昇格したい!友達から恋人へランクアップする方法

ずっと友達のままは嫌! そろそろ彼の隣を彼女として歩きたい。でも肝心の彼は、いつまでも友達としてしか見てくれない……。そろそろ踏み込んだアプローチが必要な段階なのかも。 今よりももっと彼に近づけるように、ぐぐっと大胆に攻めてみて♡今回は、友達から恋人へランクアップする方法をご紹介します。

親友ポジションからスタート

いきなり友達から恋人にはランクアップできません。

恋人の前に親友になりましょう。彼の良き理解者となることが先です。

彼が仕事でつらいことがあったときに、つい駆け寄りたくなる存在になるのです。

そのためには、二人きりで会ったときも女性らしさを出すよりかは、友達として真剣にアドバイスするサバサバ感が大事。

連絡もこまめにとるというよりも、終わらなければいけないところできちんと区切りをつけられる、大人な女性を目指してみて。

親友として「信頼マイル」を貯めるイメージでいるといいかも。

飛行機のマイルのように、一定の量が貯まれば、意図しなくても自然とランクアップします。

最初は2~3時間のお茶デートから

二人きりで会う予定が決まっても、初回から長時間拘束しないように気をつけましょう。

ポイントは、最初のうちは2~3時間を目安にお茶すること。

水族館や遊園地のように、あきらかにカップルのデートスポットのような場所に行くと、相手も警戒します。

最初は仕事帰りにどこかで待ち合わせて、近況報告をする程度で十分。

彼の負担にならない範囲で約束を取り付けて、少しずつ着実に距離を縮めます。

打ち解け合えても、そこから焦っては意味がありません。

ある程度、長期戦になることを覚悟しつつ、少しずつ前に進めるイメージで。

1日がかりでデートするようになったら関係が進んだ証

しばらくお茶する関係を続けていると、あるときから長時間過ごす仲へと変化し始めます。

どちらかがきっと「今度は○○に行ってみない?」と提案して、いつの間にかデートする関係へと発展するのです。

仕事帰りの2~3時間しか会わなかった二人がどこかへ出かけ、昼食も夕食も一緒に過ごす段階に入れば、かなり前に進んだ証拠。それだけ彼もあなたに信頼を寄せています。

あとは油断せず、ここからさらに前に進ませること。

つまり、告白させる流れへと少しずつ変えなくては♡

さりげなく好きだと伝えよう

最終段階に入ると、ここからが一番の難所になります。

お互いに好きになっていることは分かりながらも、彼からの正式な儀式が行われない限り、正真正銘のカップルにはなれません。

彼もきっと本当に告白していいのかどうか、女性側の様子を探っているはず。

ゴールを目指すためには、彼にさりげなく好きサインを出し、告白させる流れへと変えましょう。

「○○くんと付き合えたら楽しいだろうね!」「もうすぐ誕生日なんだ!」と、遠まわしに「告白していいですよ」とサインを出します。

恋愛経験を積んでいる彼なら、すぐにサインに気がつき、行動に移してくれるでしょう。

流れに身を任せながら、彼からのアクションを待つのみ。

友達から恋人へランクアップするためには、テクニックが必要。

最終段階に入っても油断をすると、女友達のままに。

最後の最後まで気を許さず、正真正銘の彼女として認めてもらえるようにアプローチをがんばって!

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40代大人ネイルのテーマは上品♡おすすめのセルフネイルデザインとは?

いくつになってもきれいな指先は女性の憧れ。オフィスにもOKな上品ネイルで、毎日のおしゃれをもっと楽しんでみませんか?♡少し指先を彩るだけで、気分も上がりますよ♪今回は、セルフネイル派必見!大人女子におすすめなネイルデザインをご紹介します。

シンプルなラインストーンネイル

グレージュの単色ネイルにさりげないワンポイントのラインストーンが、センスを感じさせるネイルデザイン。

単色カラーのネイルにラインストーンを置くだけなので、セルフネイル初心者の方にもおすすめです♡

その日の気分で爪の根元や爪先など、ラインストーンの配置場所を変えてみるのも楽しいですね。

フラワーラインストーンネイル

白いお花と、ワンポイントラインストーンのネイルデザイン。

白いお花が目を惹くとってもかわいいデザインですよね♪

ネイルアートで描くのが難しいお花のデザインも、こうしてネイルシールを貼るだけで上級デザインに早変わり。

現在は100均でもおしゃれなネイルシールが手に入るので、どんどん活用していきましょう♡

押し花ネイル

水色と押し花の組み合わせが爽やかなネイルデザイン。

薬指でキラリと光るイニシャルがさりげなくておしゃれです。

マットな水色のネイルカラーを使用することで、大人かわいくシンプルにまとまっていてステキですね♡

グラマラスネイル

ゴールドラインがゴージャスな雰囲気を醸し出すグラマラスネイル。

辛口なスタッズも組み合わせることによって、上品なだけでなくクールな印象がプラスされています☆

大人の色気を引き出してくれるグレージュのネイルカラーは、大人女子にこそおすすめしたい魅力的なネイルカラーです。

カーキボーダーネイル

ゴールドラインがポイントのボーダーカーキネイル。

地味になりがちなアースカラーも、ゴールドラインと組み合わせるだけでこんなにおしゃれなデザインに♪

ボーダー柄は、セルフネイル初心者の方もチャレンジしやすいおすすめのデザインです♡

ゴールドクロスデザインネイル

ピンクベージュのネイルにゴールドライン&ラインストーンが光る、エレガントかつかわいいネイルデザイン。

シンプルなデザインなので、プライベートはもちろんオフィスでも活用できること間違いナシです!

上品さを演出するために、ゴールドのラインは細く引くことがポイント◎

レースネイル

パールやラインストーンが輝く、エレガントなレースネイル。

落ち着いたベージュカラーに、甘いレースが大人かわいくてステキですよね♡

このようにレース柄のネイルシールを縦に貼るだけで、一気におしゃれなネイルデザインに仕上がります。

シェルネイル

きらめくシェルが幻想的なネイルデザイン。

シェルの部分が、光の角度でさまざまな色に輝いてとってもきれいです。

シェルパーツは「クラッシュシェル」という商品名で、キャンドゥ・セリア・ダイソーでゲットすることができますよ♡

種類も豊富なので、ぜひお気に入りのカラーでシェルネイルを楽しんでみてくださいね!

ラメフレンチネイル

スモーキーなローズピンクに、シルバーラメのフレンチが大人かわいいネイルデザイン。

いつもより、女性らしさを意識したいときにおすすめなモテネイルです♡

シルバーラメをフレンチで取り入れることで、派手になりすぎず上品な雰囲気に仕上がりますね。

「いつものフレンチには飽きたな」という方にも、ぜひおすすめしたいネイルデザインです。

ピンクホロネイル

<商品>

COLOR CLUB NAIL LACQUER /オープン価格

マットなネイルカラーに、ピンクのホログラムを組み合わせたネイルデザイン。

ちらちら光るホログラムがとってもかわいいですよね♪

ホログラムのマニキュアは、バラエティーコスメ売り場で販売されている「COLOR CLUB」の商品を使用。このように単色で塗ったり、別のネイルカラーの上から塗って変化を楽しんだり、といろいろな楽しみ方ができて便利ですよ☆

いかがでしたでしょうか?

セルフネイルの魅力は、なんと言っても自分の想像を使って自由にデザインできるところです。

現在は、100均などお手軽なプチプラでとってもおしゃれなデザインのネイルパーツが豊富に揃っているので、セルフネイルを普段しない方もぜひ一度、チャレンジしてみてくださいね♡

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肝斑にはトラネキサム酸。でも副作用などには注意も必要!

肝斑の解消には主に内服薬の「トラネキサム酸」が利用される

今現在、肝斑を改善するために最も有効とされている手法はトラネキサム酸という成分が配合された内服薬です。
治療の方法としては、トラネキサム酸を毎日一定以上の分量で服用する事で、肝斑の原因となるメラニン(肝斑の黒い成分)が作られるのを防ぎつつ、8週間程度の期間をかける事で肌のターンオーバーと同時に肝斑を解消するというもの。
肝斑が出来ないようにし続けるためには継続した服用が必要となりますが、肝斑を解消する最も確実な方法として取り入れられています。

メラニン生成の防止と肌ダメージの防止でケア

トラネキサム酸による肝斑の改善についてはすでに多くの事例があり、その効果ははっきりしているものの、実はトラネキサム酸が肝斑に効果を発揮するメカニズムは完全に解明されていません。

現在までの所、トラネキサム酸が肝斑に効果を発揮するメカニズムは、トラネキサム酸の持つ抗炎症作用の一つである、肌にダメージを与えたりメラニン生成を促したりするような酵素(プラスミンなど)の作用を防ぐ働きが関係していると言われています。
トラネキサム酸は肝斑の原因となるホルモンバランスの調整や、メラノサイトに対して直接働きかけを行う作用ではなく、メラノサイトを活性化させる成分をブロックする事で、肝斑が作られるのを防止しているというものです。

そのため、肝斑の治療を行う場合にはある程度長い期間が必要となり、市販の肝斑治療薬では8週間でのケアを打ち出しています。

トラネキサム酸は日本と海外で利用のされ方が異なる薬

トラネキサム酸は肝斑の治療だけではなく、風邪などの際にもよく処方される薬の一つ。特に、喉が炎症を起こして腫れている場合や、口内炎などの治療として利用されます。
そのため、トラネキサム酸の処方目的で皮膚科の受診をする人もいますが、基本的に肝斑の治療は保険診療で行う事が出来ないため、実際に喉の炎症などトラネキサム酸の適応症状でない限りは処方してもらう事難しいでしょう。

また、日本では喉の炎症改善に利用されるトラネキサム酸ですが、アメリカやイギリスなどでは主に月経の出血過多などを改善するために用いられ、炎症を抑えるための利用は一般的でないようです。

トラネキサム酸の副作用「血栓」に注意

月経の出血を緩和するために利用されるのは、トラネキサム酸が持つ「血液をかたくする」という作用によるもので、日本でもトラネキサム酸が手術後の止血剤などに利用される事があります。

これは治療を目的とした場合はメリットですが、逆に言えば血栓などを作りやすくしてしまうというリスクでもあり、血栓症や血栓が出来やすい人はそもそもトラネキサム酸を服用する事がNGとなります。

元々が健康体であっても、トラネキサム酸を多く服用する事でこうしたリスクが発生する事は確かですので、利用する際には十分に用法容量を守るようにしましょう。
市販薬では肝斑治療のために一日500~750㎎程度のトラネキサム酸を服用するものが多いですが、自己判断で利用するのではなく、なるべく専門的な皮膚科医などの指導の下で服用する方が安全です。

肝斑のトラネキサム酸以外での改善方法

肝斑はトラネキサム酸以外でも、レーザートーニングやハイドロキノンを利用した改善方法が用いられます。

弱いレーザーでシミを分解するレーザートーニング

肝斑はシミの一種ですが、他のシミを除去するような強いレーザーを照射すると、肌がダメージを負ってかえって悪化してしまう場合があります。
そこで利用される方法が「レーザートーニング」という方法で、肌の深い部分まで影響が及ばない弱めのレーザーを当てていく事で、肌の浅い位置で肝斑を分解していくというものです。
レーザー照射から1~2週間程度で肝斑が薄くなったのを実感しやすいため、早く肝斑を改善したい時有効な方法です。

シミの色素を分解するハイドロキノンの利用

ハイドロキノンは他のシミ改善にも利用される外用の軟膏で、シミに塗る事でメラニンを薄くしたり、予防したり事ができます。
ドラッグストアなどで手に入れられるものもありますが、皮膚科などではより高い濃度のハイドロキノンを手に入れる事が出来ます。
肌の表面からではありますが、肝斑の色素を直接薄くしていくため、早く肝斑を目立たなくしていく事が可能です。

レーザートーニングもハイドロキノンもトラネキサム酸の服用は同時並行で必要

注意点として、レーザートーニングもハイドロキノンも、現在肌にある色素を薄くする効果はありますが、肝斑ができる原因にアプローチするものでは無いという事。
肝斑はホルモンバランスの乱れなど、原因が続いている限りずっと作られ続けるものですので、折角レーザーやハイドロキノンで薄くしても、暫くしたらすぐ元の状態に戻ってしまいます。

そのため、そもそも肝斑を作られないようにするトラネキサム酸の服用は必須で、肝斑のケアを行うためには基本的にずっと飲みつづけなければなりません。

もちろん、生活習慣の改善などによってホルモンバランスの乱れなどそもそもの原因を解消する事が出来れば一番良いのですが、単純に医療でのケアによって解消するためには継続的なケアが必要となりますので、注意しましょう。

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料理初心者が揃えると便利♪100円均一のキッチングッズ特集

4月から1人暮らしを始めた人も多くいるはず。 この時期から1人暮らしを始めたあなた、キッチングッズはしっかりと揃えましたか? 料理初心者の方は「揃えたけどまだまだ足りない」、「何が必要なのか分からない」と思う人も多いのではないでしょうか。 そんな時の強い味方がやはり100均! 100均には可愛くて使いやすいキッチングッズがたくさん発売されていますよ。 今回はそんな初心者が揃えておきたい100均のキッチングッズを5つ紹介したいと思います。

調味料入れ

※画像はイメージ

意外と持っている人が少ないアイテムが、この調味料入れ。

料理初心者の中には一人暮らしを始めた人も多いと思いますが、これはそんな人には持ってこいのグッズなんです。

一人暮らしだと作る料理も一人分が多いですよね。

料理を作っても調味料をそんなに使わない、全然減らないしすぐには無くならない…そんな時に塩コショウやゴマなどの調味料を買った袋のまま置いておくとスペースを取ってしまいます。

しかしこの調味料入れに入れておくと見た目もスッキリし、使いたい時にすぐ使えるのがとても便利です。最近はシンプルな形からお家型など可愛いものも多くあるので、シリーズで揃えてもオシャレですよ。

ジッパーバッグ

※画像はイメージ

キッチングッズで大活躍するのがジッパーバッグです。

使いきれなかったお肉や野菜など、ちょっと保存しておきたい時にジッパーバッグに入れて冷凍することが出来ます。

食材だけでなく、輪ゴムやクリップなどキッチン回りでよく使う小さなグッズもまとめることが出来ますよ。

また、お肉やお魚を調味料に漬けたり、ピクルスや浅漬などにも使える便利アイテムです。

シリコン素材のキッチングッズ

※画像はイメージ

100均にはシリコン素材のキッチングッズがたくさんあります。

例えば鍋敷きやシリコンスチーマー、お玉やフライ返しなどもあるんですよ。

これらはテフロン加工されたフライパンなどを傷めることがなく、長く使うことが出来るんです。

筆者がイチオシしてるのは、シリコン素材のカップです。

よくお弁当などで使われるカップなんですが、毎日使ってるとたくさん買わないといけませんよね。

でもこれは洗うと繰り返し使うことができ、電子レンジにも使えるんですよ。

シリコン素材のカップはお弁当に入れるだけではなく、電子レンジでお弁当の具材を加熱したりと時短アイテムとしても使えるスグレモノ。

環境にもよく、多くの人がリピートしてる商品です。

一つで充分!計量スプーン

※画像はイメージ

計量スプーン、昔はいくつかセットになったものを使っていたと思いますが、今は違います!

100均にも売ってある計量スプーンは大さじ、小さじ全て一つで測れるように作られているんですよ。

スペースも余分に取ることなく、料理中にいちいちスプーンを変える必要がないのでとても便利ですよね。

ハンドフィットトング

※画像はイメージ

ハンドフィットトングとは、より手に近い感覚で掴むことが出来るトングのことです。

例えば、お肉を切る時は右手に包丁、左手でお肉を押さえると思います。

そんな時も、直接触らずトングを使うと手が汚れないので、料理がスムーズに進みます。

それだけでなく普通のトングとしても使用でき、トングの片方は先割れタイプになっているのでパスタも掴むことが出来ますよ。

トングは必需品ではないですが、あると絶対便利なので筆者もおすすめする商品です。

いかがでしたか。

今はもう100均でキッチングッズ全て揃えられる時代です。

思っている以上に100均の商品は性質がよく、可愛いものが多いです。

便利でオシャレなものが多く、なんて言ったってコスパが最高ですよ!

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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【痩せるお弁当】ほうれん草のチーズロール〜糖質制限にもgood!〜

【レシピ】ほうれん草のチーズロール

(糖質 1.08g)

材料

ほうれん草・・・2束   
スライスチーズ・・・1枚   
焼き海苔・・・1/2枚    
醤油・・・適量 

作り方

①.ほうれん草を洗い、熱湯で30秒茹でる

②.茹でたほうれん草は水気をしっかりと切り、半分に切って醤油を垂らして染み込ませたら絞る

③.焼き海苔にスライスチーズ・ほうれん草を乗せてしっかりと巻く

④.ラップで巻いて落ち着かせてから切る

ほうれん草には食欲を抑える効果がある!

ご存知でしたか?ほうれん草には、脳にお腹がいっぱい!という満腹司令を出してくれるホルモンを、活発にしてくれる作用があると言われています。つまり食欲を抑える効果が期待できるというわけ。
ダイエット中に食事量を減らすと何と無く物足りなくてお菓子まで食べてしまう、という人も、お弁当にほうれん草を入れればお腹の満足感を得られやすいでしょう。

栄養が偏りがちなダイエット中もほうれん草でしっかり摂取

ほうれん草には栄養成分がとても豊富に含まれています。
βカロチンやビタミンC、B1のほか、特にダイエット中の女性に不足しがちな鉄分などもたっぷり含まれているので、お弁当などに取り入れたい野菜です。
今回は簡単にチーズと海苔と合わせて、カルシウムも一緒に採れるメニューにしました。

ほうれん草の調理のコツ

ほうれん草にはアクがあるので、さっと熱湯で茹でましょう。

ほうれん草の下ごしらえとして、「醤油洗い」というのがあります。覚えておきましょう。
方法は、醤油を少量かけてから絞って余分な水分を切ることです。
醤油の塩分で水分が引き出され、においも取れる。そして下味がつく、といった効果があります。

簡単なのに美味しい!太らない!満足感がある!

海苔にスライスチーズとほうれん草をくるくると巻くだけで、お弁当にぴったりのダイエットメニューになります。簡単、可愛い、ヘルシーな一品です。
お弁当に手間をかけられないよ〜という人にも試しやすいメニューですので、ぜひ。

ダイエット弁当を作ろう

好きなものが食べられない! お腹いっぱいにならない!
そんなダイエットはつらいだけ。
美味しく、お腹も満足しながら、ちゃんと痩せられるダイエットお弁当レシピを配信中!
こちらのお弁当の具材、全て紹介しています。
ぜひチェックしてくださいね。

ダイエット弁当レシピはこちら https://jobikai.com/recipe-1334

雨の日でもへっちゃら!湿気対策抜群のヘアアレンジ10選

梅雨は、湿気や雨の影響でヘアトラブルが起こりやすい季節。 元々くせ毛の方や、髪が傷んでいる方は特にうねりや広がりに悩むことが多くなるでしょう。 でも安心してください。 オシャレなヘアアレンジをすれば、暴れる髪もスッキリまとまるんですよ♡ 今回は長さ別に、梅雨におすすめのヘアアレンジをご紹介します!

ショート向け梅雨対策ヘアアレンジ

・かきあげバング&サイド耳かけでスッキリ

えりあしが短いショートヘアは、アレンジが限られると思っていませんか?
前髪をアレンジするだけでも、スッキリまとまりオシャレに見えるんですよ♡

前髪が長いなら、根元からふんわり立ち上げ、かきあげたように仕上げるかきあげバングがぴったり。
かきあげバングの反対サイドの髪を耳にかけると、

メリハリができる上にスッキリ清潔感も生まれます。

・ざっくり編み込みでアップ風ヘアアレンジ

湿気で髪がうねりやすい人は、アップヘアにするとくせ毛が目立たずスッキリ。
ショートヘアでも、えりあしが長めならトップから編み込むアップ風アレンジが可能です。
トップから表面の髪を中心に、斜めに編み込んでいき、

編み込めなくなった部分をバレッタで留めれば完成!

・バンダナアレンジで簡単に大人可愛く

アレンジはどうしても難しい!という不器用さんにはバンダナアレンジがおすすめ。

バンダナを巻くだけの簡単アレンジですが、

バンダナの色や素材を変えることで1年中楽しめるアレンジです。

きちんと髪をまとめて広がりを防いでくれるので

梅雨の時期にもぴったりですよ!

ボブ向け梅雨対策ヘアアレンジ

・無造作編み込みハーフアップ

トレンドの切りっぱなしボブも、湿気でうねるとせっかくのこなれ感が台無し。
そこで便利なのが編み込みハーフアップ。
耳上の髪を両サイドそれぞれ編み込んでまとめます。

編み込み方は、やりやすい方法でオーケー。
表編みでも裏編みでも、不器用さんならねじり編みでも!

きっちり編み込んでから指で崩し、無造作に仕上げるのがオシャレに見えるポイントです。
普通のハーフアップよりも、編み込みの方が雨や湿気で崩れにくくなります♪

・時間がない朝も楽チンなお団子ハーフアップ

高い位置でお団子を作るハーフアップは、時間が無い忙しい朝でもパパッと作れます。
湿気で髪が広がりやすくても、トップをお団子でまとめることでスッキリまとまりますよ♪

お団子部分は指でほぐし、

下ろす髪はコテで毛先をランダムに内巻き、外ハネさせるとオシャレ♡

・汗ばむ日も快適なローポニーテール

梅雨はじんわり蒸し暑く、首回りに髪があると汗でベタつきが気になることがありますよね。
一つ結びで首回りを開放させれば、汗をかいても拭き取りやすいし涼しげ♪

ただ結ぶだけでは地味なので、トップをくるりんぱして立体感をプラス。
耳周りはバランスを見ながら後れ毛を出し、抜け感のある仕上がりに。

ミディアム

・カジュアルなお団子アレンジ

ざっくり手ぐしで作るお団子は、後れ毛を細く出して微揺れニュアンスを加えましょう。
お団子を作る前に、ムースやオイルなどウェット系スタイリング剤を揉み込むと、

後れ毛が細い毛束になります。

お団子は毛束をねじってまとめる方法や、ゴムに通して丸くまとめる方法のどちらでもオーケー。
お団子を作って余った毛束は、ゴムに巻きつけるとこなれた仕上がりになります。

・大人シニヨン

高い位置のお団子より、大人っぽいお団子ヘアにしたいという方におすすめなのがシニヨン。
低い位置でポニーテールを作り、毛束をぐるぐるねじってまとめてピン留めするだけ。
同じお団子ヘアでも、低い位置で作ると大人っぽくて落ち着いた仕上がりに。

ロング向け梅雨対策ヘアアレンジ

・毛束ふんわりローポニーテール

ローポニーテールは、まとめる前にコテでゆる巻きにすると、

毛束にふんわりボリュームができてフェミニン度アップ♡
ゴムは髪を巻きつけて隠すのが、今風ポニーテールの定番です。
寝癖がひどい朝も簡単に仕上がります。

・くるりんぱ×三つ編みポニーテールで大人ガーリーヘア

ポニーテールを三つ編みにするアレンジがひそかにブーム♡
湿気や雨で崩れないように、耳上の髪をまとめて後ろでくるりんぱします。
下ろした髪を三つ編みにして、指で編み目を崩せばルーズな編み下ろしヘアの完成。

湿気や雨でうねったり、広がったりする暴れん坊な髪は、

ヘアアレンジでスッキリまとめるのがオシャレ女子のルール!
気分が下がりやすい梅雨も、オシャレなヘアアレンジをすれば不思議と楽しく過ごせますよ♡

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白髪が目立つと一気に老け見え…!自宅でこまめなカラーで若さをキープ♡

アラフォーになると気になるのが白髪。こまめにカラーリングしたいけれど、頻繁に美容院に行く時間はなかなかとることができないという方も多いのではないでしょうか。そんな時に役立つのはやっぱりホームカラーです。自宅でこまめにカラーリングをして若さをキープしていきましょう。

白髪は老け見えの原因に

年齢が出てしまうところといえば髪の毛。
パサついていたり白髪が目立っているとそれだけで一気に老けた印象を与えてしまいます。

日々のヘアケアをしていてもどうしても避けられないのが白髪ですよね。

頭頂部やこめかみ、うなじなど自分ではなかなか確認できない箇所に生えている場合、

存在に気づかず次の美容室までをやり過ごしてしまうということも多くあります。

どうしても目立ってしまう白髪。
こまめなホームカラーで若々しさをキープしていきたいですね。

おしゃれ染めと白髪染めの違い

おしゃれ染めはカラーの展開も多く、様々なニュアンスの違いを楽しむことができて素敵ですよね。
白髪染めはトーンの違いだけで色味はあまり代り映えせず、

飽きてしまうという方もいらっしゃるようです。

カラー1つで印象は大きく変わるもの。
どうせ染めるなら色々なカラーを楽しめるおしゃれ染めをしたいという声も多く聞かれます。

ですが、白髪はおしゃれ染めでは染まりません。

これは脱毛力と染毛力の違いによるためです。

白髪染めは白髪をしっかりと染めるために染毛力が高いという特徴があります。

対しておしゃれ染めは髪の毛の色素を脱色することが大事なので、

脱色力が強く染毛力はさほどありません。

染毛力が弱くても髪の色素を脱色していればしっかりと染めることができるからです。

それなら髪全体をブリーチした後におしゃれ染めをすればいいのでは?

という声も聞こえてきそうですが、それでも白髪をおしゃれ染めで染めることはできません。

ブリーチをした後にカラーリングをする際にはメラニン色素を化学変化させる必要があり、

もともと色素のない白髪では化学変化を起こすことができないからです。

ただし白髪があるからと言っておしゃれ染めを諦める必要はありません。

白髪が数本程度しかない場合はおしゃれ染めでもある程度目立たせなくすることはできますし、

髪全体を明るくすることで白髪を目立たせなくするという方法もありますよ。

自宅で白髪染めをするコツ

1.根元だけ染める!

根元の白髪が目立ってきた段階でホームカラーをするようにしましょう。
根元だけだとセルフでも簡単に染める事ができますよ。

長くなってしまった白髪は根元付近でカットするようにしましょう。

2.カラー剤はたっぷりと

根元だけ染めるとなるとカラー剤をたっぷりと使う余裕がありますね。
カラー剤をケチると染まりが悪くなるので、たっぷりと白髪に乗せましょう。

3.コットンやティッシュを乗せる

黒髪に比べて太くて硬いことが多い白髪。
特に短い白髪はぴょんぴょんと跳ねてきてしまうこともありますよね。

こうした白髪をそのままにしておくとカラー剤を浸透させることができないので、コットンやティッシュを乗せて跳ねを抑えるようにしましょう。

4.洗い流すときは「乳化」を!

美容室で白髪染めを行うと流す際に揉みこむ作業をしていることが多いかと思いますが、

これは「乳化」させることを目的としています。

乳化させることでダメージの元となる残留アルカリを除去することができます。
発色や色モチにも差が出てきますよ。

いかがでしたでしょうか?

セルフカラーは難しいイメージがありますが、

白髪が目立つ前にこまめにカラーリングすることで簡単に挑戦することができますよ。

次の美容室に行く前のつなぎとしてホームケアにも挑戦してみてくださいね。

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着るだけ・履くだけ♡理想のダイエットグッズ特集

そろそろ梅雨入り間近。すぐそこまでやってきている夏に備えてダイエットをしなきゃと考えてる方も少なくないのではないでしょうか?できることなら楽にダイエットをすることができたら嬉しいですよね。そこで今回は、食事制限や運動に加えて着るだけ・履くだけでダイエット効果に繋がるグッズをご紹介していきたいと思います。

エクスレッグスリマー

※画像はイメージです。

まずは着圧ソックスをご紹介いたします。

立ち仕事やデスクワークでむくみに悩まされているという方も多いのでは?
特に足は心臓から離れた場所にあることと、重力の関係でむくみやすい箇所です。

足がむくんでいると体重は変わっていなくても太って見えてしまいますよね。
その日のむくみはその日のうちに解消することが大切です。

そんな気になるむくみを改善してくれるとして人気なのが「着圧ソックス」ですが、

たくさんの商品があってどれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。

数ある着圧ソックスの中でもリピート率93%、満足率98%を誇る人気の商品が

「エクスレッグスリマー」です。

エクスレッグスリマーは、脚にある様々なツボを押してくれる構造になっており、

血流を良くしてくれる働きがあります。

血流がよくなると老廃物も排出してくれるので、

むくみを解消してすらりとした脚へと導いてくれるんですね。

またエクスレッグスリマーはよくある着圧ソックスとは違い、

脚に加圧をかけてくれるので脂肪燃焼効果も得ることができるとしても人気の高い商品です。

履いて寝るだけで、むくみのない本来の脚を手に入れることができますよ。

ゆらグランス

※画像はイメージです。

続いては、お家の中でながらダイエットができるスリッパのご紹介です。

ゆらグランスは、履くだけで不安定さが生じる浮遊感のある独自のソールを採用しています。

これにより「歩く」、「立つ」、「しゃがむ」など日常生活の中で

お手軽に体のバランスを整え筋肉を刺激し、エクササイズ効果を期待することができるんです。

足首やふくらはぎ、お腹まわりやお尻の筋肉だけではなく、

インナーマッスルまでもが無意識に働いて体のバランスを取ろうとするので、

下半身を中心にした全身にアプローチしスッキリと引き締めてくれます。

可愛らしい見た目もポイント高いですね。
ながらダイエットで時間を有効活用しましょう♪

マスタークレンズダイエット

 
 

こちらはジュースクレンズダイエットができる商品です。

ジュースクレンズダイエットとは、1日の食事を果物や野菜で作ったジュースに置きかえることで

ダイエット効果を得るというもので、海外モデルやハリウッドセレブがブームの火付け役となり

日本でも話題となったダイエット方法です。

中でも「マスタークレンズダイエット」は実際にハリウッドセレブも取り入れたとして

人気を博しています。
アルミ包に小分けされているので、水に溶かせばすぐに飲めるのが嬉しいですね。

空腹との闘いとなるジュースクレンズダイエットですが、短時間で痩せることができますよ。
HPに正しいやり方もしっかりと記載されているので、ぜひチェックしてみてください。

いかがでしたでしょうか?

ダイエットの基本は食事制限と運動ですが、

お助けアイテムを投入することで楽に続けられるようになりますよ。

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髪を切らずにイメチェン☆ロング→ショートに見せるヘアアレンジ4選

髪の長さって、ついつい飽きてしまいますよね。特にロングヘアだと、ショートヘアが羨ましくなることも多いと思います。たまには短い髪にしたい!でも切るのはもったいない……! そんな人におすすめの、“髪を切らない”ヘアアレンジをご紹介します♡ 不器用さんでもできるような簡単なものを集めましたので、ぜひチャレンジしてみてください♪

ターバンを使ったイメチェンヘアアレンジ

こちらは、ターバンを使ったロング→ショートヘアアレンジです。

アイテムを使うと、不器用さんでも簡単にヘアアレンジが楽しめますよ♪

やり方をご説明します。

1 髪の毛をゆるく分け2つに結びます。

2 それぞれくるりんぱをして、すこしくずします。

3 ヘアバンドをつけます。

4 くるりんぱした毛先をヘアバンドに入れ込んだら、完成です!

ポイントは、なるべく太目のヘアバンドをことを選ぶことと、

くるりんぱを崩し過ぎないことです。

ヘアバンドが細いと、ヘアバンドが毛の重さに耐えられず、

毛先をうまく収納することができません。

また、くるりんぱを崩し過ぎるとボサボサな印象になってしまい、

かといって崩さないと自然なショートヘアに見せることができませんので、

あくまでもほどほどを心がけましょう。

また、ターバンを使うことで髪を抑えられるので、

多少の寝ぐせくらいなら ごまかすことができますよ♡

簡単で優秀なヘアアレンジ。ぜひぜひお試しあれ♪

三つ編みでできるイメチェンヘアアレンジ

こちらは、三つ編みでできるロング→ショートヘアアレンジです。

髪をざっくりと2つに分けたら、それぞれ三つ編みをします。

毛先をくるんと丸めてピンでとめたら、なんちゃってショートヘアの完成です!

三つ編みをする前に、ヘアアイロンで全体をざっくり巻くと、やりやすくなりますよ。

また、編み込みをするとより自然なショートヘアに見えるので、

器用な方はぜひチャレンジしてみてください。

髪の毛が長い人は、毛先をくるんと丸めるだけではショートに見えづらいかもしれません。

そういう方は、三つ編みの毛束を首の後ろでクロスするようにまとめて、

ボブ風にアレンジしましょう♪

なみなみウェーブでできるイメチェンヘアアレンジ

こちらは、ウェーブを生かしたロング→ショートヘアアレンジです。

全体をコテで巻きます。細めのコテを使ってなみなみウェーブにすると、

今風の仕上がりになりますよ。

ウェーブがとれないように適度にワックスをなじませたら、

毛先をねじりながらピンでとめれば完成です!

このように全体を巻くことで、毛の長さが少しずつ短めになって、アレンジしやすくなります

また、襟足にとめた毛先はウェーブでナチュラルに隠すことができるので、

より自然なショートヘアに見せることができますよ♪

なお、レイヤーカットされていると、よりアレンジしやすくなります。

髪を伸ばしつつ、ときどき気軽にショートヘアアレンジも楽しみたいという方は、

「レイヤー×なみなみウェーブ」を意識してスタイリングするといいでしょう。

着物でもできるイメチェンヘアアレンジ

ロング→ショートヘアアレンジは、着物のときでも使えますよ。

画像のように、ワンカールボブをイメージしながらヘアスタイルをつくっていきましょう!

まず、髪の毛を1つか2つ結びにします。

このとき、できるだけ毛先に近い方に結び目がくるようにしましょう。

そうしたら、毛をたるませるようにしながら毛先を襟足の方に持ってきて、

ピンでとめれば完成です!

ころんとした丸いフォルムが上品かつ清楚で、奥ゆかしい和装に似合いますよね。

花火大会に浴衣などで出かける際にぜひチャレンジしてみてください♪

いかがでしたか?

髪を切らずにヘアアレンジだけでイメチェンができるなんて、なんだかワクワクしますよね。

わたしもターバンが欲しくなってしまいました。

特にロングヘアを目指して絶賛伸ばし中だという方は、これできっとショートヘア欲を満たせるハズ!

あきらめずに、頑張ってみてくださいね♡

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