シャワー女子必見！当てると痩せやすくなるボディパーツ
いくら寒くなってきたとはいえ、まだ湯船に浸かるのはめんどくさい。 お酒を飲んで帰った日はサクッとシャワーで済ませたい。 そう思っている方も多いはず。 けれど、痩せるためにはあたためておきたいボディパーツというものがあるん…
痩せたいなら今すぐやめて！痩せを遠ざけるNG習慣
一概にダイエットといっても、食事管理や運動、ダイエットグッズの使用など、さまざまなものがありますよね。 ですが、そのどれを試しても効果がない！という方、いるんじゃないでしょうか。 ダイエットに失敗してしまう原因は、もしか…
夏が終わってもたくさん飲もう！麦茶がもたらすダイエット効果
夏の定番、麦茶。 実はその麦茶が、ダイエットに最適なの、ご存知でしたか？ ダイエッターなら夏が終わっても飲みたい麦茶の驚くべきダイエット効果をご紹介していきます♪ むくみ改善 多くの女性を悩ます、むくみ。 そんなむくみは…
OLさん必見！オフィスでこっそりできるデスクダイエットのポイント
女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマですが、デスクに座っていることの多いOLさんは、そんなダイエットがなかなか順調に進まないそう。 一日中デスクに座っていると、からだを動かすことがないので運動量が低下したり、ずっと同…
むくみ脚にサヨナラ！毎日おこないたい美脚ケアのポイント
朝は軽かったのはずの脚が夕方になるとズドーンと重い。 朝は簡単に履けたはずの靴がなぜか夕方に履くととってもきつい。 皆さんはこんな経験、ありませんか？ それ、実はむくみの仕業なんです。 むくみは血行を悪くさせ、冷えの元と…
とりあえず水分とればいい、はNG！むくみを招く水の飲み方
毎日毎日何気なく飲んでいる、水。 ダイエットを成功させるにはたくさん水を飲むことが重要！ということはみなさんもご存知だと思いますが、むやみやたらにガブガブ水を飲んでいいわけでもありません。 今年の夏は特に暑いので、がぶが…
大股歩きが痩せるって本当？そのダイエット効果とは？
ダイエッターの晩年の悩み、「ラクな痩せ方ないの？」ということ。 たしかに日常生活をただ過ごしているだけでどんどん痩せていってくれたら、それはそれはありがたいお話ですよね。 そんなおいしい話が転がっているわけないじゃない、…
美白ケア、してますか？シミ予防に効果のある野菜３選
紫外線の量がグッと増える、5月。 みなさんは紫外線対策としてどんなケアをしていますか？ 日焼け止めを塗る？日傘をさす？日陰になっている場所を歩く？ たしかにこれらはシミ予防に効果的ではありますが、全部外からの対策になって…
夏でも飲みたい！女子にうれしいからだをあたためる飲み物３選
最近になって急に朝晩も蒸し暑くなり、むしむしじめじめとした毎日が続いています。 そんな時に嬉しいのが冷たくキンキンに冷やした飲み物たち！ 一気にクゥーっと喉元をすり抜けるあの爽快感は、何にも変えられません！ ・・・が！ …
【高カロリーより怖い？】塩分で太るワケ3選
1．むくみの原因になる 塩分には水分を溜め込む性質があるんだとか！ 塩辛いものを食べるとのどが渇くのはこれが原因 むくみはダイエットの敵！ 2．食欲増進 しょっぱいおかずはご飯が進んでしまいますよね 体内の塩分濃度が上が…