ビタミンC誘導体の効果を“最大限”利用するために知っておきたい成分の違い

ビタミンC誘導体とは

「ビタミンC誘導体」はピンとこなくても、ビタミンCは体に必要な栄養素の一つとして知っている人が殆どだと思います。
ビタミンCは人の体の活動を維持するために必要な栄養素の一つで、ビタミンの中でも最初に発見された成分。高い抗酸化作用によって細胞のダメージを保護する他、コラーゲンの生成などにも欠かせない肌にとって重要な栄養成分です。

そして、聞きなれない「誘導体」という言葉ですが、これは科学用語で「元の性質を大幅に変えないように、化学的に変化させたもの」という意味で、イメージとしては玄米と白米のようなもの。基本的には同じでも、扱いやすさや摂取による体への影響などは微妙に違ってくるものが、誘導体と呼ばれるものです。

なぜわざわざビタミンCを誘導体にするのかというと、ビタミンCそのままではすぐに酸化してしまって使いにくいので、長期保存が必要となる化粧品などに利用するために品質が安定しやすい形や、肌に利用しやすい形にしているのです。

ビタミンC誘導体を示す成分表示

ビタミンC誘導体配合と書かれていても、パッケージを裏返して全成分をチェックすると、どこにも「ビタミンC誘導体」という言葉は書いていません。
実はビタミンC誘導体という呼び方は一般的に分かりやすい名称であって、化学的な成分として表示される名称では一例として以下のようなものが利用されます。
・リン酸アスコルビルNa(ナトリウム)
・リン酸アスコルビルMg(マグネシウム)
・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル
・パルミチン酸アスコルビン酸3Na(アプレシエ)
全てに「アスコルビル」という言葉が入っていますが、ビタミンCはそもそも「アスコルビン酸」という化学成分ですので、当然の事ながらビタミンC誘導体には全てアスコルビルが入っています。
これらの成分は、同じビタミンC誘導体でもちょっとずつ作用や特徴が異なっているため、化粧品の目的に応じて利用される成分が選択されています。

リン酸アスコルビルNa、リン酸アスコルビルMgの特徴

ベーシックなビタミンC誘導体で、安定性に優れているため化粧水やクリームなど幅広く利用されています。
Mgの方がNaよりもビタミンCとしての効果は高い反面、Mgの方が多く配合する事が難しいため、沢山配合する場合はNaが利用されるなどの使い分けがされます。
水溶性であるため肌への吸収率は低めですが、安定性や安全性にとても優れた成分として利用されています。

テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

ビタミンCに脂肪酸を結合させた誘導体で、脂肪酸がくっついているため脂溶性で、肌への吸収率が高めの成分。脂溶性なので、基本的にクリームなど油分系のコスメに配合されます。
安定性も高く、保湿効果としても働くためスキンケアにはとても有効ですが、成分に含まれるビタミンCとしての濃度は少ないという特徴があります。

パルミチン酸アスコルビン酸3Na(APPS/アプレシエ)

2000年に昭和電工によって開発された成分で、それまでに利用されていた他のビタミンC誘導体と比べ、100倍も吸収され効果を発揮するとして人気の高い成分。
高い浸透率を発揮する理由として、APPSは水溶性と脂溶性の両方を持ち合わせているため、肌のバリアに馴染んで浸透しやすいという形になっています。
しかし、難点として安定性が悪い成分であるため、長期保管しているようなコスメの場合は品質が悪化してしまいやすいという問題があります。
利用する場合は原料そのままを販売しているような所で購入するか、クリニックなどで原料から調合されてすぐに受け渡しがされる調合化粧品などを販売しているところを利用すると良いでしょう。

ビタミンC誘導体がもたらす効果

ビタミンC誘導体をスキンケアに利用した場合に期待できる効果は、ビタミンCのスキンケア効果として紹介されているものと基本的に同じ。
主なものとしては「美白効果」と「抗炎症作用」で、美白についてはビタミンCの持つ強い抗酸化作用が紫外線によって発生した活性酸素を除去する事でダメージを防ぐ事や、紫外線によって作られたメラニンを分解する作用で肌の色を白くしていく事から、高い美白効果を発揮するとされています。
活性酸素の除去によって肌のダメージを防ぎ、炎症を落ち着かせる事もできるので、ニキビなど肌荒れを改善していくためにも有効です。

ビタミンC誘導体化粧品を使用する際の注意点

ビタミンC誘導体はスキンケアにとても有用な成分ですが、一つ注意点があるとすればものによって肌への刺激となる場合があるという事。
特に、リン酸が成分に入っているビタミンC誘導体には肌に対する刺激性や、乾燥しやすいという特徴もあるため、そもそも肌が刺激に弱い敏感肌や乾燥肌の人の場合、肌に合わずかぶれや湿疹といったような、アレルギーに似た症状を引き起こしてしまう場合もあるようです。
ただ、一つのビタミンC誘導体が肌に合わなかった場合でも、他のタイプの成分であれば問題無く利用できるという場合もあるので、いくつか試して肌に合うものを選べば利用できる事もあります。

基本的に安全性が高い成分ですが、肌質に合わないものを無理に使う事はスキンケアとしてNGになりますので、必ず一度パッチテストなどを行って相性を確かめてから利用するようにしましょう。

しずくネイルシールがすごい!セルフネイルを格上げしたいならコレに決まり♡

みなさん、しずくネイルシールってご存知ですか?シールなので貼るだけなのに本格的で、種類も豊富な大人気ネイルシールなんですよ。そしてなんと現在第6弾まで発売されているんです。簡単にセルフネイルを楽しむことが出来る、しずくネイルシート。今回はそんなしずくネイルシールを使ったネイルをいくつか紹介します。

しずくネイルシールとは?

 

 

しずくネイルシールとは、Amebaで「ほぼ100均ネイル」というブログを書いている大人気ブロガー、しずくさんとキャンドゥとのコラボネイルシールのことです。

 

驚くべきは、その本格的さです。シールを爪に貼って、その上からマニキュアやトップコートを塗ると、100円で売ってるとは思えない仕上がりになります。

 

お金もかからず、プロのネイリストのような高い技術力も必要ないので、今大人気のネイル方法です。

 

和風花柄ネイル

 

 

今の季節に花柄ネイルはとても人気ですが、その中でも和風ネイルはさらに人気のデザインです。

夏になって浴衣を着る機会も多くなるので、和風花柄ネイルだと爪先まで夏気分を味わうことができますよ。

 

星空ネイル

 

 

どの世代にも大人気の星空ネイルです。ラメが入っているネイルの上から星や月のシールを貼るだけであっという間に星空ネイルが完成します。

 

最近では単色では表現しにくい色も、ネイルカラーとして販売されているので、グラデーションも容易にできますよ。夏にはピッタリのネイルです。

 

ボタニカルネイル

 

 

グリーンのボタニカルネイルです。小さくて細かい模様もシールを貼るだけなので簡単に出来ますね。

 

マニキュアを塗るだけでは表しにくいグラデーションもしずくネイルシールを上手く使えばプロのネイリストのように仕上がりますよ♡

 

春から夏に向けておすすめのネイルです。

 

いちごネイル      

 

 

本格的なネイルもしずくネイルシールを使えば簡単にできます。このネイルは、いちご、リボン、チークのような背景も全てしずくネイルシールで完成させることができます。

 

ピンクで可愛らしい雰囲気にとてもマッチしていてステキですよね。

 

ピンクのシンプルネイル

 

 

同じピンクを使ったデザインでも、小さなシールを使ったり、ゴールドのものを選ぶど大人向けになりますよ。

 

ネイルをすると若く見られることが不安な人は、シールとトップコートのみを使うことをおすすめします。色をつけなくても可愛く清楚な印象を持たれますよ♪

 

ハーバリウムネイル

 

 

最近はインテリアでもよく見かける、ハーバリウムはネイルでも作ることができます。押し花、チークのネイルシールを組み合わせると、あっという間にハーバリウムネイルになりますよ。

 

見栄えもキレイで完成度が高いネイルですね。

 

 

いかがでしたか?しずくネイルシールを使うと、シール1枚で本格的なネイルが楽しめちゃいます。お金もかからず、手も汚れないので、主婦の方にもおすすめしたいネイルです♪しずくさんのブログにもしずくネイルシールを使ったネイル方法がたくさん載っているので参考にしてみてくださいね! 爪先がキレイだときっとモチベーションも上がります。是非一度試してみてください♡

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働く女子の新しいカタチ!?「キャリジョ」の実態とは?

OLでもない、キャリアウーマンでもない。20〜30代の多様化した働く女性たちをなんと総称するか…?そんな議論から生まれた「キャリジョ」。 今を生きるキャリジョの実態を7タイプに分類し、様々な角度から「キャリジョ」を考察していく書籍が登場しました! その名も「働く女の腹の底 多様化する生き方・考え方」。 「キャリジョ」自身の方も、周囲の「キャリジョ」が気になる方も必見です♪

「キャリジョ」って?

 

 

さて、まずは冒頭から何度か出て来ている「キャリジョ」という言葉について、もう少し詳しく見ていきましょう。

 

 

今まで働く女性を指す言葉として多く使われて来た「OL」ですが、この言葉には入社から結婚して退社するまでのわずかな間の状態を指すイメージが強く、時代に沿っていないという意見が多く見られたそう。

また、「キャリアウーマン」という言葉も肩肘張ってバリバリ働くイメージで、こちらも頑張りすぎない空気感の現代にはそぐわない感じがしますよね。

 

そこで生まれたのが「キャリジョ」です。

この言葉は仕事よりも家庭や趣味を重視する人も、仕事を生活の重きに置いた人も、ニュートラルにキャリア(職業)を持つ女性として含めています。

 

この名付け親は、博報堂及び博報堂DYメディアパートナーズの女性メンバーによって立ち上がった社内プロジェクト「博報堂キャリジョ研」。

博報堂キャリジョ研では、キャリジョの働く意欲やワークスタイルなど、多様化し捉えづらい意識や実態を調査研究してきました。

 

そしてそんなイマドキの働く女性=キャリジョの"腹の底”を浮き彫りにした書籍が、『働く女の腹の底 多様化する生き方・考え方』なんです!

 

『働く女の腹の底 多様化する生き方・考え方』

 

この書籍では、キャリジョの生態を7タイプに分類して紹介していますよ♪

早速覗いてみましょう!

 

キャリジョを7つに分類!

 

キャリジョの分類

 

キャリジョは大きく分けて7タイプ!

 

・モーキャリ

生活全部に全力投球!モーレツキャリアタイプ。

 

・ちょいキャリ

家族との幸せを最優先に考える、ちょいっとキャリアタイプ。

 

・割りキャリ

趣味全開で我が道を行く!割り切りキャリアタイプ。

 

・プロキャリ

仕事一筋のスペシャリスト!プロフェッショナルキャリアタイプ。

 

・乗っキャリ

自分磨きで玉の輿を夢見る!?乗っかりキャリアタイプ。

 

・凡キャリ

何事も現状維持志向。平凡キャリアタイプ。

 

・キラキャリ

「いいね!」モンスター!!キラキラキャリアタイプ。

 

いかがでしょうか?

自分に当てはまりそうなキャリジョタイプはありましたか?

書籍では、上記のキャリジョの詳しい生態や志向、また日々の生活を描いたストーリーも掲載されています♪

占い感覚で自分の普段の生活と照らし合わせてみるのも楽しいですね!

 

あなた自身・周りのキャリジョを知るきっかけにも

 

 

自分自身を知るきっかけにも、また周囲のキャリジョについてを知るきっかけにもなりそうな『働く女の腹の底 多様化する生き方・考え方』。

現代の女性が働くこと・生きるということについての犬山紙子さんのスペシャルインタビューも載っていますよ。

自身を含め、女性が置かれている現状やこれから向かう方向性なども考えさせられる一冊になりそうです。

 

 

いかがでしたか?

様々な角度からキャリジョの"今”を考察する『働く女の腹の底 多様化する生き方・考え方』。

是非お手に取ってみてくださいね♡

 

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アンチエイジング効果満点!「黒キクラゲ」を使った簡単な薬膳常備食レシピ

黒キクラゲのぬめり成分で美肌に! 婦人科疾患や生活習慣病にも効く

主な品種として「キクラゲ」と「あらげキクラゲ」があり、表が黒褐色、裏が灰色をしてい流のが特徴の、黒キクラゲ。
ビタミンB群やE、βグルカン、カルシウム、鉄、マグネシウム、体内でビタミンDに変わるエルゴステリンを含みます。

黒キクラゲは、枯れた木を栄養分として成長します。そのため、木の持つ薬効成分を吸収しています。キノコ類のほとんどは、生活習慣の予防効果がありますが、黒キクラゲは特にコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧を予防する作用があるようです。
また、ぬめり成分には美肌効果があります。その他にも婦人科疾患や痔にも効果があると言われています。
薬膳では疲れやすいタイプの人や、血色がよくない人が常食することによって、血液が浄化され、免疫力が上がります。

黒キクラゲを上手に取り入れよう。調理の際の戻し方

黒キクラゲを選ぶときは、肉厚のもので十分に乾燥されているものを選びましょう。
黒キクラゲの戻し方は、急ぐときはキクラゲが十分浸かるくらいボールにぬるま湯を入れて、20~30分漬けておきます。
時間があるときは水に浸けて5~6時間おくと、お湯につけて戻すより、うま味や栄養が逃げにくいと言われています。
砂糖を少量入れて戻すと、よりうま味が増します。

黒キクラゲを使った常備食レシピ3選

黒キクラゲを利用して、保存しておける常備食のレシピを3つご紹介します。

①黒キクラゲとニンジンのキンピラ

戻したキクラゲ5枚を細く千切りにし、人参1本も千切りにします。
熱したフライパンにごま油を入れて炒め、醤油、砂糖、唐辛子を加えてさらに炒め、すりゴマを振ります。

基本の分量は醤油と砂糖は1対1ですが、砂糖は少し控えた方がよいでしょう。
分量も味付けも各家庭の好みでOKです。多めに作って常備食にしておくと便利です。
細くカットした乾燥キクラゲも市販されていますので、こちらを使うと更に簡単に作る事ができます。

ニンジンには、眼精疲労やドライアイの予防や改善効果があります。

カロテンが多く含まれているため、肌や粘膜の調子が整います。カロテンは、皮のすぐ下に最も多くの薬効成分があるので、皮のまま用いるようにしましょう。

②黒キクラゲとショウガの佃煮

戻した黒キクラゲ5枚の千切りとショウガ1かけの千切り、だし昆布の千切り(ハサミで細く切る)を鍋に入れ、水をヒタヒタに加え、醤油大さじ2杯で柔らかくなるまで煮ます。

ショウガは血行をよくして冷え性を改善します。

ショウガを含む漢方薬は小柴胡湯(ショウサイコトウ)や葛根湯(カッコントウ)が知られていますが、常備食のスパイスとしてショウガを用いると代謝がよくなります。

③黒キクラゲとキノコのオリーブオイル炒め

戻した黒キクラゲ5枚とあとはシメジ、エノキタケ、シイタケ、マイタケなど何でも手に入るキノコを食べやすく切りわけます。
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて炒め、香りが出てきたらキクラゲやその他のキノコを入れて炒め、しょう油と酒で味付けします。
水分を飛ばしておくと日持ちがします。
塩分に関しては、好みがあるので、味を見ながら整えてください。

キノコ類を食べると免疫力が上がります。

シメジには美肌効果、エノキタケには血糖値を下げる働き、シイタケには胃腸の機能を整える効果が、のマイタケにはがん細胞の抑制も期待されます。どのキノコにも生活習慣病の予防と改善効果があるので、工夫して食卓に乗せるようにしましょう。

漢方ではキノコ類のサルノコシカケ科の霊芝(レイシ)や茯苓(ブクリョウ)がよく知られています。霊芝は、精神を安定させる働きがあり、不眠や動悸、不安感などの解消に効果があります。
茯苓は、むくみの解消や食欲不振、不眠や動悸、健忘にも効果があります。

白キクラゲもおすすめ!

銀耳(インアル)とも呼ばれる花びら状の白キクラゲは、不老長寿の妙薬とも言われ、美肌効果や精力増強効果が期待できます。
カルシウム、ビタミンD、食物繊維が豊富に含まれ、がんなどの放射線治療時の体調管理にもおすすめの食材と言われています。
また、コラーゲンが豊富に含まれているので高級化粧品の植物成分としても使用されています。

白キクラゲのデザートレシピ

白キクラゲを水で戻して氷砂糖と水を入れてコトコト1時間くらい煮て、戻したクコの実を飾れば、アンチエイジング効果のあるデザートができ上がります。

白キクラゲは黒キクラゲに比べて高価で、スーパーなどでも取り扱っているお店が少なくなりました。中華食材店やネット通販で手に入れることができます。

まとめ

白キクラゲに比べて価格も安く、スーパーの片隅で鎮座している黒キクラゲですが、滋養強壮、血液浄化、アンチエイジング効果などが期待される食材です。
「黒キクラゲっていったい何ものなの?」なんて言わないで、常備菜として作り置きして少しずつ食べると、体質の改善ができます。

【痩せるレシピ】燃焼系スープ1週間チャレンジ「生キクラゲとキムチ」

【レシピ】生キクラゲとキムチのピリ辛ジンジャースープ

材料

生キクラゲ・・・・・20g
キムチ・・・・・100g
トマト・・・・・2個
卵・・・・・1個
生姜・・・・・20g

●塩麹・・・・・小さじ1
●ダシダ(粉末だし)・・・・・小さじ1
●醤油・・・・・小さじ1
●水・・・・・400cc
ごま油・・・・・大さじ1

作り方

① . 生キクラゲとトマトは一口大に切る。生姜は千切りにする。

② . 鍋にごま油をひき、生キクラゲ・キムチ・生姜を入れ香りが出たら、トマトを入れ、●の調味料を入れて中火で約5分煮込む。

③ . 卵を溶いて、②に円を描くように流し入れたら火を止める

“生キクラゲ”の燃焼スープで痩せる理由

この「生キクラゲとキムチのピリ辛ジンジャースープ」でなぜ痩せる?
その理由として、生キクラゲのデトックス効果と脂肪燃焼効果、この2つが挙げられます。

デトックス効果

生キクラゲの主な栄養成分として、まず食物繊維、そしてビタミンDが豊富です。
食物繊維は言わずもがな、腸の働きをスムーズにする効果があり、余分な脂肪を絡め取って排出したり、腸の栄養の吸収をよくしてくれます。
ビタミンDは、血液の流れをよくし、代謝を高めてくれるため、カロリーの消費などを助けます。さらに免疫力を高め、風邪をひきにくくする効果も。このビタミンDは他のキノコ類と比べてもキクラゲは特に多く、エリンギの3倍、シイタケの17倍ともいわれています。
これらの栄養素はまさに、ダイエットで排出したいいらないものをどんどんデトックスしてくれるのです。まとめると、このような効果があると言えます。
・新陳代謝を活発にする
・血液やリンパの流れをスムーズにする
・体内の栄養の吸収を高める
・免疫力がアップする

脂肪燃焼効果

糖質の摂取を抑え、食物繊維の多い野菜をたっぷり入れることにより、脂肪が燃焼しやすくなります。
人間は、一定期間糖質を摂らないと、エネルギー源として糖質ではなく、体内に蓄えてある脂肪を使うようにできているのです。
身体の脂肪は蓄えですが、蓄えというのは使えば減ります。身体がエネルギーとして脂肪を使ってくれれば蓄えてきた脂肪が減るので、体重が減少していくのです。

便秘にも効果

ダイエット中は、食べる量が減るので便秘がちに・・・。このスープは便秘にも効くキクラゲをたっぷり使います。
キノコの仲間、生キクラゲは、隠れた美容食材。水溶性食物繊維なので、肥満防止と便秘解消にも役立ちます。さらにカリウムも多く含むので、ナトリウムの排出を促進し、むくみ防止にも。めぐりが良くなると、トマトで摂取した肌に良い栄養を運んでくれます。

脂肪燃焼スープにはトマトが必須!

この脂肪燃焼系スープダイエットのポイントとして、トマトを必ず入れます。中性脂肪の値を下げる物質を含み、また脂肪燃焼のためのタンパク質の働きを助けるなど、ダイエット中には欠かせない食材だからです。

トマトの他にも、キムチはカプサイシンで発汗を促し、さらに生姜は冷えを解消。どんどん燃やします!
しかし、一方でトマトは糖質もそれなりに含みますので、食べ過ぎにはご注意を。

巻くだけでこなれ感を出せる!スカーフを使ったヘアアレンジ特集

毎日のヘアアレンジ、マンネリを感じていませんか? ヘアスタイルでこなれ感を出したいならば、スカーフを利用したヘアアレンジ法はぜひ押さえておきたいヘアアレンジ法です。 巻くだけで、いつものヘアスタイルを新鮮に生まれ変わらせてくれる、万能なおしゃれアイテムのスカーフ。髪の長さや髪質に関係なく、アレンジに使用できるのも魅力です♡ 首に巻くだけなんてもったいない、ヘアアレンジにも積極的に利用しましょう!

ポニーテールをキュートに変身

 

 

プライベートでもオフィススタイルでも万能なヘアアレンジ、ポニーテール。

結びっぱなしにしていませんか?

スカーフを巻くだけで、こなれ感アップ!

周りに差をつけることができます。

 

メッシーバンに巻き込みアレンジ

 

 

ルーズなメッシーバンに、さりげなくスカーフを巻き込むだけ。

サラッとさりげないスカーフ使いに、こなれ感が漂います。

バンダナやハンカチでも代用できます。

 

無造作ヘア+スカーフでこなれ感マックス

 

 

短めヘアのポニーも、スカーフをプラスしてこなれ感マックス!

結び目の位置やルーズ感、無造作なおくれ毛などの細かいディテールが、こなれた雰囲気を出すポイント。

 

編み込みアレンジでゴージャスヘアに

 

 

編み込み+スカーフのアレンジ。

スカーフを一緒に編み込むアレンジ方法です。
余ったスカーフ部分を大きくリボンにして、華やかでゴージャスな雰囲気を出しています。

 

レトロ感が可愛いヘアバンド風アレンジ

 

 

編み込み+スカーフアレンジpart2。

シンプルだけど可愛い、ヘアバンド風のアレンジです。
スカーフを巻くだけで、レトロ感がグッと増します。

タートルネックとの相性も抜群。

 

メイクとのカラー合わせでおしゃれ度アップ

 

 

サイド三つ編みにスカーフ巻き込みアレンジ。

幼くなりがちな三つ編みを、見事、大人っぽくセクシーにチェンジ!

スカーフの差し色とリップの色を合わせると、おしゃれ感が増します。

 

スカーフでバックスタイルも可愛く

 

 

スカーフを大きなリボン型に結んで、高めのアップヘアの下に飾ります。

バックスタイルを華やかにするスカーフアレンジ。

 

ハーフアップを華やかに

 

 

高い位置でボリューミーに結んだハーフアップのおだんごヘア。

そのままでも可愛いけれど、スカーフでおしゃれ感がグッと上がります。

スカーフを巻いた結び目の位置や、リボンの大きさで雰囲気を変えることができます。

リボンを小さめにすると少し大人っぽい雰囲気に。

 

ショートヘアのアレンジにもOK

 

 

ショートヘアにも、スカーフを使ったアレンジは可能です!

ターバン巻きにするだけで、ショートを可愛くアレンジ♡

ターバンの広さを太目に巻くと、華やかさが増します。
リゾートヘアにもぴったりですね。

 

 

使用するスカーフの色や柄で雰囲気がグッと変わってくるので、見せたいイメージに合わせてスカーフを選ぶのも重要です。
スカーフより少しサイズが小さい、バンダナやハンカチを利用するとまた違った雰囲気が出せます。
色々と試してみると、ヘアアレンジの幅が広がります!

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賢いレディに!男友達を目的別に分けておくとメリットがある!?

男友達。 彼氏としては、ちょっぴり物足りないけど、友達としてなら楽しい関係。 ただ男友達として付き合うよりも、ジャムの瓶にラベルを貼るように、自分の心の中だけで彼らに役割を与えてあげると、よりフラットに付き合いやすくなるかも!? 今回は、男友達を目的別に分けておくメリットについてご紹介します。

ジャムの瓶にラベルを貼るイメージで男友達を分ける

 

 

男友達を目的別に分ける、という感覚…。もしかしたら、まだイメージがつきづらいかもしれません。

 

イメージとしては、ジャムをつくって瓶に入れた後、ラベルを貼りますよね。 これはブルーベリー、これはイチゴと手作りのラベルを貼る、あのイメージです。

 

ただ男友達というカテゴリーの中に、雑多に彼らを入れておくのは、どこか落ち着かない気もしませんか?

 

「この人とは映画を観にいく関係」「この男の子とは、カフェ巡りを一緒に楽しむ人」と、彼ら役割を与えることで、男友達全員と、一定のラインを守りながら付き合えるのです。

 

メリット① 仕事に集中していたいけど時々デートをしたい人にはぴったり

 

 

男友達を目的別に分けるメリットとしては、普段は自分の生活に集中していたい、あるいは仕事に集中していたい女性にとっては、ほどよくデートを楽しめます。

 

べったりなお付き合いをしていると、どうしても、まとまった時間を確保しなければいけません。しかし時々デートするくらいで十分なら、男友達を目的別に分けておくことで「明日、急に時間ができたけど、この人なら時間をつくってくれそう」と、ほどよくデートを楽しめます。

 

男友達の中でも、定期的にデートしてくれる人もいれば、時間を置かないと、会うタイミングをもらえない人もいるはず。彼らを事前に分類しておけば、今よりももっと効率的にデートを楽しめるでしょう。

 

メリット② 本当に恋できる相手に巡り会えるまで寂しい思いにならなくていい

 

 

男友達を確保し、さらに目的別に分けておくことで、彼氏ができない(いない)期間も、そこまで寂しい思いをしなくて済みます。また「一日でも早く彼氏をつくらなきゃ」という思いにも駆られずに済むため、素敵な人と出会っても確実に一歩ずつ距離を縮められます。

 

まったく男友達と関わりがない状態だと、どうしても焦る気持ちをおさえられなくなるはず…。適度に男友達とデートをし、事前に役割を与えていれば(自分の心の中で)、そこまで焦らなくても、また運命的な出会いを果たし、パートナーをつくれるでしょう。

 

本当の恋に巡り会うまで、焦りたくないなら、男友達を常に一定数確保しておくことをおすすめします。

 

 

この人は、一緒にお酒を楽しむ人。この人は、スタバでお茶する人。この人は、一緒に美術館を巡る人…。決して公にする必要はありませんが、今、周りにいてくれる男友達をカテゴリーに分けることで、一定のラインを守りながら、友達関係を続けられます。 ただし、なかには、好意を寄せている男性もいるはず。彼らを「利用」するというよりも、友達関係を維持するための仕組みを築き上げるイメージで。

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