Skip to content
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ
  • About FYSTA
  • FAQ
  • FYSTAの使い方
  • お問い合わせ

Category Archives: フード

You are here:
  1. Home
  2. Category "フード"

【たまの贅沢!】今夜はヘルシーチキンソテー

フードBy web-staff2017年9月18日

今夜のメニューはお決まりですか? ちょっと面倒なら、とりむね肉を大胆にソテー! <本日の具材> 鶏むね肉 オリーブオイル ニンニク 玉ねぎ ブラックペッパー 塩 <作り方> 1.フライパンににオリ…

【トマトたっぷり!】あったか欲張りラタトゥイユ

フードBy web-staff2017年9月16日

少し肌寒い今日は、カラダを温めるメニューにしませんか? お野菜たっぷりのあったかラタトゥイユをご紹介♪ さっと煮てすぐ食べればさっぱり、じっくり煮込むとこっくり味わい深くなりますよ あったかラタトゥイユ <本日の具…

【夏の忘れ物!】あまった素麺どうする??

フードBy web-staff2017年9月11日

夏のといえば、素麺! ですが、今年は冷夏だったのであまり出番も少なかったのでは? 今回は、余った素麺のアレンジメニューをご紹介★ まぜっこ素麺 <本日の具材> 鶏挽肉 オクラ ネギ ダイエット中は敬遠されがち…

【これからの季節に】我が家のあったかお味噌汁

フードBy web-staff2017年9月9日

お味噌汁、食べてますか? 日本の朝ごはんとして定番のお味噌汁ですが、ダイエット中の方には断然オススメのメニューです! 具だくさんお味噌汁 <本日の具材> 油揚げ お豆腐 青菜 しめじ 食事のはじめにお味噌汁を…

【気になるお味は?】糖質オフビール勝手に調査!

フードBy web-staff2017年9月6日

◆淡麗グリーンラベル アルコール:4.5% カロリー:102kcal 癖っぽくなくあっさりした味 ◆金麦糖質75%オフ アルコール:4% カロリー:115.5kcal 麦っぽさを感じるコクのある味 ◆スタイルフリー アル…

【食べてもいいの!?】厚揚げ×ダイエット

フードBy web-staff2017年9月4日

厚揚げは油で揚げている分、高カロリーだと思っていませんか? もちろんお豆腐よりカロリーは高いですが、調理法によってはお肉やお魚よりも低カロリーなんですよ★ さっぱり!厚揚げ炒め 1.パプリカ(歯ごたえのあるものがオススメ…

【おしゃれ&ヘルシー】気まぐれニース風サラダ

フードBy web-staff2017年9月2日

いつも同じサラダじゃ飽きちゃう! ダイエット中でもおしゃれにお店で食べるようなサラダを食べたいですよね。 気まぐれニース風サラダ <食材> ゆでたジャガイモ 好みの固さのゆでたまご プチトマト ロメインレタス…

【実際どうなの?】糖質オフチョコレートを比較

フードBy web-staff2017年8月31日

どうしてもチョコレートが食べたい! でもダイエット中だから食べれない!! そんなときどうする?? コンビニやスーパーで手軽に買える糖質オフのチョコレート3つをご紹介。 これならダメージ小ですむかも! ◆LOTTE ZER…

【夏のランチに!】ヘルシーがっつりガパオライス

フードBy web-staff2017年8月28日

8月も残すところあと3日! 今日は、まだ夏を味わいたい方にオススメ、夏にぴったりなバランスご飯をご紹介★ ヘルシーだけどがっつり!ガパオライス <食材> 玄米 鶏ムネ肉 卵 お好きなお野菜(ピーマン・たまねぎ…

【やっぱり和食!】ダイエット中お魚の選び方

フードBy web-staff2017年8月26日

お魚はダイエットにオススメ!と以前もご紹介しました(詳しくはこちら)。 そのなかでもダイエットに向いているもの、向いていないものがあるんです! ◆低カロリーなお魚(順不同) ・タラ ・カレイ ・アジ ・ヒラメ ・鮭 ・サ…

1234
FYSTA | フィットネス無料動画(筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ)
  • FYSTA Instagram
  • FYSTA Facebook
  • FYSTA Twitter
  • 運営会社
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約

Copyright © FYSTA. ALL RIGHTS RESERVED.

Go to Top