色が変わる不思議なハーブティー「ブルーマロウ」は美味しくて肌もキレイに!

ブルーマロウの色の変化

ブルーマロウは色が「青」⇒「紫」、そしてレモン果汁など酸性のものを入れると「ピンク」に変わる、ハーブティーとして人気の高いお茶。
色が変化する理由はブルーマロウに含まれる「アントシアニン(アントシアニジン)」という成分で、ブルーマロウの花から抽出されるアントシアニンの濃度が濃くなるにつれてお茶が「青」から「紫」に代わり、そこに酸性の果汁などを入れると「ピンク」色に変化します。
お茶を入れる濃度で色の濃さも変化するため、より濃いめに入れると「紫」⇒「濃紺」となり、果汁を入れた色も「赤紫(パープル)」へと変化します。

アントシアニンはブルーベリーや紫キャベツにも含まれている成分なので、ブルーベリーや紫キャベツもレモン果汁などをかけると色が変化します。
ハーブティーではブルーマロウ以外に「バタフライピー(アンチャン)」というお茶もアントシアニンが多く含まれているものとして有名で、その色の鮮やかな変化から「世界一美しいお茶」として有名になってきています。

ブルーマロウのハーブティーとしての効果効能

ブルーマロウには、健康や美容に良い成分として主に「アントシアニン」「タンニン」「ペクチン」といったものが多く含まれています。
主な効能としては胃腸の保護や炎症の緩和で、飲むだけではなく肌に塗る事で炎症を抑える働きもあります。

目の疲れや肌のハリに良い「アントシアニン」

アントシアニンはブルーベリーなどにも多く含まれる栄養素で、眼精疲労に効果的。疲れ目の解消のため、特にスマホなどを頻繁に利用している人に向いていますね。
その他、アントシアニンには肌のハリを作るコラーゲンを安定させる作用や、毛細血管を保護したり強化したりする作用があり、美肌にも有効な作用があります。

緑茶やワインのポリフェノールとして有名な「タンニン」

タンニンはよく「緑茶ポリフェノール」やワインのポリフェノールとして紹介される成分で、高い抗酸化作用や肌を引き締める作用があります。抗酸化作用はエイジングケアの重要なポイントですので、積極的に取り入れたいですね!
また、腸の働きをコントロールして下痢を抑える効果もあるので、便が柔らかすぎる場合などにも摂取したい成分です。

腸の働きを整える「ペクチン」

ペクチンはリンゴなどにも多い食物繊維の一種。
腸内の善玉菌を増殖させて働きを良くする効果や、食事による血糖値の上昇を抑える働き、コレステロール値を下げる働きがあります。
腸内環境の改善も血糖値の上昇もダイエットに向いている効果なので、食事と一緒に摂取すると特にいいですね!

ブルーマロウの味は美味しいの?

ブルーマロウはほんのりと甘みを感じる爽やかな味わいで、少しだけ「赤しそ」に近い風味があります。赤しそというとピンとこない場合、梅の風味を想像するといいかもしれません。
とても飲みやすいハーブティーなので、あまり苦手な人がいないタイプのお茶ではないでしょうか。

レモンを入れるとスッキリとした味わいに

レモン果汁を入れると、色の変化とともに味わいも変化します。
酸味が加わる事でスッキリとした味わいとなり、ブルーマロウの甘みがより引き立たされるので飲みやすさもアップ。こちらの方がより好みという人も多いので、是非見た目の変化とともに味の変化も楽しんでみてくださいね!

ブルーマロウを淹れる時は水だしがおすすめ

ブルーマロウの色の変化を楽しむのであれば、お湯ではなく水出しがおすすめ。
お湯で抽出するとすぐに紫や濃い青色となってしまいますが、水出しする事によってキレイなブルーの色も楽しむ事が出来ます。

淹れ方は普通のハーブティーと同じで、そのまま茶葉を水やお湯に入れてフタをして蒸らすだけ。茶葉によって適量が異なるので、購入先の案内に従った分量で淹れるようにしましょう。

ブルーマロウは恋愛運アップにも?

ブルーマロウは恋愛との結びつきも強いと言われ、恋人に振られた時にブルーマロウの花を玄関に飾る事で復縁が出来るとか、持ち歩く事で魅力が引き出されるといったスピリチュアルな効果も!
また、ブルーマロウは日本では「薄紅葵(うすべにあおい)」として家庭菜園でも人気な花の一つですが、薄紅葵の花言葉には「熱烈な恋」や「悩殺」「魅力的」といったものもあり、魅力的な恋をしたい時にもいいかもしれません!

見た目も楽しくて、美肌にも恋にも効果的! その上美味しいハーブティーのブルーマロウ、是非試してみて下さいね!

“モテ姿勢”になれる♡美人はこの姿勢を意識していた!

街で見かけると「あ、あの人綺麗」「素敵な人だなあ~」と振り返ってしまうことはありませんか?お洋服や靴がブランドものでなくても、シンプルな服がおしゃれに見える素敵な女性…。その共通点は「姿勢の良さ」と「歩き方」にアリ!憧れの女性になるために、あなたも「モテ姿勢」をマスターしていきましょう!

モテ姿勢になった女性の驚きの変化とは…?

 

ウォーキングスタイリスト 櫻田千晶先生

 

「シンプルな服が似合う人は、姿勢の良さと美しい歩き方が共通しています」。

そう話すのは、モテ姿勢を伝授するスペシャリスト「櫻田千晶(さくらだ ちあき)先生」です。

 

櫻田千晶先生は、ミス・ユニバースの東北大会でのウォーキング講師としての経験をはじめ、現在も幅広く指導を行うウォーキングスタイリストです。

ウォーキングレッスンはmyreco読者世代の生徒さんも通われています。

 

レッスンを受けたあと、友人や恋人に必ず言われるのは「綺麗になったね!痩せたね!歩き方が美しい!」という褒め言葉。

 

また、婚活に勤しんでいる方は街で素敵な男性に声をかけられた、素敵な縁談話があったなどの報告も続出しているんだとか。

美しい姿は、男性を魅了し女性はさらに高い意識で綺麗になっていくものです。

 

美しい姿勢はその人の最大の魅力を表しています!

まずは美しい基本姿勢から覚えていきましょう♪

 

モテ度アップ♪基本姿勢を覚えよう

 

ウォーキングスタイリスト 櫻田千晶先生

 

櫻田千晶先生の立ち姿、歩き方、そして脚の美しさには誰もがうっとりしてしまいます。

まず、美しい基本姿勢をマスターし、モテ度・綺麗度を高めていきましょう♪

 

<基本姿勢>

①はじめに、後頭部・背中・お尻・かかとを壁にくっつける

②肩先の上に耳の穴がくるように、鏡を見ながら意識

③壁と肩先の間隔が5cmになるように胸を開く

④腰と壁の間は手のひらの縦1枚分程度あける

⑤耳の穴・肩先・股関節・ひざ・くるぶしは一直線 これが「美しい姿勢」です。

 

歩く前に、まずは基本的な「美しく・若く・誰もが見とれてしまう」姿勢をマスターしていきましょう。

 

こんな姿勢は要注意!

 

 

<基本姿勢>を作る段階での注意点もご紹介致します。

 

まずは肩先の上に耳の穴がくるように、これを意識するだけで、肩や首にかかる負担を減らすことができます。

肩先の上に耳がくるように頭の位置を調整していきましょう。

 

次に壁と肩先の間隔が5cmになるように胸を開く時。

この時に5cm以上離れている人は猫背だと思ってください。

しっかり5cmの位置になるよう意識していきましょう。

また、腰と壁の間が広い人は現代型猫背(そり越し)で骨盤が前に傾いています!

 

myrecoの読者様の中にもこの症状の方がいるのではないでしょうか?

お腹を精一杯壁にくっつけて、骨盤の傾きを調整すると、横から見た際に緩やかなS字カーブにすることができますよ♪

 

 

いかがでしたか?

美しい姿勢を作ることは大変なことですが、毎日意識して続けると、後ろ姿がすっきりし、マイナス10kgに見えることもあるのだとか?!

通勤中はもちろん、休憩中にも意識して取り入れてくださいね♪

 

 

<情報提供>

ウォーキングスタイリスト

櫻田 千晶先生

 

櫻田 千晶先生

 

宮城・仙台にある「airseaウォーキングスタジオ」を運営。

モデル時代に歩くことの大切さに気づき、美しい歩き方〈In Show(印象)Walk〉を考案。

2012年ミス・ユニバース東北大会のウォーキング講師をはじめ、モデルや女優へのウォーキング指導、大手企業へのマナーレッスンの講師も勤めている。

 

HP http://www.chiaki-walk.com/profile.html

BLOG https://ameblo.jp/routas666/

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梅雨で髪が決まらない…。朝のブロー見直しですべてが解決!

これからは雨の多い季節…。朝から髪の毛がうねったり広がったりして大変な人も多いはず。今回は朝のブローで髪のうねりや広がりを抑える方法を紹介します♪

梅雨の髪の毛、どうしてる?

 

 

もうすぐ梅雨がやってきます!

ジメジメした雨の日、髪がまとまらなくて大変!という人も多いのではないでしょうか?

 

毎日お手入れするのが大変…というアナタ、どうしていますか?

縮毛矯正?ヘアアイロン?それもいいでしょう。

でも、縮毛矯正はお金がかかるし、毎日のアイロンは髪へのダメージが気になりませんか?

 

今回は、毎日の、特に朝のブローでお悩み解決できる方法を紹介します♡

 

シャンプーの後のヘアドライ

 

 

朝シャンの人でも、前夜にシャンプーする人でも、このドライは絶対に手を抜いてはいけません!

「ドライヤーで乾かすと髪が痛むから、自然乾燥にしている」という人は実は間違い!

髪を濡れたまま放置している方が、キューティクルが開いてダメージを受けやすくなってしまうんです。

 

シャンプー後のドライのポイントは2つ♪

 

①乾かすときは必ず根元から!

 

お風呂から上がったらすぐにしっかりタオルドライして、洗い流さないトリートメントなどをつけたら、必ず髪の根元からドライヤーを当てます。

ブラシを使って、しっかり髪をひっぱりながらドライするのがコツ。

ブラシを使いながらブローするのが苦手な人は、先端にブラシが付いたくるくるドライヤーでもOK。

必ず根元から伸ばすのが大切です!

毛の流れを左右するのは根元の部分なので、毛先だけにならないよう、根元からブラシを入れてくださいね。

引っ張りすぎると髪の毛が抜けてしまうので注意しましょう。

 

②仕上げは必ず冷風!

 

温風で乾かしたままだと、汗をかいて地肌がベタッとしていませんか?

この汗が残っていると、また紙が濡れてしまい、うねりや広がりの元になってしまいます。

地肌を中心に冷風でドライヤーをあて、髪と頭皮の熱を取りましょう。

 

この2つを守るだけで、さらさらストレートのブローができちゃいます!

 

朝のセットブロー

 

 

さて、朝シャン派の人はここまでの状態で朝出かけられるくらいキレイになると思うのですが、夜シャンプーして寝て起きたらまた少し乱れてしまいます。

ジメジメした室内の湿気もあって、広がってしまっているかも…。

朝起きて、出かける前にもう一度ブローしましょう♪

朝シャン派の人も、知っていて損は無いですよ♡

 

ドライヤーの熱で髪が痛まないよう、スタイリング剤を髪につけます。

適度に湿ってブローしやすくなると思います。

 

特に毛量の多い場合は、耳の上あたりで髪を上下に分け、上の髪の毛をまとめてブロッキングしたほうがいいでしょう。

下半分の髪の毛から順に、ブラシを使ってブローします。

ロールブラシがあるときれいに仕上げられます♪

下半分が終わったら髪をおろして上半分をブロー、そして全体を自然にブレンドさせるように、上下の髪をまとめて軽くブローします。

 

そして、髪の斜め上からドライヤーを当て、最後にここでも冷風で引き締めるとキューティクルが整ってツヤがアップ♡

 

これでサラサラストレートヘアの完成です!

 

朝ブローにおすすめのアイテムを実際に試してみた!

 

 

なかなか髪がまとまらない梅雨におすすめなのが、こちらのホットアイロンブラシ。

ドライヤーとブラシの2つを使ってセットをするのは上手くいかないという方必見です。

 

とかすだけできれいなストレートができるので、朝のスタイリングがぐっとラクになります♪

ぜひお試ししてみてくださいね!

 

 

いかがでしたか?

いつもうねったり広がったりしていた髪の毛がブローだけでまとまれば、これからやってくる梅雨だって乗り切れそうですよね!

しっかりブローの手順を守れば髪をサラツヤに保たせることもできます♪

ジメジメに負けずに、この梅雨を乗り切りましょう♡

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ジューシーカラーメイクで夏を先取り!派手になりすぎないポイントは?

ピンクで甘々なメイクと違い、今年は健康的で大人っぽいジューシーメイクが流行りそう?夏の太陽の恵みをいっぱいにあびて、噛んだらじゅわっと甘酸っぱいジュースがでそうな、柑橘系カラーで身を包みましょう♡自然な美しさと大人のセクシーさがバランスよく演出できる、2018年トレンドメイクから目が離せない!

今年の流行「ジューシメイク」って何?

 

 

今年のメイクのトレンドと言えば?

 

●自由な発想で華やかなラメやグリッターで遊ぶメイク

●涼しげで目を離せれなくなる印象的なカラーアイラインメイク

●ジューシーで健康的な、ジュワっとにじみでるようなオレンジカラーのメイク

 

目元はクールに、唇は情熱的に、肌はヘルシーに。これが2018年のトレンドになりそう♡今年は「パッション」と「したたり落ちそうなほどの瑞々しさ」を感じさせる「柑橘系のビタミンカラー」が人気です。

 

ジューシーカラーメイクに使いたい色は?

 

●爽やかなライムグリーン

●太陽を浴びた健康的なマンゴーオレンジ

●ジュースが滴りそうなブラッディオレンジ

●大人色っぽいオレンジゴールド

 

これらの色は色の系統が似ているのでどれとどれを組み合わせても、散らかった感じがせずまとまりよく仕上がります。ビタミンカラーは一色で十分華やかな色なので、付け過ぎるとケバい印象になりがち。

 

バランスよくメイクするためには同じ系統の色でまとめることと、メイクの引き算が大切です。

目元か口元どちらかをあっさり仕上げることでワンポイントを目立たせるメイクに仕上がりますよ。

 

レモン×ライムグリーンの目元が可愛すぎる

 

 

涼しげなレモンカラーをアイホール全体と下まぶたにぬります。 アクセントにミントグリーンを目尻にオン。南国の果物を連想させる夏らしいアイメイクの完成です。これだけで顔の主役に!

 

ライムグリーン×スカイブルーのグラデアイもステキ

 

 

夏にぴったりのライムグリーンとスカイブルーの二色使いも遊び心満点でステキ!目元だけで十分ゴージャスになる、他と差がつくアイメイクです。

 

薄い色は目頭側に、濃い色を目尻側にもってくることで、目が横長に見えて大きく見える効果も!

 

今年の大人顔に見せるなら断然マンゴーカラーアイ!

 

 

アップルマンゴーのようなオレンジというよりは黄色味の入った赤は肌馴染みが良く、誰がぬっても良く似合います。またピンクに比べ甘目が抑えられるので大人っぽい印象に。

 

肌色に近いので大胆にぬっても派手になりすぎず良いアクセントになります。単色アイシャドウでも重ね塗りの場所をずらしてグラデーションを作ることも可能です。

 

甘さ控えめのオレンジチーク

 

 

目元にしっかりメイクの重心を持ってきているので、チークはあっさりめでOK。これでバランスを取りましょう!

 

特に頬の位置を目立たせるくるくるチークやおフェロチークではなく、鼻の横からこめかみにむかって斜めに楕円にチークを入れていきます。

 

血色のよいヘルシーなリップで潤った私に♡

 

 

目元やチークとの統一感を出すためにリップもオレンジをチョイス。じゅわっと果汁が出てきそうな潤いのよいリップに仕上げましょう。オレンジ色を血色のよい唇にみせてくれるので、顔全体がとってもヘルシーに!

 

 

今年の夏は南国のフルーツを思わせるような、ジューシーで甘酸っぱい、おいしそうな私に大変身しませんか?甘すぎず自然体でとってもヘルシー。そしてちょっぴり大人の色気も感じさせるような、柑橘系フルーツカラーを使ったジューシーカラーメイクは太陽にも良く似合いそう♡強い夏の日差しを味方に付けて、めいっぱい夏メイクを楽しんじゃいましょう!

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大人気リアル脱出ゲームが人気映画とコラボ♡「シン・ゴジラからの脱出」を体験!

近年、謎を解いて指定の場所や状況を切り開く、リアル脱出ゲームがじわじわ人気になっています。 今回は、新宿にある、東京ミステリーサーカスで開かれている「シン・ゴジラからの脱出」を体験してきました。 リアル脱出ゲームなどの謎解きに興味がある方、これから行こうと考えている方、必見ですよ!

注目の体験型エンターティメント「リアル脱出ゲーム」って?

 

シン・ゴジラからの脱出

 

「リアル脱出ゲーム」とは、株式会社SCRAPが提供している体験型エンターティメント。

元は、ある部屋に閉じ込められて、部屋に様々なアイテムが隠されており、仲間と協力してアイテムに隠された謎を解き、脱出するというもの。

スマートフォンのゲームで、やったこともある方も多いのではないでしょうか。

それを現実世界で行うのが、「リアル脱出ゲーム」です。

 

そんなリアル脱出ゲーム、現在では人気が広がり、東京だけでなく、全国各地や、海外にも進出しているほど。

種類も様々で、部屋から脱出するような時間制限のあるものから、時間無制限で謎を解くものもあります。

 

さらに、リアル脱出ゲームの魅力は様々なコンテンツとのコラボ。

今回取材したのは、人気映画「シン・ゴジラ」とのコラボでしたが、他にも、人気アニメの「名探偵コナン」、人気ゲームの「ポケットモンスター」、「ドラゴンクエスト」など、様々なものとコラボしたリアル脱出ゲームを展開しています。

 

「シン・ゴジラからの脱出」に潜入しました!

 

シン・ゴジラからの脱出

 

今回は、新宿にある「東京ミステリーサーカス」で開かれている、「シン・ゴジラからの脱出」を体験しました♪

東京にゴジラが襲来し、日本は混乱の渦に巻き込まれます。

参加者は、日本各界のエキスパートを集めた対策本部、通称「巨災対」の一員として、ゴジラを制限時間以内に倒す方法を仲間と一緒に考えます。

 

シン・ゴジラからの脱出

 

会場に着くと、各自の名刺と、今の状況や謎解きの注意事項が記載された「職務説明書」が配られます。

それを読んで待っていると、時間となりゲームがスタート。

「巨災対」の局長の話を聞き、与えられた謎を解いていきます。

 

謎の内容はネタバレになってしまうので詳しくは書けませんが、4人が知恵を絞って協力しないと、制限時間内に全ての謎を解くのは難しい内容になっています。

参加チーム全員が脱出できるものではなく、筆者が参加した時は5チーム中3チームが脱出成功していました。他のリアル脱出ゲームでは、成功率が10%を下回る謎解きも!

一番最後の謎が一番難しく、チームメンバーと「ここはこうかな?」「こうするのはどうだろう?」と必死に考えます。

 

謎が解けた時の爽快感や達成感は、やみつきになってしまうもの!

謎が解けなくても、解説を聞くとスッキリしますし、別のリアル脱出ゲームに挑戦したくなってしまいます。

チームメンバーとも仲良くなるので、友達同士で行くのがオススメですよ♪

 

東京ミステリーサーカスには他にも謎解きがいっぱい♡

 

東京ミステリーサーカス チケット売り場

 

今回参加した「シン・ゴジラからの脱出」が開催されている、東京ミステリーサーカスには、他にも多くの謎解きがあります。

一階にチケット売り場があり、映画館のように参加したい謎解きの空き状況を確認して、その場でチケットを購入する仕組みです。

謎は、「シン・ゴジラからの脱出」のように、制限時間内に脱出するようなものから、制限時間がなく、東京ミステリーサーカス館内、さらには東京ミステリーサーカスがある新宿を歩き回って謎解きをするものまで、多数用意されています。

自分たちの予定に合わせた謎が、その場で選べるので気軽に参加することができますね♪

 

 

いかがでしたでしょうか?

達成感や爽快感がやみつきになってしまう、リアル脱出ゲーム。

興味を持った方は、新宿にある東京ミステリーサーカスに足を運んでみてはいかがでしょうか?

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