大人女子必見!痩せたいなら、生活習慣を見直して!

40代の大人女子の皆さん! 若い頃とは違い、年齢を重ねるとダイエットも一筋縄では行かないですよね? そうです。長い期間をかけて蓄積された脂肪は中々落ちません。 だからといって家庭を持てば、ダイエットにかける時間もお金もそう簡単に費やせるわけではありません。 今回はそんな皆さんにおすすめする、生活習慣を改善するだけのダイエットを紹介します。 ぜひ参考にしてくださいね。

早寝早起き!

夕食を早めに摂って寝ると、朝になる頃にはお腹が空いて自然と目が覚めますよね。

毎日同じ時間に起きて日光の光を浴びることで、セロトニンという物質が体内から分泌されます。

セロトニンは、体内時計にとても有効な働きをしてくれるので気分良く1日を過ごせます。

また早寝することにより、夜の無駄な間食も抑えられます。

さらに早寝早起きはダイエットだけでなく、肌の調子も整えてくれます。

生活の中にちょっとした運動を

運動する時間がない人は、エクササイズを生活の中に少しだけ取り入れることがおすすめです。

例えば、職場ではエレベーターではなく階段を使ったり、通勤時には1駅分だけ歩いてみたり、歯磨きをしている間に太もものエクササイズをしてみたり…こういう運度を生活の中に少しだけ取り入れることで、お金を使わずに無理なく続けることが出来ますよ。

お風呂は湯船につかる

湯船につかること、特に半身浴はダイエットには特におすすめです。

半身浴は身体を温めて血行を良くする他にも、たくさん汗を流すので身体の老廃物を排出する効果があります。

これはダイエットではとても大切なことなんです。

他にも冷え性やむくみに悩む方にもおすすめで、代謝も活性化してくれます。

38度~40度程度のぬるめのお湯に20分つかることで効果があるといわれています。

3食バランスよくきっちり食べる

ダイエットと聞けば食事を抜いたり、置き換えダイエットで様々な酵素やゼリーを買ったりと、お金も知識もたくさんいるイメージがありますが、そんなことは最初から必要ありません。

3食きっちり食べることで、間食を減らすことが出来ます。

大切なのはバランスよく摂ること。

朝食、昼食、夕食は3:4:3という黄金バランスを保つことです。

いちばん脂肪燃焼しやすい昼食は多少は多めに摂っても大丈夫です。

そして夕食は、野菜中心のさっぱり目にすることがおすすめです。

ストレスなく過ごす

ダイエットにストレスは禁物です。

ストレスを溜めると気分が落ち込むだけでなく、体調も悪くなりがちです。

そうならないために無理なダイエットはせず、ストレスを発散できる趣味を持つことをおすすめします。

ストレス発散になる趣味といえば、ショッピングやカラオケなどが王道ですよね。

自分が楽しめることは、きっとダイエットにも繋がりますよ。

いかがでしたか。

一見しんどくて辛いイメージが多いダイエットも、生活習慣を見直すだけで案外簡単に出来ると思えますよね。

このダイエット方法は他のダイエット方法と違い、身体にも負担が少なく、健康的に痩せられます。

さらに生活習慣を見直すことは、今後起こりやすい生活習慣病の予防にもなるともいえます。

無理なく楽しく続けられるダイエット、ぜひ試してみてくださいね。

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着るだけ・履くだけ♡理想のダイエットグッズ特集

そろそろ梅雨入り間近。すぐそこまでやってきている夏に備えてダイエットをしなきゃと考えてる方も少なくないのではないでしょうか?できることなら楽にダイエットをすることができたら嬉しいですよね。そこで今回は、食事制限や運動に加えて着るだけ・履くだけでダイエット効果に繋がるグッズをご紹介していきたいと思います。

エクスレッグスリマー

※画像はイメージです。

まずは着圧ソックスをご紹介いたします。

立ち仕事やデスクワークでむくみに悩まされているという方も多いのでは?
特に足は心臓から離れた場所にあることと、重力の関係でむくみやすい箇所です。

足がむくんでいると体重は変わっていなくても太って見えてしまいますよね。
その日のむくみはその日のうちに解消することが大切です。

そんな気になるむくみを改善してくれるとして人気なのが「着圧ソックス」ですが、

たくさんの商品があってどれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。

数ある着圧ソックスの中でもリピート率93%、満足率98%を誇る人気の商品が

「エクスレッグスリマー」です。

エクスレッグスリマーは、脚にある様々なツボを押してくれる構造になっており、

血流を良くしてくれる働きがあります。

血流がよくなると老廃物も排出してくれるので、

むくみを解消してすらりとした脚へと導いてくれるんですね。

またエクスレッグスリマーはよくある着圧ソックスとは違い、

脚に加圧をかけてくれるので脂肪燃焼効果も得ることができるとしても人気の高い商品です。

履いて寝るだけで、むくみのない本来の脚を手に入れることができますよ。

ゆらグランス

※画像はイメージです。

続いては、お家の中でながらダイエットができるスリッパのご紹介です。

ゆらグランスは、履くだけで不安定さが生じる浮遊感のある独自のソールを採用しています。

これにより「歩く」、「立つ」、「しゃがむ」など日常生活の中で

お手軽に体のバランスを整え筋肉を刺激し、エクササイズ効果を期待することができるんです。

足首やふくらはぎ、お腹まわりやお尻の筋肉だけではなく、

インナーマッスルまでもが無意識に働いて体のバランスを取ろうとするので、

下半身を中心にした全身にアプローチしスッキリと引き締めてくれます。

可愛らしい見た目もポイント高いですね。
ながらダイエットで時間を有効活用しましょう♪

マスタークレンズダイエット

 
 

こちらはジュースクレンズダイエットができる商品です。

ジュースクレンズダイエットとは、1日の食事を果物や野菜で作ったジュースに置きかえることで

ダイエット効果を得るというもので、海外モデルやハリウッドセレブがブームの火付け役となり

日本でも話題となったダイエット方法です。

中でも「マスタークレンズダイエット」は実際にハリウッドセレブも取り入れたとして

人気を博しています。
アルミ包に小分けされているので、水に溶かせばすぐに飲めるのが嬉しいですね。

空腹との闘いとなるジュースクレンズダイエットですが、短時間で痩せることができますよ。
HPに正しいやり方もしっかりと記載されているので、ぜひチェックしてみてください。

いかがでしたでしょうか?

ダイエットの基本は食事制限と運動ですが、

お助けアイテムを投入することで楽に続けられるようになりますよ。

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マスクするとダイエット効果が上がる!?アスリートも愛用の「ピッタリッチ」とは?

フィギュアスケートの羽生結弦選手が愛用していたことで話題となったマスク、“ピッタリッチ”。 花粉やウィルス、大気汚染から体を守ってくれる高性能・高級マスクであると同時に、実はダイエットにも効果的であると言われ、注目を浴びているのです。 マスクとダイエット、一見関連がないように思えますがいったいどんな効果があるのでしょう? 今回はそんな話題の“ピッタリッチマスク”に注目、その効果について調べてみました!

ピッタリッチマスクの特徴

(イメージ画像です)

“ピッタリッチマスク”とは、株式会社くればぁから販売されているマスク。

商品名に“リッチ”と名の付く通り、1枚11,980円とマスクにしては高級品。

1点1点が顔に合わせて手作業で作られた、オーダーメイドタイプです。

他にも、ピッタリッチマスクには様々な特徴があります。

・手洗いで約100回の再利用が可能(目安)。
・花粉アレルゲン、PM2.5、黄砂を99%カット。形状記憶ワイヤーで隙間ができにくい構造。
・PM2.5やPM0.5などの空気のチリや微粒子を99%捕獲する性能を備えている。
・静電気は発生しにくいため、ホコリやウイルスを寄せ付けにくい仕組み。

羽生結弦選手が使用していたことから、生産が追い付かないほど話題となったそうですが、

このマスクには“防菌・防ウィルス”のほかにも、

実はダイエット効果があるということで注目を浴びているのです。

なぜダイエット効果が上がるの?

マスクとダイエット、一見なんの関連性もないように思えるのですが、

実際に使用してみて「痩せた」という声も上がっているようです。

その秘密は、“ピッタリッチマスク”の構造。
このマスクは10層構造になっており、

網目の大きさが10000万分の1ミリと世界一細かいメッシュフィルターを使用。

この細かいフィルターが腹式呼吸を促し、普段の呼吸の約3倍のカロリーを消費させるという仕組みです。

また、腹式呼吸を行うことで、

普段鍛えることのできない呼吸に関わる筋肉が自然と鍛えられます。
知らず知らずのうちに筋トレを行っているような状態となり、

代謝もアップしダイエットにつながっていくということです。

マスクダイエットの注意点

ダイエット効果につながると話題になっている“ピッタリッチ”ですが、

マスクダイエットを行うにはいくつか注意したい点があります。

ひとつ目は、高性能マスクを使用することで酸素不足を起こし

頭痛やめまいなどの症状を起こす可能性があることです。
スポーツ経験がない方などは、呼吸量が減ってしまい長時間のマスクダイエットでは危険があるため、

まずは短時間の着用から少しづつ慣れていくことをおすすめします。

ふたつ目は、マスク内の湿度の関係で雑菌が繁殖してしまい、

肌に悪影響を及ぼす可能性があることです。

特にアクネ菌の繁殖などの可能性があるため、

ニキビ肌に悩む方は替えのマスクを用意するなど対策を行ったほうがよいでしょう。

ピッタリッチを使用した、マスクダイエットのその秘密に迫ってみましたが、いかがでしたでしょうか?

マスクをつけるだけでダイエット効果を感じられるのであれば、

ちょっと高価ではありますがぜひ試してみたいですね。

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ダイエット中も我慢しすぎない!糖質が低いアイスクリーム特集

そろそろアイスが食べたい季節…でも、ダイエット中だから我慢しないといけないの? そんなお悩みをお持ちの方に朗報です♡ 今、ダイエットに最適な「糖質カット」のアイスクリームが流行っているんです! 糖質を気にせず、甘くておいしいアイスが食べられる幸せをぜひ味わってみてください♪

糖質50%カット!グリコSUNAOのアイス

 

※イメージ画像です。

 

<商品>

江崎グリコ SUNAOアイス /オープン価格

 

コンビニでアイスコーナーに並んでいる、手に取りやすい糖質カットのアイスといえば「SUNAO」のアイスクリーム!

ソフトクリームタイプのパッケージとカップアイスタイプ、モナカタイプと種類も豊富で、バニラやチョコなど様々な味を楽しむことができます♪

見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。

一番のウリはやはり「糖質50%カット」であること!

しかも、カロリー控えめ・糖質カットの食品にありがちな薄さを感じさせない、濃厚でコクのある味にファンが多い人気商品です。

食べたい気持ちに素直になれるのに、糖質はきっちり抑えられる。

ダイエット女子の強い味方を、ぜひ一度お試しあれ♡

 

糖質ダイエットの強い味方♡シャトレーゼの糖質70%OFFアイス

 

※イメージ画像です。

 

<商品>

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス /120円(税抜)

 

シャトレーゼから販売されている「糖質70%カットのアイス」も、ダイエット中には最適なアイスクリームです♪

食物繊維や豆乳を絶妙なバランスでふんだんに使用することで、その名の通り糖質を70%もカットすることに大成功。

なんと一食で5.0gしか糖質が含まれていないという奇跡のようなアイスクリームなのです。

これなら、罪悪感なしに食べられそうですね。

味のバリエーションはバニラ・宇治抹茶の二種。

どちらも低価格でちょっとしたおやつに食べやすい、ダイエットに理想的なアイスです!

 

本当に糖質制限アイス?高品質&低糖質なクリオロの最強アイス

 

※イメージ画像です。

 

<商品>

クリオロ スリムアイス5個セット /2,463円(税抜)

 

ケーキやパンを始めとした上質な洋菓子を提供しているクリオロでは、糖質制限のスイーツにも力を入れています!

中でもアイスクリームは糖質が5g以下で、バニラ・ショコラ・抹茶・ピスタチオ・ストロベリーと味の種類も豊富。

糖質カットのアイスとは思えない濃厚な味♡高級アイスにも引けをとりません。

店舗のほかインターネットでもアイスクリームの購入が可能なので、コンビニのアイスに飽きたという方はぜひトライしてみてくださいね!

 

 

いかがでしたか?

ダイエットを頑張っていても、ふと甘いものを食べたくなる瞬間はあるはず。

そんな時に安心して食べられるアイスクリームがあるだけで、心の支えになります♪

糖質制限のアイスクリームをおいしく活用して、ストレスフリーにダイエットに励みましょう♡

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甘いものはやめられない!罪悪感なしのチョコレート特集♡

仕事や勉強の合間についついつまんでしまうチョコレートなどのおやつたち。やめたくてもなかなかやめられないのが悩ましいですよね。どうせ食べちゃうなら罪悪感なく食べましょう♪そこで今回は、低カロリーやノンシュガーといった食べても罪悪感のないチョコレートをご紹介したいと思います。

NEO SWEETS

 

※画像はイメージです

 

こちらは明治から発売されている砂糖不使用チョコレートです。

砂糖不使用ですがしっかりと甘さを感じることができ、満足感を得る事ができますよ。

 

1袋160㎉なので、「ついつい手が伸びてしまって全部食べてしまった…!」となっても安心ですね。

 

NEO SWEETS クランベリー

 

※画像はイメージです

 

こちらはパフとクランベリーが入ったタイプのものです。

先ほどのシンプルなチョコレートと比べて食感を楽しむことができるのが嬉しいですね。

 

クランベリーの甘酸っぱさと食感がプラスされるので、より満足度を高めることができそうです。

 

LIBERA

 

※画像はイメージです

 

グリコから発売されているLIBERA(リベラ)は、「難消化性デキストリン」という食物繊維を加えており、脂肪と糖の吸収を抑えてくれる効果のあるチョコレートです。

 

特定健康用食品など多くの健康機能食品に使われているという「難消化性デキストリン」。

安全性の高さも魅力的です。

 

ダイエット中なのにどうしてもチョコレートをやめられない!という方は、変わりにこちらのチョコレートに食べるようにすることで見た目の変化を感じることができそうですね。

 

チョコレート効果72%

 

※画像はイメージです

 

こちらは明治から発売されている高カカオチョコレートです。

 

カカオに含まれる「カカオポリフェノール」は、強い抗酸化作用を持つので、酸化による肌トラブルや健康被害を改善してくれる効果があります。

さらに脂肪の蓄積を抑えるという研究結果もあるので、ダイエットにも効果的なんです。

 

こちらのチョコレートはポリフェノールが豊富に含まれているとして、発売当初から現在に至るまで愛され続けているロングセラー商品です。

カカオ72%、86%、95%と3種類を選ぶことができるのですが、72%は甘みも感じることができ食べやすいのでオススメです。

 

 

いかがでしたでしょうか?

低カロリーやノンシュガーのチョコレートならダイエット中でも安心して食べられますよね。

 

特に、高カカオのチョコレートならダイエットや美容、健康にも嬉しい効果を期待することができて一石二鳥♪

どうしても甘いものがやめられないという方は、罪悪感すくなめのチョコレートを選んでみてはいかがでしょうか?

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走り切った後にある楽しさ!マラソン大会を彩る参加賞特集

各地で行われるマラソン大会。景色を楽しみながら走れる喜びや、完走した時の達成感を味わうために好んで毎年参加されている方もおられると思います。最近この地方マラソンの別の面がすごいと話題になっています。それはなんと参加賞!「え?こんなものまでもらえるの?」驚きのプレゼント付きマラソン大会をご紹介します。

辛い…!でもあのご褒美があるから頑張れる!

 

 

今までのマラソン大会の参加賞の定番といえば、大会マークとロゴ、年号が入ったTシャツ。

着ていれば「あの人マラソンに参加したんだな」と一目瞭然のTシャツです。

 

記念にはなりますが、いまいち喜びきれないこの参加賞。

もし美味しい食べ物とか、キレイな装飾品とかがもらえるとしたら?

頑張ろうという気が何倍にもなるはず!

 

2018年に開かれる参加賞が嬉しすぎるマラソンをまとめてみました!

 

別海町マラソン

 

 

開催日:2018年10月7日(日)

参加費:5,000円

 

乳製品と新鮮な魚介類の街として知られる「べっかい」をフルマラソンで走りぬきましょう!

なんと参加賞はその土地の名物、乳製品と鮭1本!

帰ったら新鮮な鮭でおいしい夕食が食べられると思ったら辛さも吹き飛びますね!

 

名古屋ウィメンズマラソン

 

 

開催日:2019年3月10日

参加費:12,000円

 

第一回目からずっと特典は変わらず、女性のあこがれ「ティファニー」♡

女性限定で走るこのマラソンはフィニッシュのゴール地点をさらに通過し、その先にあるティファニーブルーのゲートまで頑張って走ったら、タキシード姿の男性にひとりひとりご褒美のティファニーブルーボックスが手渡されます。

 

中にはマラソンのロゴの入ったティファニーのチャーム♡

いい記念になりそうです。

また完走賞としてメナードからもスキンケア商品が与えられます。

女性のためを考えて作られた特典が嬉しい♡

 

ふくしまゲレンデ逆走マラソン

 

 

開催日:2018年5月6日(日)~10月20日(日)月に約一回の頻度で行われます。

参加費:こちらのマラソンは福島各地のゲレンデ行われており、場所とイベント日により値段が異なります。

ホームページで最新情報を確認することをお勧めします。

 

 

震災で大きな被害を受けた福島を盛り上げようと始まったこちらのマラソン。

本来であればゲレンデを上からスキーで滑走するものですが、それをあえて逆走して登ってしまおうという、ばかばかしいけれど、だから笑ってみんな参加できるお祭りのようなマラソンが生まれました。

 

参加賞は地元の温泉施設の入浴券。

さらに参加者の中から抽選で2019年シーズン中滑り放題のスキー券が進呈されます!

また参加者の中から宿泊券があたるじゃんけん大会なども計画されていて、楽しいフェスティバルになりそうです。

 

NAHAマラソン

 

 

開催日: 2018年12月2日(日)

参加費:6,500円(65歳以上5,000円)

 

平和記念公園を中心して那覇市、南風原市、糸満市など沖縄の5つの市町を走り抜けるトロピカルな気分になれるマラソン大会です。

このマラソンでまず面白いのが、走っている最中に配られる給食。

沖縄らしくパイナップルやシークアーサージュースなど。

口を潤しながら走ることが出来ます。

 

サーターアンダギーやゴーヤの天ぷらまで走りながら食べられるので、楽しい♪

 

参加賞はTシャツだけですが、頑張って完走された方は、表彰状と一緒に琉球ガラスでできたメダルももらえます。

なにより地元の方の温かさを感じられるマラソンです♡

 

 

秋になると外を走るのにもってこいの気持ちいい季節がやってきます。

まだ夏も来ていないのにもう秋の話?

実はこれらのマラソンイベントはエントリーの締め切りが早いことが多いんです。

参加されたい方はなるべく早く予定をチェックして計画を立て始めましょうね♡

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夏に向けて♪アルデンテ女子を極めたいならケトジェニックダイエットにトライ!

マシュマロ女子はもう古い!?  2018年、最も愛されるのは「アルデンテ女子」!  近頃、ふわふわと柔らかなイメージのマシュマロ女子とは対象的な、鍛えた肉体で芯のあるイメージを与えるアルデンテ女子が注目を集めています。  この夏、アルデンテ女子を極めるには、糖質制限の進化系「ケトジェニックダイエット」がオススメです♡ 

2018年のトレンド「アルデンテ女子」って一体何のこと!? 

 

 

ふわふわと柔らかく、女性的な印象を与える「マシュマロ女子」ブームは過ぎ去り、2018年からは「アルデンテ女子」の時代がやってきています! 

アルデンテ女子とは、パスタのアルデンテのように、芯のある女性を指す言葉。 

具体的にはトレーニングで体幹を鍛え、引き締まった肉体を持つ女性を表すようです◎ 

 

・アルデンテ女子は芸能人にも多し!?

 

 

日々トレーニングに励み、引き締まった肉体を手に入れている芸能人も多いです。 

女優・モデルの菜々緒さんや、中村アンさんなどはその代表と言えるでしょう! 

彼女たちはパーソナルジムに通ってスタイルを維持しているようです。 

ちなみに、中村アンさんは有名クロスフィットトレーナー・AYAさんのもとでトレーニングをしているそうで、その肉体美はまさにお見事♡ 

 

アルデンテ女子を目指すメリットって? 

 

 

「アルデンテ女子」のポイントは、ただやみくもに身体を鍛えるのではなく、体幹を鍛えるところにあります。 

体幹を鍛えると、どんなメリットがあるのでしょうか? 

一番は、なんといっても脂肪が燃えやすい体になること! 

体幹を鍛えて良い姿勢をキープしようとすると、日常生活でも腹筋や背筋を使うことになるので、基礎代謝量がアップします! 

基礎代謝量があがると、それだけ脂肪の燃焼効率が上がるので、痩せやすい体を作ることができるのです。 

 

アルデンテ女子になるなら「ケトジェニックダイエット」がオススメ♡ 

 

アルデンテ女子を目指すためにはトレーニングが必須ですが、食事の面からのアプローチも欠かせません。 

ダイエットには様々な種類がありますが、オススメは「ケトジェニックダイエット」です♪ 

 

・ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? 

 

 

あまり聞き慣れない「ケトジェニックダイエット」ですが、実は食べて痩せることができる夢のようなダイエット方法なのです♪ 

従来のダイエットといえば、食べずに脂肪を燃焼させることが定番でしたが、ケトジェニックダイエットは、食べることで脂肪を燃焼させる仕組み。 

食事内容は低糖質・高タンパク・野菜たっぷりと決められていますが、極端に炭水化物を抜く「糖質制限」よりも糖質の摂取量上限が高いため、続けやすいのが特徴です。 

そのためケトジェニックダイエットは糖質制限の進化系とも言われているそう♪ 

 

・ケトジェニックダイエットの実践方法とは? 

 

 

ケトジェニックダイエットでは、次の3つを実践します。 

①糖質量は1食につき20g以下 

②毎日必ず「体重1kgあたり1.2~1.6gのタンパク質」を摂取する 

③葉野菜(食物繊維)は1日20g以上摂る 

 

この3つの項目を守りつつ、食べてはいけない食品を避けることでケトジェニックダイエットを実践することができます。 

ケトジェニックダイエットで食べてはいけないのは、ご飯やパン、パスタなどの炭水化物やスナックやお菓子など、明らかに糖質が含まれている食品。 

そのほか、意外なところでは牛乳やヨーグルト、ドライフルーツなど、一般的に健康とされるものでもNG食品があるので注意が必要です。 

 

 

引き締まった肉体で芯のあるイメージを持つ「アルデンテ女子」。

この夏、誰もが憧れるアルデンテ女子になるには、食べて脂肪を燃焼させる「ケトジェニックダイエット」がオススメです。

糖質制限よりも続けやすいケトジェニックダイエットにチャレンジして、今年の夏はアルデンテ女子になりましょう♡ 

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一食置き換えダイエット♡女性が飲みやすいプロテイン特集

ダイエットは、日々の積み重ねが大切! 簡単なものほど、長く続けられます。 一食置き換えダイエットなら、たとえば忙しい朝の食事を便利なダイエット食品に置き換えるだけだと楽にできますよね♪ 今回はそんな一食置き換えダイエットにオススメな、ダイエット女子にも飲みやすいプロテイン飲料をご紹介します!

水orお湯と混ぜるだけ!手軽で美味しいプロテイン飲料

 

エンナチュラル 植物性プロテインビューティ

 

<商品>

エンナチュラル 植物性プロテインビューティ(150g) /2,000円(税抜)

 

エンナチュラルの「植物性プロテインビューティ」は、キレイを保ちつつダイエットをしたいという自然派志向の方のためのプロテイン飲料♪

低糖質かつ高たんぱくで、グルテン・コレステロールを一切含みません!

また、内側からの美に欠かせないポリフェノールや話題のスーパーフード「カカオ」「大豆」をたっぷり配合。

保存料や甘味料を一切使用していないのに、カカオとオレンジの香りでとっても飲みやすく、「これなら毎日続けられそう」との声多数です♡

大さじ2~3杯を水かお湯に溶かして飲むも良し、牛乳やアイスクリームと混ぜても良し。

さっと溶けてシェイカー要らずなのも嬉しいですね♪

手軽にプロテイン飲料を飲み始めるなら、まずはこの商品から始めてみるのはいかがでしょうか。

 

カフェインレスのプロテイン飲料で一食置き換えをスタート♡

 

ディアナチュラ アクティブ ホエイプロテイン カフェオレ

<商品>

ディアナチュラ アクティブ ホエイプロテイン カフェオレ /2,400円(税抜)

 

「ディアナチュラ アクティブ」は、たんぱく質・ビタミン11種・ミネラル9種など全23種の成分を配合したプロテイン飲料♪

忙しい朝でも、付属のスプーンで1~2杯を水に溶かして飲むだけで、身体が必要とする栄養をサッと摂ることができます♡

「ホエイプロテイン カフェオレ」と「ソイプロテイン ソイミルク」の2種があり、プロテインなのに女性にも飲みやすい、まろやかな味が嬉しいところ。

カフェインレスなので、一食置き換えダイエットにはもちろん、運動後や寝る前、食事時のたんぱく質補給にも最適です♪

 

甘味と酸味がいい感じ♡ベジエの植物性プロテインドリンク

 

 

<商品>

ベジエ プロテイン酵素ダイエット スーパーフルーツ(フレッシュベリー風味) /1,850円(税抜)

 

ダイエット女子の間で人気なのが、このベジエのプロテイン!

植物性の「ヘンププロテイン」と「大豆プロテイン」配合で、美しく引き締まった身体へ導きます。

さらに食物繊維を豊富に含んでいるので満腹感も長続きし、一食置き換えにぴったり!

また、180種の発酵エキス・ビタミン・ミネラルが、手の届かない体の内側から美容をサポートしてくれます♡

甘味と酸味のバランスがちょうどよく、水・牛乳・ヨーグルトなどに混ぜて毎日飽きずに続けられそうです!

 

 

いかがでしたか?

プロテインといえば筋トレ中の男性の飲み物という印象ですが、一食置き換えに取り入れると内側からのキレイを手助けしてくれる優秀なドリンクなんです。

一食置き換えダイエットを考えている方はぜひ、ドラッグストアなどで購入してみてくださいね!

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