3月27日は桜の日

【?今日はさくらの日?】 本日3月27日は3(さ)×9(く)=27のごろあわせでさくらの日だそうですよ☺✨ あいにくのお天気☂️ですが、桜の塩漬けを飾ったおにぎりでお花見気分? + ◆ゴマ香る塩桜おにぎり ✔️ごはんには…

スフレオムレツ

【夜ごはんなに食べようかな~】 今日の夜ごはんは決まりましたか?? 今日は軽めで乗り切れそう!なら、卵料理がオススメ?? 調理法によっては低カロリーで、しかも脂肪の燃焼を助ける必須アミノ酸を含んでいるんですよ? + ◆ポ…

旬の野菜を食べよう~菜の花~

旬の野菜は、安く手に入る&おいしい&栄養価がとっても高いんです?✨✨ 今が旬の菜の花は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素がたくさん含まれています? + ◆3色菜の花ごはん 鮭フレークと卵で簡単にバランス…