プチプラなのにこんなに満足!お得でおすすめのメイクブラシセット

ハードルの高いメイクブラシ、どう選ぶ?

ファンデーションブラシやパウダーブラシ、アイシャドウブラシなど、ブラシにも用途に合わせたさまざまなものが発売されています。コスメカウンターでメイクをしてもらうと、必ずと言っていいほど大活躍をしているメイクブラシですが、セルフメイクだと揃えるのも大変だし、何から買えばいいかわからない!どんなものを選べばいいのかわからない!なんてことも多いはず。

価格帯もさまざまで、上質なものはお値段も高くて揃えるのは大変だし、プチプラだとチクチクしないか心配…、など、コスメよりも選びにくく、手が出しにくくなっているのがメイクツールだと思います。

パフや小さなブラシ、チップなどは、付属のものも多いのですが、実はメイクはツールひとつで仕上がりが変わるもの。いつも使っているアイテムなのに、違うもので仕上げてみたら印象が変わった!なんてことも多いんです。

今回ご紹介するのは、なんと11本のブラシがセットになっているのに、手頃な価格で購入できる便利なメイクブラシセットです。とは言え、品質やデザインにもこだわられている人気のアイテムなので、さっそくチェックしていきましょう!

コスパ抜群の贅沢な11本セット!

① SIXPLUS

インスタグラムなんかでも大人気のSIXPLUSのブラシセット。写真はポーチ付きの11本セットで、パウダーブラシ・ファンデーションブラシ・チークブラシ・輪郭ブラシ・アイシャドウブラシ・アイラインブラシが含まれ、このポーチひとつあればメイクのほとんどを完成させられます。

可愛らしいピンクのデザインに加え、ブラックやコーヒー色、大理石柄なんかも発売されている上に、7~15本までセットの本数もさまざまなので、必要に合わせて選べるのが嬉しいポイント。写真のようなポーチに収納されているタイプもあれば、ブラシ立てに収納されているタイプもあるんです!

これだけがセットになっていて、価格は4,000円以下。SIXPLUSは、タイムセールがおこなわれることも多く、運が良ければ3,000円を切ることもあるので、そのタイミングに購入できればさらにラッキーですよ!

【 商品詳細 】
SIXPLUS ピンクのメイクブラシ11本セット/3,599円(編集部調べ)

SIXPLUS 公式サイト

② Rezard

まるでプロが使っているようなブラシを連想させるシックなデザインのRezard。ベースメイク・ハイライト・シェーディング・ポイントメイク・アイメイクと、セットの内容はSIXPLUSとほとんど変わりません。

Rezardのブラシには、1本1本に用途が刻印されているので、メイク初心者にもわかりやすく、使いやすいデザイン。本数やデザインの展開はなく、このブラックの11本セットがひとつのみなのですが、それだけこだわり抜かれたバランスを感じ、なのにお値段が1,980円という驚きの価格に、買わなきゃ損かも!とすら感じさせられます。

【 商品詳細 】
Rezard ふわふわメイクブラシ11本セット/1,980円(編集部調べ)

Rezard 公式サイト

まずは低価格のものからチャレンジするのもGOOD

2種類のブラシセット、どちらもブラシには高級ナイロンが使用されています。
筆者の個人的な感想としては、パウダー・ファンデーション・チーク・シェーディング・ハイライトと言った、ふわっとしたタイプのブラシは、Rezardの方が肌当たりがやわらかく、SIXPLUSの方が少し硬めの印象があります。逆に、アイメイクやコンシーラーと言った、ぎゅっと密着したタイプのブラシに関しては、SIXPLUSの方が肌当たりがよくなめらかさも感じられ、Rezardの方は少し肌が痛いと感じることもありました。

どちらも水洗いOKですが、ブラシは乾かすのにも少し時間がかかるため、洗い替えも考慮しながら、理想のブラシや組み合わせを楽しんでみるのも良いかもしれませんね。

こういったブラシセットは、まず購入してみることで、あとから必要なものを買い足したり、より良いものや理想的なものを探していけるきっかけにも繋がります。まずはその一歩として、メイクブラシを手にするところから始めてみてください。思ってもみなかった感覚に出会えるかもしれませんよ!

https://jobikai.com/recipe-1492

水光肌を簡単に作る♡透明感・ツヤ肌を叶えるおすすめクッションファンデ

みなさん、水光肌になれると話題の『クッションファンデ』ってご存知ですか? 世界中のおしゃれ女子の間で人気が広がっているクッションファンデについて、いろいろ知りたいですよね。 そこで、次世代のファンデーション『クッションファンデ』についてご紹介していきます。 クッションファンデの良いところや、人気のあるクッションファンデなどがわかります。 クッションファンデの人気の秘密に迫りましょう♪

1.まずクッションファンデについておさらい!

次世代ファンデと言われていたクッションファンデ。

リキッドファンデーションとパウダーファンデーションの間に位置する新しいファンデーションと言えそうです。

2010年に韓国の有名ブランドの「IOPE(アイオペ)」から誕生して人気が広がりました。

クッションファンデの特長は、リキッドファンデーションのしっとりとお肌に吸いつくようなつけ心地と、パウダーファンデーションのサラサラしたつけ心地を両方合わせ持っているところです。

魅力的なファンデですよね!

使い方もとても簡単。

洗顔後、メイクアップ前のスキンケアをする→クッションファンデに約3回スポンジを押し当てる→スポンジをトントンと軽く叩き込むようにお顔にのせていきます。

クッションファンデでツヤ感のある美肌に仕上げるコツは、スポンジをトントンと軽く叩き込みながらお肌にのせることです。

ツヤが足りないときには、クッションファンデを足して、お顔にのせるとツヤ感がUPします。

逆にツヤ感が強いときには、パウダーを少し乗せてツヤ感を抑えてもOKです♡

2.クッションファンデの良いところ♡

クッションファンデには、一体どんな良さがあるのか一番気になるところですよね。

わかりやすくまとめました♡

・美肌になれる!

シミやくすみをカバーしてくれて、肌を美しく魅せてくれます♪

 

・ツヤ肌になれる!

お肌にツヤ感を出してくれて、美肌をさらに綺麗に魅せてくれます♪

 

・水光肌になれる

水光肌(ムルグァンピブ)って聞いたことがありますか?

韓国で生まれた水光肌の意味は、水を浴びたようにウルウルで光り輝くお肌のことなんです。

メイクが崩れにくく、長時間、お肌に水をまとっているような潤い肌になれます♪

 

・下地なしでそのまま使える!

BBクリームやCCクリームのような多機能アイテムなので、下地なしでそのまま使えてお肌にも軽いつけ心地です。忙しい朝のメイクアップ時間を短縮できそうです♪

・スキンケア成分がたっぷり入っている!

クッションファンデの多くが、UVカット機能や美容液成分配合しています。

UVケアでシミを防ぎ、美容液成分で保湿力UP効果や美白効果まであるものも多いです。

メイクでスキンケアも出来てしまうなんて嬉しいですよね♪

3.クッションファンデおすすめ4選♪

最近では、いろんなブランドからクッションファンデが販売されていて、同じブランドの中で色のタイプ以外にも、ツヤ感が出るタイプ、ツヤ感を抑えているタイプなど分かれていることがあります。

たくさんのクッションファンデがあるので、選ぶのが楽しいですね。

その中でも、人気が高いクッションファンデをピックアップしてみました♪

・クッションファンデの先駆者♡IOPEのクッションファンデ

<商品>

IOPE(アイオペ) エアクッション サンブロック EX 15g×2個入り /4,000円(税抜)

IOPE(アイオペ)の「エアクッション サンブロック EX」です。

韓国の有名ブランドIOPEのクッションファンデは、今でも不動の人気を誇っています。他のブランドのクッションファンデを使ってみたけど、やっぱりIOPEの方がいいという女性も多いようです。

冬でも欠かせないUVケアもできて、軽いつけ心地で水光肌になれると人気です♡

・コスパ抜群♡MISSHAのクッションファンデ

<商品>

MISSHA(ミシャ) M クッション ファンデーション /1,000円(税抜)

コスパのいい韓国コスメの中でも人気のブランドMISSHA(ミシャ)の「M クッション ファンデーション」です。

カバー力が高く、透明感やツヤ感があり、みずみずしい美肌になれます。

コスパがいいので購入しやすく、クッションファンデ初心者の方にはオススメです。

・綺麗な素肌風にしてくれると大人気♡ランコムのクッションファンデ

<商品>

ランコム ブラン エクスペール クッションコンパクト H /6,500円(税抜)

素肌が美しいかのように見せてくれる、ランコムのクッションファンデーション。

薄づきですが落ちにくく、落ちても汚くなりません。

ナチュラルな透明感や艶肌を求めている方には、オススメです。

・クッションファンデの進化版!水ジェリーファンデーション

<商品>

インテグレート 水ジェリークラッシュ /2,000円(税抜・編集部調べ)

@cosmeベストコスメアワード2018 上半期新作 ベストを受賞している、最近注目されているインテグレートの「水ジェリークラッシュ」。品薄状態が続いている、人気商品です。

水ジェリーを、メッシュでくずしながら使うファンデーション。従来のクッションファンデーションよりも、より水光肌に導いてくれます。また、皮脂・汗に強いので、メイク崩れしやすい夏にもぴったりの商品です。

いかがでしたでしょうか?

クッションファンデは、知れば知るほど魅力的で使ってみたくなります。

あなたもクッションファンデの魅力にハマってみませんか?

ぜひ参考にしてみてください♪

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毛穴を大掃除しよう!夏の毛穴に効くオススメアイテム3選

ポツポツ毛穴やイチゴ鼻などが特に気になる夏。夏こそ毛穴の大掃除をして、なめらか美肌を手に入れていきましょうね!夏の毛穴に効果的♡毛穴大掃除おすすめアイテムをご紹介致しましょう!

1.ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル

ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル

<商品>

ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル /3,300円(税抜)

ベビースキンケアNo.1ブランド「ALOBABY」との共同開発により誕生した「ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル」は、100%天然由来・オーガニック認証基準の“赤ちゃんにも使える優しさ”を実現した日本初の国産オーガニックホットクレンジングジェルです。

オーガニックの温感ジェルがごわつく肌をほぐし、角質柔軟成分・黒ずみクリア成分のWクレンジング処方で、毛穴に詰まった汚れをすっきり溶かして除去します。

納得の洗浄力だけでなく、美容液成分99%の効果でしっとりしなやかな肌を手に入れることもできますよ!

2018年8月1日発売の「ハレナ オーガニックホットクレンジングジェル」で「使うほどうるおいあふれる肌」を体感してみてはいかがでしょうか。

2.マナラ ホットクレンジングゲル

<商品>

マナラ ホットクレンジングゲル /3,800円(税抜)

「マナラ ホットクレンジングゲル」は、91.3%の高濃度美容液が配合された温感効果のあるクレンジングゲルです。メイク落とし・美容液の効果を合わせ持ち、メイク落としとは思えないハリ・ツヤ・潤いのある肌へと整えます。

吸着力のあるゲル状テクスチャで気になる毛穴汚れを絡め取り、健やかな美肌を目指してみてはいかがでしょうか。美容液成分には「セラミド・ローヤルゼリー・ヒアルロン酸・スクワラン・コラーゲン」を配合。みずみずしい美肌へと導きます。

3.スキンビル ホットクレンジングジェル / ホット&クールクレンジングジェル

<商品>

スキンビル ホットクレンジングジェル /1,886円(税抜)

スキンビル ホット&クールクレンジングジェル /1,886円(税抜)

美容液成分90%以上を配合したスキンケアアイテムを取り扱うスキンビルの「ホットクレンジングジェル」は、クレンジングだけでは落としきれない毛穴の黒ずみ・古い角質・余分な皮脂をすっきり落とす、肌にたっぷりの潤いを与える温感クレンジングジェルです。

暑い夏は季節限定の「ホット&クールクレンジングジェル」も発売。

温感・冷感をWで感じることができ、温感マッサージ効果で毛穴汚れを浮き上がらせ、冷感ジェルで肌のキメを整えていきます。ジェルがとろけきった後、ほんのり肌にひんやり感が残るので、暑い季節のクレンジングには、ぜひ「ホット&クールクレンジングジェル」を利用してみてくださいね。

温感効果で毛穴を開き、気になる汚れをすっきり洗い落とすホットクレンジングは、夏の毛穴大掃除に最適のアイテムです。新商品・人気商品それぞれをチェックし、なめらかな肌を目指していきましょう。

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低めが旬♡おしゃれなローポニーテールの作り方

簡単で可愛いヘアアレンジの代表格ともいえるポニーテール。今年は低めの位置で結ぶのがおしゃれです。ただし、一歩間違えるとただのひっつめ髪に見えてしまう危険も!実は、手抜きのひっつめ髪に見えないアレンジのコツがあるんです!永遠のモテスタイル、ポニーテールの今年らしいアレンジをご紹介します。

ゆるシルエットでも可愛いのはひと手間を忘れていないから

ただの手抜きひっつめヘアと、ゆるかわいいポニテの違いはズバリ、下準備です。

4つのポイントをまとめたので参考にしてくださいね。

基本を覚えたら、結び目に髪を巻いたり、編み込んだりと組み合わせるどんなアレンジも可愛くみえるのでおすすめです。

●4つのポイント

①巻く

髪全体をヘアアイロンで巻いて、動きを出します。時間がないときは髪の表面だけでもOK!

髪の表面だけでも波ウェーブで巻いておくと、結んだ時にぬけかんが出しやすくなりますよ!

②遅れ毛を残す

ゆるふわ感を出すために、両耳のもみあげあたりにちょこっと後れ毛を残すのが旬アレンジのテク。

あまり出しすぎるとだらしなく見えてしまうので、「ちょっと少ないかな?」と思うくらいでOK。

もちろん、後れ毛もきちんと巻いてくださいね。

③トップに丸みを持たせる

巻くのが面倒だという人、もともとパーマがかかっているという人は、手ぐしでトップの毛束をつまみだしてふくらみを持たせる手間を忘れないで。

ただし、むやみにふくらみを持たせてもだらしなくなってしまいます。

動画を参考にして、程よい抜け感の髪の崩し方をマスターしてください。

④結び目は、毛束で隠すのが正解

結んだ毛束から細い毛束をすくい取り、髪の結び目に巻きつけます。

見えないようにピンで留めたらできあがり。

流行のくるりんぱアレンジも低めで

結んだ髪の毛の中に毛束全体を入れて作る「くるりんぱ」は簡単アレンジの代表テク。

ヘアケア剤を上手にもみこんでおけば、時間がたってもほどけてこない、簡単便利なアレンジ法です。

こちらの動画は、くるりんぱの逆、「逆りんぱ」を使ったローポニーテールの作り方をご紹介しています。

サイドに流してまとめても可愛い♪

サイドテールもゆるっとラフな雰囲気でまとめると今年らしくなります。

結んだ上の部分はふわりとつまんでふくらみを持たせて。

基本の4つのコツを同じように応用してくださいね。

いかがでしたか?

可愛くもセクシーにも見えるローポニーテールは、簡単にアレンジできるお得なヘアスタイルです。

下準備をしっかりとこなせば、リラックスムードな中にも洗練された雰囲気もアピールできちゃいます。

ぜひ、簡単アレンジの旬ヘアにチャレンジしてみてくださいね。

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【体験レポート】怖いのが嫌いな人にこそ来て欲しい!!女性チームが作った”美しすぎるお化け屋敷”が期間限定OPEN♡

夏の定番、お化け屋敷!ヒヤッとした刺激は欲しいけど、あまりに怖すぎるお化け屋敷は苦手・・・という方は多いのではないでしょうか?筆者もお化け屋敷に興味はありつつも、怖い思いはしたくないという矛盾を抱える一人です。そんな中、…

白ご飯をオートミールに置き換え!ダイエットがさらに加速するレシピはこれ☆

みなさんは”ポリッジ”を知っていますか?海外、特にイギリスではよく朝ご飯として食べられている、オートミールと牛乳で作る、洋風のお粥のような食べ物です。ポリッジは普段、ハチミツや果物などをトッピングして食べられていますが、今回は和風、エスニック風にアレンジした、ダイエットに最適のオートミールレシピをご紹介します!栄養たっぷりのオートミールを、白ご飯の代わりに食べて、ダイエットをさらに加速させちゃいましょう♪

白ご飯を”オートミール”に置き換え!

オートミールとは一体どんな食べ物?

どんな栄養素があるのかをみていきましょう。

オートミールとは、燕麦(エンバク)を脱穀したもので、玄米や全粒粉の小麦などと同じ全粒穀物のひとつ。完全に精白してないので、白米や小麦粉などと比べて栄養豊富です。

お通じに効果がある食物繊維や、皮膚の健康や栄養素の代謝に欠かせないビタミンB群、貧血予防に効果がある鉄分などのミネラル分が、特に豊富です。

また、白米と比べるとカロリーはほとんど変わらないのに、たんぱく質は約2倍含まれています。 食物繊維に関しては、白米は100gあたり0.6gなのに対して、オートミールは100gあたりなんと 9.4gも含まれています。

そしてコレステロールや、血糖値の低下にも効果があると言われています。

オートミールを白ご飯の代わりに♪

栄養たっぷりで腹持ちが良いオートミール。でも肝心の味の方はどうなの?

実は、オートミールは調理の仕方次第でとっても美味しく、白ご飯の代わりにも十分なるんです!

また、お米よりも少ない量でお粥が作れ、食物繊維が大変豊富なので、消化吸収がゆっくりでお腹が空きにくく、お米よりも満足感が得られるというメリットもあります。

オートミールレシピ① ~簡単オートミール粥~

簡単オートミール粥

【材料(1人分)】

・オートミール 30g

・水 150g

・かつおだしの素 小さじ1/2

・薄口醤油 大さじ1

・白ごま 少々

・ねぎ(小口切) 少々

【作り方】

1.    オートミール、水、かつおだしの素を鍋に入れて、弱火で1分ほど煮る。

2.    トロミがついたら、薄口醤油を加えて混ぜる。

3.    器に盛って白ごまとねぎをのせる。

どんな和食のおかずとも合う、基本の超超カンタンオートミール粥レシピ!

鮭フレークや梅干しをのせても良いし、仕上げに溶き卵を加えて雑炊風にしても美味しいです。

特に朝ごはんとして食べるのがオススメ。

オートミールレシピ②~エスニック風オートミール粥~

エスニック風オートミール粥

【材料(1人分)】

・オートミール 30g

・水 150g

・チキンスープの素 小さじ1/2

・生姜(すりおろし) 小さじ1/2

・ごま油 小さじ1/2 ・にんにく(みじん切り)1片分

・塩、こしょう 少々 ・パクチー     軽くひとつかみ ・ナンプラー 小さじ1    

【作り方】

1.    オートミール、水、チキンスープの素、生姜(すりおろし)を鍋に入れて、弱火で1分ほど煮る。

2.    塩こしょうで味付ける。

3.    フライパンにごま油とにんにくを加え、にんにく(みじん切り)を焦がさないように弱火で炒める。 4.    鍋に炒めたにんにく、刻んだパクチー、を加えて軽く混ぜて火を通す。

5.    仕上げにナンプラーをまわしかける。

和風のお粥にちょっと飽きてきたら、エスニック風のオートミールレシピに挑戦!

香味野菜とナンプラーの香りで、満足感がアップします!

最新のオートミールダイエットレシピ、いかがでしたか?びっくりするほど超かんたんで、栄養満点、しかも美味しいオートミールを白米の代わりに置き換えて、ダイエット加速をねらっちゃいましょう。

<監修ライター>

監修ライター:工藤あやこ

工藤あやこ

職業:料理人

資格・経歴

・栄養士

・管理栄養士免許

・家庭科教員免許2種

・病院で約7年間管理栄養士として勤務

・カナダのビーガンレストランにて勤務

・イギリスの日本食レストランにて現在勤務中

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お盆の手土産ならこれ♪喜んでもらえる東京土産特集♡

お盆は東京から地方へ帰省をするという人も多いのではないでしょうか。久々の実家への帰省。手土産は必須です。せっかくなら家族みんなに喜ばれる東京土産を選んでいきましょう!おみやげならコレ!おすすめの東京土産をご紹介致します!

1.東京百年物語 キリンレモン サンドクッキー

東京百年物語 キリンレモン サンドクッキー

<商品>

東京百年物語 キリンレモン サンドクッキー 15個入 /1,275円(税抜)

洋菓子ブランド「シーキューブ」から発売中の「東京百年物語 キリンレモン サンドクッキー」は、100年以上愛されている味わいを使った東京土産『東京百年物語』シリーズの第2弾です。

炭酸飲料ブランド「キリンレモン」は、誕生90周年を迎えたベストセラードリンク。そんな「キリンレモン」をクッキーにし、新しい東京土産として5月21日から発売しています。

国産バターを使ったサクホロ食感のクッキーに甘酸っぱいレモンチョコレートがサンドされた、キリンレモンのさわやかな味わいが表現された逸品をぜひご堪能ください。

2.東京百年物語 焼きキャラメル

東京百年物語 焼きキャラメル

<商品>

東京百年物語 焼きキャラメル 10個入 /1,505円(税抜)

東京で生まれ、百年以上愛され続ける「森永ミルクキャラメル」と、シーキューブのパティシエの技のコラボによって誕生した「東京百年物語 焼きキャラメル」は、100年以上愛されている味わいを使った東京土産『東京百年物語』シリーズの第1弾として昨年発売されました。

なめらかでコクのある北海道産マスカルポーネチーズと、北海道産小麦が使用された、しっとりふんわりの生地に「森永ミルクキャラメル」をイメージしたソースが染み込んでいます。

懐かしく、甘いキャラメルの風味の焼き菓子を味わってみてはいかがでしょうか。

3.N.Y.キャラメルサンド

※画像はイメージです。

<商品>

N.Y.キャラメルサンド 8個入 /1,000円(税抜)

東京でしか購入できない注目度NO.1!行列のできる人気お菓子の「N.Y.キャラメルサンド」。

なめらかな舌触りのキャラメルが入ったチョコレートが、こだわりのさくさくクッキーにサンドされています。

トロトロのキャラメルはクッキー、チョコレートと一緒に口の中でほぐれながら、とろけます。

4.オードリー グレイシア

※画像はイメージです。

<商品>

オードリー グレイシア 5個入 /750円(税抜)

ロール状のラングドシャにクリームとイチゴがトッピングされた、ケーキのような可愛らしいお菓子です。

生菓子のように繊細な生クリーム。甘く香ばしい風味に、さわやかな酸味を加えるイチゴの味わいをぜひお楽しみください。

いかがでしたか?

可愛くて美味しそうなお菓子がたくさんありましたね♪

東京でしか買えないお土産は家族に喜ばれること間違いなしです!注目の新商品・人気のお菓子を選び、家族の笑顔をGETしちゃいましょう!

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思わず振り返る♡男性が好きな香りの香水ランキング

香りだけでモテモテになっちゃうのは難しいけれど、いい香りで相手に好印象を与えられることはできます! 化粧品メーカーが行った調査によると、いい香りがする女性とすれ違ったときに、77%の男性がドキッとしてしまうそうです。 どぎつい香水の香りは敬遠されますが、やはり男性はふわっと香るいい匂いに反応してしまうのですね。 じゃあ男性に人気のある香りってなんでしょう? そこで、社会人男性に「女性の好きな香り」を聞いてみました。

No1  清潔感のある石けんの香り

ナチュラルで清潔感のある印象、そんな石けんの香りはやっぱり男性ウケNo1!

やわらかく香る石けんの香りは、香水が苦手だという男性からも支持されているようです。

・プチサンボン オーデトワレ ナチュラルスプレイ

<商品>

ジバンシイ プチサンボン オーデトワレ ナチュラルスプレイ 50ml /4,500円(税抜)

トップノートは爽やかなシトラスノート、2~3時間経過するとほんのり石けんの香りに変化します。

TPOを選ばないやわらかい香り。

・プラダ インフュージョンディリス

<商品>

プラダ インフュージョン ディリス オーデパルファム 50ml /9,800円(税抜)」

トップノートはネロリ、スズランとフレッシュな香りですが、徐々にパウダリーな温かみのある高級石けんのような香りに変化します。

No2  オレンジなどの柑橘系の香り

健康的で爽やかな印象のシトラスの香りも男性たちから人気を集めています。

石けんの香りと同じく、メンズの日用品やケア用品にも使われているこの香りには抵抗感がないという男性が多いようです。

・パームツリー shupa!

<商品>

パームツリー shupa! 80ml /3,600円(税抜)

爽やかなベルガモットオレンジの香り。

甘さを抑えた柑橘果実のフレッシュさの中に、ドライな落ち着きを併せ持つ上品な香りです。

・ランバン マリー・ミー!

<商品>

ランバン マリー・ミー! オードパルファム 50ml /8,700円(税抜)

ビターオレンジとジャスミンが効いた、思わず笑顔になるようなハッピーシアーフローラル。

幸せを運んでくれるフレグランスと言われています。

・ロクシタン ヴァーベナ

<商品>

ロクシタン ヴァーベナ オードトワレ 100ml /5,900円(税抜)

トップのオレンジ、レモンからミドルのヴァーベナ、ラストのゼラニウム、プチグラン、レモンツリーと初夏を思わせる爽やかな香り。

No3  華やかなフローラル系の香り

華やかな印象のフローラルの香りは、女性の特権。

それだけに女性らしさを感じるという男性も多いようです。

女性らしさをアピールしたいときは、フローラルの香りが効果的かもしれません。

・イヴ・サンローラン ベビー ドール オーデトワレ

<商品>

イヴ・サンローラン ベビー ドール オーデトワレ 50ml /9,500円(税抜)

つけた瞬間の爽やかな香りからワイルドローズ、そしてピーチのキュートな香りへの変化が楽しめます。

知らないひとはいないというくらい有名な香りで、香水初心者にもおすすめです。

・グレ カボティーヌ

<商品>

グレ カボティーヌ オーデトワレ スプレー 50ml /7,500円(税抜)

可愛い花の甘い香りは男性からも人気。

ジンジャーリリーの香りをはじめて香水に取り入れたとして話題になったカボティーヌ。

自然体の女性にぴったりなフレッシュでスパイシーなフローラルブーケの香り。

・グッチ エンヴィ

<商品>

グッチ エンヴィ オードトワレ 30ml /6,500円(税抜)

きらめくグリーンとヒヤシンスなど繊細な花々のハーモニーが見事。上品でかっこいい女性に似合う香りです。
香水にはめずらしい細身のシンプルなボトルも人気の秘密です。

いかがでしたか?

お気に入りの香りは見つかりそうですか?

“自分の香り”を持つことは大人の女性へ一歩近づいた気がしますね。

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小腸と大腸の仕組みや便通の流れを知ろう

食べ物が便になるまでの流れとメカニズム

私達は普段食事によって体に必要な栄養素を取り入れ、便によって不要なものを排出しています。
しかし、そもそも食事から便にどのように変わっていくかを知らない人は多いのではないでしょうか。

食べたものは胃でドロドロに溶かされる

まず、食事によって体内に入った食べ物は、最初に口の中で咀嚼されて細かくされた後、食道を通って胃の中に入ります。
胃では強力な酸である胃酸や、タンパク質などを分解する酵素の働きによって食べ物が分解され、ドロドロのお粥のような状態となります。
胃での消化にかかる時間は食べたものにもよりますが大体2~5時間といわれていて、食後すぐに寝てしまうと胃での消化が不十分になって消化不良を起こしやすくなります。

十二指腸で更に分解される

胃でドロドロに溶かされた食べ物は、次に十二指腸を通ります。
十二指腸では胆のうから分泌された脂肪の分解などを行う胆汁と、すい臓から分泌された栄養の分解や酸性になっている食べ物を中和する役割のすい液が混ざり、より栄養素が吸収されやすいように分解されます。
この時、胆汁に含まれる成分の影響で食物は緑がかった黄色になります。

小腸で栄養素が吸収される

吸収されやすいように細かく分解された食事が小腸に入ると、栄養素の吸収が行われます。
小腸は食事の栄養素の大部分を吸収する役割があります。
この時、食事につけられた緑がかった黄色の成分が腸内の働きで便の色である茶色に変色します。
小腸内を食物が移動して大腸にいくまでには5~8時間程度がかかるとされています。

大腸で水分が吸収されて便になる

栄養素の吸収が終わった食事の残り部分は、どろどろの状態で大腸に入ってきます。
大腸の主な役割は水分やミネラル分の吸収で、大腸で水分が徐々に無くなっていく事で、茶色くドロドロだったものが段々と硬く固形の便に変化してきます。

直腸に一時的に貯められた後排出

大腸で水分を失って硬くなった便は、大腸と肛門を繋ぐ直腸という場所に一時的に貯められます。
そして、ある程度便がたまるとその圧迫刺激によって便意が起こり、便として排出されます。

食べてから排便までは1日半~3日程かかる

以上のように食事によって体内に入った食べ物は、長時間の消化吸収を経て最終的に便として排出されますが、特に大腸での移動時間は長く、大腸内では24~30時間ほどかけて、便から水分が抜けていきます。
胃での消化時間や小腸での吸収時間など全てを含めるとその合計は短くて30時間。長ければ70時間以上。お肉や脂肪など消化に時間がかかる食べ物であれば、場合によって5日間程度かかる場合もあります。
そのため、沢山食べたのに中々便が出てこないとか、そんなに食べてないのに沢山出てくるという事は当たりまえの出来事。毎日大量に便が出ないと便秘という風に考える必要はないと言えます。

大腸の動きは食事によって促される

便は大腸の中で徐々に硬くなりながら移動していきますが、この移動は大腸が歯磨きのチューブを絞るように、端っこの方からギュっと絞る運動「蠕動運動」などによっておこります。
そして、この大腸の運動を引き起こすのが食事。食べ物が胃の中に入ると、胃・結腸反射という反応によって大腸が動き、便が移動します。
つまり、適切なタイミングで食事をとらないと大腸が動きにくくなってしまい、便が中々出てこないという状態になりやすいといえます。

理想的な便は剥いたバナナの太さと硬さ

以上のように健康的な状態で食事から便となって排出されると、便は適度な硬さと太さで排出されます。
よくいわれる理想的な状態はバナナのような太さや硬さ。バナナといっても皮がついた状態ではなく、剥いた状態をイメージすると良いでしょう。
ただし、人によってこれより細い事も当然ありますので、便がすんなりまとまって出てくれば理想的な形などあまりこだわる必要はないようです。

宿便は基本的に存在しない

よく、ダイエットのキーワードなどで「宿便」という言葉が使われます。
宿便とは腸内に長期間残り続けた便という意味で使われ、宿便がある事で腸内環境が悪化し、太りやすくなったり肌荒れを引き起こすとされますが、ここまでに説明した通り、そもそも便はすぐに排出されるものではなく、長い時間をかけて排出されるもの。
確かに大腸の動きが弱く、便の移動が遅くなってなかなか排出されないと大腸内にある便の影響で悪玉菌が増加するなどのトラブルに繋がりますが、腸内にずっと残り続けるという事はまずありません。
ダイエットなどで「宿便」という表現がされる場合、ものによっては「何年も残り続けた便」という表現がされる事もありますが、便がそれほど長く排出されずに残るという事はまずありません。
薬などで便の排出を急がせれば短期的には便がなくなりスッキリしますが、その後は再度食事から便にかわり蓄積されていくだけなので、便を全て出せば痩せるなどといった事は間違いだといえます。

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