエの冷感効果とヨーグルトの睡眠効果が組み合わさり、質の高い睡眠を提供します。

乳酸菌の効果で腸内環境もすっきり改善!毎日の美容・健康もサポートします。

森永アロエヨーグルトには、脂肪0タイプや大粒アロエ、白桃&黄桃入りなどの商品も販売されています。豊富な種類の中からお好きなアロエヨーグルトを選んでみてくださいね♪

熱帯夜が続く日本列島。この夏は体温調節機能を回復させ、体をリラックスさせることが大切です。

寝る前に、快眠効果の高いヨーグルトと熱を下げるアロエを一緒に摂取し、寝苦しい夜を乗り越えていきましょう!

<情報提供>

森永乳業アロエのチカラPR事務局

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うわ…臭う!なんて思われたくない!夏の体臭予防と対処法

暑い夏に気になるのが体臭。フワッと風が通り抜けたときに嫌な臭いを放ってしまうことだけは避けたいですよね。そこで今回は、夏の体臭予防と対処法をご紹介していきたいと思います。

夏の体臭予防その①寝汗は流す

夏場は特に多くなる寝汗。 そのまま放置することが嫌な臭いの原因となってしまいます。

出かける前はシャワーを浴びるなどして寝汗をしっかりと流すようにしましょう。

専用の拭き取りシートなどがあれば時間がない朝でもサッと寝汗をふき取ることができるので、用意しておくと心強いですね。

夏の体臭予防その②不必要な汗をかかないようにする

体臭の元となる汗をかかないようにすると気になるニオイも軽減させることができます。 とはいえエアコンの効いた涼しい部屋にこもっているのは難しく、なによりそれは健康にもよくありません。

不必要な汗をかかないようにするには以下のことを試してみてください。

◎手足を温めて汗腺を活性化

私達人間は汗をかいて体温調節をしています。その際、汗腺の働きがよくないと大粒の汗をかいて蒸発しにくく、体温調節がうまくできなくなってしまいます。 そうなると次々と汗をかき、ニオイの元が増えてしまいます。

そこで、汗腺を活性化させる簡単な方法が「手足を温める」ということです。 膝から下と肘から先をぬるめのお湯に10分ほど浸せばOKです。 その後半身浴を行うとより効果的ですよ。

◎発汗性のある食べ物は口にしない

唐辛子や香辛料などの辛い食べ物、たんぱく質や脂質を多く含む食べ物は汗をかきやすいとされています。 人と会う予定がある場合などはこれらを含む食べ物は控えるようにしてみてください。

夏の体臭予防その③汗はこまめに拭き取る  

汗が嫌な臭いを発する原因は、皮膚の表面にある垢や皮脂と混ざり合ったところで細菌が分解をすることによるものです。 汗そのものにニオイの原因があるわけではないのですね。

細菌がニオイを発生させるのには約1時間かかるとされています。

つまり、汗をかいたらすぐに拭き取ることで嫌な臭いは発生しないんです。

汗ふきシートや濡れタオルなどを使ってこまめに汗を拭きとっていくようにしましょう。

体臭が気になる時の対処法  

出先でふとした時に自分の体臭が気になった場合などは、ウェットティッシュで気になる部分をふき取るのが最も効果的な対処法です。

またせっかくニオイの元をふき取っても、ニオイが付いてしまった洋服や靴下などを引き続き身に着けているとそこからまたニオイを発してしまいますので、着替えを持ち歩いておくと安心ですよ。

いかがでしたでしょうか?常にいい香りがしている人は男女問わず清潔感があって魅力的ですよね。体臭対策をしっかりと行っていい女度をあげていきましょう。

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自分へのご褒美♡憧れブランドのボディケア商品は香りで選んでみて♡

憧れブランドのボディケア商品…♡すごく欲しいし気分も高まりそうだけど実際にアイテムを選ぶとなると結構迷いますよね…。お値段も安くないし、慎重に選びたいし…。そんな時は、香りにスポットを当ててボディケア商品を選んでみてはいかがでしょうか?良い香りに包まれると幸せな気分で一日を過ごすことが出来ます。今回の記事では評価の高い&人気のある香りのボディケア商品をご紹介していきます!いつも頑張っている自分を素敵な香りで癒してあげましょう♡

CHANEL

※画像右上

〈商品〉

CHANEL チャンス オー タンドゥル ボディ モイスチャー 200㎖/ 6,500円(税抜)

誰もが知っている高級ブランドCHANEL。

このボディモイスチャーはフルーティなグレープフルーツ、やわらかいジャスミン、そしてなめらかなホワイトムスクが絡み合う、チャンスオータンドゥルの香りです。

お風呂上りに肌にボディモイスチャーをのばせば、やわらかく繊細な香りが続きますよ。チャンスオータンドゥルの香水とセットで使うと◎!

JILLSTUART

画像右側

〈商品〉

JILLSITUART クリスタルブルーム プロミスドラブ パフュームド ボディローション 400㎖ /4000円(税抜)

見た目もとても可愛いJILLSITUARTのパフュームドボディローションです。

とてもやさしく、大人の色気があふれる優雅な香りが広がりますよ。肌に上質なうるおいを与える花々や果実の美容成分が配合されており、しなやかで潤いのある肌を保ってくれます。

SABON

〈商品〉

SABON ボディスクラブ 600g /5,093円(税抜き)

香りで評価の高いイスラエル発のボディケアブランドSABON。中でも人気&定番なのは死海の塩から生まれたボディスクラブ。

塩のスクラブ効果とアーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果でなめらかな肌触りへと導きます。

心と身体を癒してくれてリラックス効果は抜群。柑橘系のスッキリとした香りのレモンミントは夏にオススメです!

Les Merveilleuses LADURRE

〈商品〉

Les Merveilleuses LADURRE フェイス & ボディローション フォーマザー & チャイルド 180㎖ /3,000円(税抜)

テディベアのパッケージが可愛いフェイス&ボディローションは持っているだけでも女子力が上がりそう!

使用するとフラワーとフルーツの軽やかな香りがふんわりと広がります。やさしい成分で親子でも使え雨ことができますよ◎

画像左側

〈商品〉

Les Merveilleuses LADURRE ボディ ローション  190㎖ /3,000円(税抜)

ころんとしたフォルムが上品なこちらのボディローションはローズ、ヴァイオレット、ラヴェンダー、ブラックベリー、テの5つの香りから選べます。

入浴やシャワーの後に水気をよくふき取ってから、からだ全体になじませると良い香りが続きます♡

いかがでしたか?

今回は香りを重視してブランドごとにボディケア商品を厳選しました。

保湿力、自分の肌にあうかどうかなどボディケア商品は実際に使ってみないと効果が分からないことも多いです。好きな香りに包まれれば、それだけでハッピーな気持ちになれるはず!

自分へのご褒美に買うときは、是非香りを重視して後悔しないボディケア商品を選んでくださいね♪

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女の子にとってボディーケアはヘアケア・スキンケアと並んで理想の自分を目指すために頑張りたい3大ケア♡でもお風呂を出た後に髪にオイルを塗って、化粧水や乳液・美容液などスキンケアを行っているとその間にボディはどんどん乾燥してしまって慌ててボディーケア・・・。時間もかかるし、もっと簡単にうるおい肌を手に入れたい!と思っている女の子のお悩みを解決できちゃうのがお風呂でするボディーケア♡今回はそんなお風呂でできちゃうボディーケアをご紹介します☆

 お風呂でボディーケアをするとメリットは?

 

「お風呂を出てからボディーケアまでしっかりするのは大変」という女の子の為に、お風呂でできちゃうボディーケアがここ最近急増加中♡

寝る前にボディークリームなどを塗るとベタベタして嫌という悩みもお風呂でケアしちゃえば解決です。

さらにお風呂でボディーケアをすると嬉しい効果もあるんです☆

お風呂を上がると肌は私達が思っているよりも凄いスピードで乾燥してしまいます。

とてもデリケートな状態なのでパジャマなどの洋服の摩擦でも肌にとってはストレスに・・・。

しかしお風呂で濡れている状態でボディーケアをすれば、水分が蒸発してしまうどころか水分を味方にできるので、保湿力がUPしてうるおいのある肌を手に入れる事が出来ちゃうんです♡

いつものボディーケアがお風呂ですることによってUPするなら嬉しいですね。

 お風呂で使えるおすすめボディーケアアイテム5選♡

保湿力UPでうるおい肌を手に入れる、お風呂で使えるおすすめボディーケアアイテムをご紹介します♡

・LUSH ロウィーナ・バード

<商品>LUSH ロウィーナ・ハード / 2990円(税込)

LUSHのロウィーナ・バードは、濃厚なバターオイルが詰まった口コミでも人気の洗い流すボディトリートメントです。

手触りはまるでカスタードクリームのような柔らかさで伸びも良く、甘いバラの香りがお風呂タイムを上質な空間に演出してくれます。

さらに保湿だけでなく配合されているアルガンオイルがアンチエイジングにも効果的!

リピーター続出のおすすめボディーケアです♡

・メルサボン インバス ボディトリートメント

<商品>メルサボン インバストリートメント / 800円(税抜)

メルサボンの「インバス ボディトリートメント」はすがすがしいハーバルクリーンの香りと、みずみずしいフローラルハーブの2種類の香りがあるので好きな香りを選べます。

保湿効果の高いザクロ種子油という貴重なオイルを使用、天然由来食物エキスも配合しているので、お肌本来の持つうるおいを助けてくれるおすすめのアイテムです♡

・ヒラリス インバスボディトリートメント

<商品>ヒラリス インバスボディトリートメント / 800円(税抜)

コスパ最強なのがヒラリスの「インバスボディトリートメント」。

植物エキス配合なので、お肌にグングンうるおいを与えてしっとり肌に仕上げてくれます♡

クリアイリスとモイストフルールの2種類あるので、お好きな香りでお風呂タイムを楽しめちゃいます!

ボトルもシンプルだけどおしゃれなのも女の子のモチベーションをUPさせてくれます♪

・ニベア インシャワーボディローション

<商品>ニベア インシャワーボディーローション / オープン価格

ニベアといえば青缶の凄さが話題ですがお風呂で使えるボディーケアアイテムも見逃せません。

インシャワーボディローションは水に混ざりやすいので塗りやすく、なんと水に濡れることで保湿力をUPさせる効果があるんです。

シャワーで流した後もお肌全体をうるおいの膜で包んでくれるので長時間うるおい肌をキープしてくれるおすすめアイテムです♡

・サンスマイル 洗い流すボディトリートメント

<商品>サンスマイル お風呂のオフ会 洗い流すボディトリートメント/ 1000円(税抜)

サンスマイルの洗い流すボディトリートメントはシアバターやココナッツオイル、アルガンオイルなど8種類もの植物由来の保湿成分が配合されていてうるおいが長時間うるおいをキープしてくれます。

香りもイランイランドリームとムーンライトドリームの2種類あり、この香りがたまらない♡とリピーター続出のアイテムです。

いかがでしたか?

お風呂で出来るボディーケアで乾燥によって肌がくすみやすい秋、乾燥で肌がパリパリになってしまう冬を乗り切りましょう♪

保湿力UPしてプルプルの潤い肌を手に入れよう!

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女の子の憧れ♡JILL STUARTからお花をテーマにした新ブランド「Flora Notis」が登場!

JILL STUARTといえば女性が心躍るゴージャスなパッケージが人気なコスメブランドですよね。そのJILL STUARTからお花をテーマにした新しいライフスタイルブランドである「Flora Notis」が登場しました!香りから成分までお花に由来するものにこだわって作られたアイテムの数々は使うだけで女性らしさがアップしそうです♡かわいらしさはそのままに、大人っぽさも加わったパッケージも必見です。

「Flora Notis」ってどんなブランド?

フローラノーティス デビューイベント

JILL STUART Beautyは2005年にデビューしたブランドです。

女性の心をくすぐるかわいらしいパッケージで大人気のブランドですが、「Flora Notis」はこのブランドとは売り場もコンセプトも全く違う、新しいライフスタイルブランドとしてデビューします。
販売するアイテムはバスボディグッズが中心です。

可愛いではなくフェミニンで色気がある女性になるように、女性が本来持つ色気を最大限引き出して花の色気もプラスします。

ラテン語で「花の本質」という意味のブランド名で、アイテムのコンセプトは「フローラブーケ」。
女性らしさを得意とするJILL STUARTが、一本の花の強さをさらに美しくし効果を高めた花束としてアレンジし、6つの花束として香りを提案します。

花の魅力と女性らしさがたっぷりと詰まったブランドです。

6つのブーケのような香り

・Floral Green

Floral Green

スペアミントの清涼感とグレープフルーツのジューシーさにカシスの甘さと苦みのアクセントが加わったフレッシュでどこか温かみのある香り。
収斂効果のあるベビーミントエキスが配合されているのでお肌を引き締める効果もあります。

ボディオイルやハンドオイルはさらっとしたテクスチャーなので、ともだちはもちろん、恋人とお揃いで使用するのもおすすめです。

・White Rose

White Rose

清楚で汚れを知らない『白』だけが持つピュアな魅力を表現した香りです。

爽やかでみずみずしいグリーンアップルとマンダリンをトップノートに、ホワイトローズ・ミュゲ・マグノリアが重なり透明感を増していきます。
エンドノートには瞑想にも用いられるサンダルウッドが使用され、リラックス効果を高めます。

ローズヒップオイルやエーデルワイスエキスなど、保湿効果のある成分が配合されています。
こちらも比較的軽いテクスチャーです。

・Cherry Blossom

Cherry Blossom

筆者が一番好きだったのがこの香りでした!
名前の通り、まるで桜のような甘さとみずみずしさのバランスが心地いい香りです。

保湿成分として有名なアーモンドオイルに抗酸化効果のあるサトザクラ花エキスと抗酸化効果のあるソメイヨシノエキスでいきいきとした印象の肌に。
White Rose同様、軽めのテクスチャーです。

・Fresh Peony

Fresh Peony

JILL STUARTのデザイナーであるジルスチュアートが最も好きな花の一つであるピオニー。
生花のようなピオニーとフレッシュフリージア、ジャスミンの香りが特徴の生命感と幸福感に愛される溢れた香りです。

保湿効果のある成分に加え、血行促進やリンパ促進効果のある芍薬エキスと消炎効果のあるピオニーエキスが含まれているため、健やかなバランスの整った肌に導いてくれます。

・French Rose

French Rose

華やかで美しく、女性を魅了してやまないローズ。
そんなローズのような色気を引き出してくれる香りです。

保湿効果のある成分がたっぷりと含まれていて、とろっとしたテクスチャーです。
優雅な気持ちで肌をケアしたい時におすすめです。

・Rich Camellia

Rich Camellia

カメリアとは椿のこと。
椿の花には香りはありませんが、椿の持つ艶やかな雰囲気と力強い包容力からイメージして作られた香りです。

フレッシュで爽やかなマンダリンやオレンジの香りの中にセクシーなイランイランやローズが隠れた大人の香りです。

保湿効果で知られるカメリア(椿)のオイルが配合されており、その保湿力で艶やかなハリのある肌へ導いてくれます。

アイテムのラインナップ

・自分へのご褒美や贈り物に

筆者撮影

<商品>
フローラノーティス ジルスチュアート
ボディオイル 100ml /6,000円(税抜き)
ボディミルク 200ml /4,500円(税抜き)
オードパルファン 100ml/10,000円(税抜き)
ヘアフレグランスグランス 50ml/6,000円(税抜き)
フレグランスディフューザー 110ml /8,000円(税抜き) ※Floral Green・Floral Green・French Roseのみ
ファブリックフレグランス 195ml /3,500円(税抜き)

ボディオイルやオードパルファンなどの半球のキャップは花から香りやエッセンスを抽出する漏斗をイメージしています。
ガラスの肩には花模様の彫刻が施されており、高級感たっぷりです。

・いつもバッグに入れておきたい

筆者撮影

<商品>

フローラノーティス ジルスチュアート
ハンドクリーム 30g /1,800円(税抜き)
リップバーム 5g /2,500円(税抜き)
※Cherry Blossom・Fresh Peony・French Rose・Rich Camelliaのみ
リップオイル 4.7ml /2,500円(税抜き)
※Fresh Peony・French Rose・Rich Camelliaのみ

今までのJILL STUART Beautyでも展開されていたこのアイテムたちはより保湿効果が高くなっています。

リップバームとリップオイルはほのかに色づく発色で唇を美しく見せてくれます。

ハンドクリームはそれぞれの香りによってテクスチャーが違います。
気分や季節に合わせて使い分けるのも楽しいですね。

いかがでしたでしょうか?
これらのアイテムは全て8/31に発売になります。

「ルミネエスト」の地下1Fに第一号店としてオープンしますので、是非チェックしてみて下さいね♪

また、同年9月6日に「渋谷ヒカリエShinQs」1F、9月11日に「ルミネ立川」3Fにオープンとのこと!

花の魅力と女性らしさがたっぷりと詰まったFlora Notisに今後も注目してみてください♡

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たるみを撃退!40代から始める肘・膝の簡単ボディケア方法

「体型は変わっていないのに、いつの間にか肘・膝にたるみができてしまった」。そんな経験を持つ40代女性も多いのではないでしょうか。気づいた時がはじめ時!たるみを撃退する肘・膝の簡単ボディケア方法をご紹介致しましょう!

入念なマッサージでたるみを解消!

気になるたるみ解消には、「マッサージ」が効果的!

ただマッサージするのではなく、重力に逆らって下から上へ引き上げるようにマッサージをするのがポイントです。

マッサージを習慣にすることで、徐々にたるみを解消していくことができます。

たるみ解消に効果的!おすすめボディケアアイテム

メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル

※画像はイメージです。

<商品>

メルヴィータ ロルロゼ ブリリアント ボディオイル /5,000円(税抜)

自然由来成分100%で作られた「ロルロゼ ブリリアント ボディオイル」は、肌を引き締める効果を持つピンクペッパーを、従来品の2倍配合したたるみ解消におすすめのボディケアアイテムです。

肘・膝などの気になる部分や、老廃物がたまりやすい部分にボディオイルを塗りこみマッサージをすることで、うるおいに満ちた女性らしいしなやかなボディへと導きます。

うるおい成分のローズヒップオイル、肌をなめらかに整えるシーバックソーンオイルも配合。

スパイシーシトラスのさわやかな香りで全身を包み込みながら、引き締まったボディへと整えます。

角質ケア&保湿も重要です!

たるみ解消には、角質除去も効果的!

スクラブケアやボディブラシを使ったマッサージで、ピーリングを行っていきましょう。

角質ケアの後は保湿ケアも入念に!皮膚を柔らかくする成分や保湿効果の高い保湿剤をチョイスしてみてくださいね♪

保湿効果もあり!おすすめボディスクラブ

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

<商品>

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N /2,000円(税抜)

角質を柔らかくする「アルカリ単純温泉水」や、温泉にも含まれる成分でできた3種のスクラブを配合した大人気のボディスクラブ。

大きさの違う絶妙バランスのスクラブと、37℃前後で柔らかくなるスムーザーは肌にやさしいスクラブケアを実現。 一般的なスクラブよりも粒子が細かいため、なでるようにマッサージするだけで、肌のザラつきやゴワつきなど気になる角質を除去します。

化粧品口コミサイト「@cosme」でも口コミランキング1位・殿堂入りを果たす「ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N」の実力を、あなたも試してみてはいかがでしょうか。

40代からの肘・膝のたるみ解消にはマッサージ・角質ケア・保湿ケアがおすすめです。優秀アイテムも利用し、気になるたるみをすっきり解消していきましょう!

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https://myreco.me/news/view/28980

習慣が美をつくる♡パーフェクトボディに近づく簡単な習慣

毎日機械的に同じことを繰り返す生活は嫌だと感じる方もおられますが、「ルーティンワーク」の力をなめてはいけません。何かを始めたときはそれを続けるのに努力が求められますが、それが生活の一部になれば、続けるのが容易になります。それをしないと一日が終わった気がしないという気にまでなるかもしれません。キレイな女性がやっている美しい習慣をまとめて見ました。あなたも目指せ美ボディウーマン♡

決めたら行う!習慣化すれば生活はもっと美しくなる

憧れのモデルや女優が「毎日ヨガしています」「毎日スーパーフードのジュースを飲んでいます」など美容と健康のために行っていることを雑誌やテレビで述べているのを見ると、美しい人は日ごろから体に良い事を心がけていることが分かりますね。

でもその一方「私は忙しいから無理」と考えて初めから挑戦しようとしないかもしれません。

でも、できるかできないか決めるのはあなた次第。体の内と外を美しくする習慣は、隙間時間を上手に活用すれば出来る事ばかり。

その習慣をルーティンワークにできれば、脳でいちいち考えなくても機械的に体を動かすことができるようになります。

大事なのは「やる気」と「セルフコントロール」。やると決めたらその通りできるよう自制すること。

そうすればきっとあなたも憧れの女優さんのように美しく充実した生活を送れるようになるはず!

綺麗な人はみんなやっている!10の美習慣

美しい女性には「内面的美しさ」と「外面的美しさ」が関係しています。キレイな人は体の健康、肌の健康にあわせて心の健康にも気を配ります。

ここからはキラキラ輝く生活を送っている女性が行っている美習慣を見ていきましょう。

朝は出勤2時間半前には起きる

ギリギリまで寝ていたい気持ちはわかりますが、朝食をしっかり食べ、余裕をもって用意ができるよう十分な時間を取りましょう。リラックス作用をもたらす副交感神経は胃腸を刺激することでアップします。

朝食をたべて胃を刺激することで、副交感神経が優位になり、血管が緩み、血流がよくなります。血流がアップすれば体温も上がるので、気持ちよく一日を始めることが出来ます。

朝起きたらすぐに白湯を飲む

50度ほどに温めたお湯をゆっくり時間をかけて飲みましょう。

体を温め、寝ている間に失った水分を補給することが出来ます。内臓を活発化させ、便秘も解消されるので、毎日続けたい習慣です。

朝ごはんは発酵食品と野菜を中心に

腸内環境を整えると、栄養が吸収しやすいカラダになり、肌質も改善されます。そのためにもヨーグルトやチーズといった発酵食品を積極的に摂りましょう。

ビタミン豊富な野菜もしっかり摂りたいですが、生野菜のサラダは体を冷やしてしまうので、温野菜にするかスープで摂るといいでしょう。

朝の5分を使ってラジオ体操

寝ている間に体温は低下し、カラダは硬くなっています。朝起きると腰を回したり伸びをしたくなりますよね。これは筋肉が固くなり、がちがちになっている証拠。

朝起きたら5分使ってストレッチを行いましょう。体温が上がれば免疫力もアップし、リフレッシュ効果もあります。頭が冴えた状態で出勤できますよ。

どんなストレッチをすればいいかわからない場合はラジオ体操をしてみましょう。バランスよく体中の筋肉をほぐせられるように作られています。日本人ならあの音楽を聞くだけで自然に体が動いてしまいますよね♪

姿見鏡を見る癖をつける
 

人は見られていると思うと美しい姿勢を意識するものです。

頭の先から指の先まで美しい立ち振る舞いをするためにも姿見の鏡や、ウィンドウに映る自分の姿を見ることを習慣にしましょう。

これはナルシストだからではありません。

背筋を伸ばして歩けているか、膝を曲げず大股で歩けているか、胸を張れているかの確認のため、自分の姿が鏡やガラスに映ったらチラッと横目で見て、自分を第三者目線で見るよう意識しましょう。

電車では座らず姿勢を正して

動く電車の中で背筋を伸ばして立つことで体幹を鍛えることが出来ます。ジムに行く時間がないならば日常生活で体をシェイプアップできる機会を探しましょう。

窓の方を向いて肩幅に足を開いて立ち、頭頂部と足の土踏まずが一直線になるように姿勢を正して立ちます。こけないようにバランスを保つことでインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

歯ブラシは常備して食後は歯磨き

歯は女の命。いくら他の部分をキレイにしていてもニコッと笑った歯が汚かったら台無しです。

口臭があるのもマイナスポイントに。

人と会う前、お菓子を食べた後、コーヒーを飲んだ後、こまめに歯磨きをしましょう。

甘酒を飲む習慣をつける

飲む点滴とも言われるほど栄養価の高い甘酒。

ビタミンB群、アミノ酸、食物繊維が豊富で疲労回復に効果があります。

疲れを感じたらコーヒーより甘酒!

寝る前のリンパマッサージ

一日仕事した足はパンパン。重力の影響で血液や体内のリンパ液が下がってしまっています。リンパの流れを良くするためにリンパ節を刺激し、老廃物を流しましょう。

鎖骨、耳の横、エラ、首、ワキ、太ももの付け根などにあるリンパ節に老廃物を流すようなイメージで、手に圧をかけてマッサージしていきましょう。

夜のゴールデンタイムには就寝を

成長ホルモンが出て肌を修復するゴールデンタイム(22時~02時)にはしっかり睡眠をとれるようにしましょう。

生活習慣は乱さず、睡眠時間を固定することで朝起きた時も体はだるくなりません。

どれも簡単なものばかり。でも意識しないとできないものばかり。

ちょっとの意識であなたの生活はぐっと良いものになるはずです!

いつもの生活に一工夫加えて、もっと彩のある人生を送りませんか?

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