小豆がぽっこりお腹と脚のむくみ解消に効く! 薬膳レシピ10選
HANANO 便秘やむくみ、酸化、吹き出物など、女性の美容に嬉しい効果 小豆の成分と薬効 小豆は、体を酸化させる活性酸素を取り除く食材の代表格で、便秘やむくみを解消するうえ、美肌やダイエットにも効果的です。 その他にも、…
老けて見られる「タバコ顔」にご用心！喫煙の思わぬリスク
編集部 喫煙といえば、健康における様々なリスクがあることは各所で言われていて、もう皆さんご存知なだけでなく、うんざりするくらい聞いたよ、と思われるかもしれません。ですが、美容にも悪影響がある、と言われたら、聞かずにはいら…
毎日のシャワーが“美顔器”に！ “マイクロバブルシャワー”とは？
yui 入浴の際に必ずと言っていいほど使うシャワーヘッド。水圧を調整したり、デザイン性が高いものなど、多種多様なシャワーヘッドがありますが、毎日使うものだからこそこだわりたいものですよね。 今回は、毎日のシャワーで美容効…
【糖質制限ダイエットレシピ】茹で塩豚のポッサム（アレンジ法も紹介）
ミナコ 糖質制限ダイエット中は豚肉を食べよう！ 豚肉のビタミンB1は糖質の分解を助けエネルギーに変える作用があります。ですから、糖質が低いだけでなく積極的にエネルギーに変えてくれるということで、ダイエット効率を高めるとて…
【ダイエット中なら必見！】おすすめのドレッシングの選び方
ダイエット中の方の多くが食事に取り入れているもの、サラダ。 そしてそんなサラダのおともといえば、ドレッシング！ 最近では数多くのフレーバーが登場していて、棚1つ分をドレッシングが占めている・・・なんてスーパーマーケットも…
【糖質制限レシピ】ささみとアボカドの豆腐ホワイトソースグラタン（小麦粉不使用）
ミナコ 【レシピ】ささみとアボカドの豆腐ホワイトソースグラタン 材料 鶏肉のささみ・・・2〜3本 アボカド・・・・・1個 ●木綿豆腐・・・・半丁（150g） ●生クリーム・・・100ml ●昆布茶・・・・・小さじ2 ●白…
【糖質制限＆美肌レシピ】スキレットdeビタミン野菜スパニッシュオムレツ
ミナコ 大人もニキビ・肌荒れが気になり始める春。内側から対策するのが私流。 そこで今回ご紹介するのは、ビタミン野菜、大集合～と言いたくなるメニューです。 水溶性であるビタミンＣが煮汁などに流出することなく、スキレットごと…
くすみを今すぐ払拭！ なりたい肌別コントロールカラーの選び方
momoka くすみを払拭！ コントロールカラーの選び方 気になる肌悩みに合わせたコントロールカラーの選び方を紹介します。 健康的な肌色にしたいときは「イエロー」 どんなくすみ肌にも安心して使える頼れる存在なのが、「イエ…
歯磨きしながらダイエット！簡単立ったままエクササイズ
4月も半ば。 新しい環境にも慣れ、だんだん生活に余裕の出てきた方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ体を動かして、気分転換をしてあげましょう！ とは言っても、いきなり体を動かすのはめんどくさい。 そこでオススメなの…
まるでツルスベゆで卵！韓国人の肌が綺麗な理由
4月に入り、紫外線が強くなってくると、気になるのはそのお肌。 日焼けで肌が赤黒くなってしまったり、かゆくなってしまったりと、肌のトラブルがつきものです。 肌が荒れていると化粧ノリも悪くなったり、自分の気分もなかなか上がら…