コスメ収納に超使える!IKEAの書類ケースでシンプルおしゃれに化粧品整理

コスメ好きの悩みの一つ、化粧品の収納方法

せっかくかわいいパッケージだから出しておきたいけど埃をかぶるし、かといってケースにしまってしまうと取り出しにくい。
ケースを買ったはいいけど、整理していたのは初めだけで次第にごちゃごちゃになってしまい探すのが大変!
そんな悩み、コスメが好きな方なら一度は経験しているのではないでしょうか。
そこで今回は、意外にも画期的な収納法、IKEAの書類ケースを使った整理の仕方をご紹介します。

IKEAの書類ケースがコスメ収納に使える!!

商品名:KVISSLE クヴィッスレ(レタートレイ ホワイト)
・幅: 32 cm
・奥行き: 25 cm
・高さ: 32 cm
スチール製の書類棚。引き出しは4段になっており、それぞれにコルクシートが敷いてあります。

IKEA公式サイト 商品詳細ページ

すっきりシンプルなデザイン

真っ白なスクエア型のケース。どんなお部屋にもマッチし、中が透けない分すっきりと片付きます。
またスチール製ということもあり、ものをたくさん入れても重みでたわむこともほとんどなく、上にものを乗っけてもがっしりと丈夫です。

程よい高さの引き出し

1段の高さが約5.5cm。アイシャドウのような薄い容器から、フェイシャルパウダーのような背の高い容器まで入るほど良い高さ。
私が、これは入らないかも??と思った、ゲランのメテオリットの容器も余裕で入りました。
これ以上高さがあってもスペースを無駄に割いてしまうので、このくらいが程よいのではないでしょうか。

滑り止めがついていて、引き出しても位置がずれにくい

引き出しの面にはコルクが敷かれており、これが滑り止めとクッションの役割を果たすので、引き出したときに中身がずれることがなく、ぐちゃぐちゃ問題を未然に防ぎます。また、容器に傷も付きにくく、大好きなコスメを大切に使うことができます。容器を入れるときに金属を触れて「カツンっ」となる不快な音もありません。

平置きできるので、何がどこにあるか一目瞭然

好きなブランドのアイシャドウなどは、重ねて置いてしまうと容器が全部似ていてどれがどれだかわからなくなったりしませんか?その問題もこれなら解決できます。
平置きするときに色分け、または買った順などに並べれば、同じ容器でも中身の違いがポジションでわかります。
または、あらかじめ置く場所にシールなどを貼ってポジションを決めておくことも出来ます。

上手な収納の仕方

私が実際に使っていて、使い勝手もよく上手に整理できるコスメの収納方法をご紹介します。

デイリーに使うものを選別

まずは、書類ケースに入れるものとそうでないものを分けます。
書類ケースには、普段確実に使うベースメイクアイテムや、シーズン内で使う頻度の高いポイントメイクなどを入れます。
書類ケースに入れないのは、スキンケアコスメや、アイライナーなどの細長いものです。
スキンケアコスメは液状のものが多く、横に倒しておくと液漏れなどの心配があるため、また、アイライナーなどの細長いものは引き出しではなく立てられる容器などに入れたほうが場所を取らず使いやすいためです。

メイク手順に沿って上から収納していく

使い勝手を考えると、メイクの手順通りに上からセットして行くのが便利です。忙しいときでも慌てず、散らかさずにコスメを取り出せるからです。

1・・・ベースメイク(化粧下地、コントロールカラー、ファンデーション、パウダー など)
2・・・フェイスカラー(チーク、ハイライト、ローライト)
3・・・アイシャドウ
4・・・リップ
一番下には空きスペースがあるので、ここは自由にカスタマイズするといいですね。
ミラーなどを入れておくとさらに整理できます。

IKEA以外にもまだまだあった!プチプラ収納

【無印良品】重なるアクリルケース

私は普段使うもの以外はこの無印良品の重なるアクリルケースに収納しています。例えば、ファンデーションのリフィル(詰替)や、シーズン外のポイントメイク、たまにしか使わないウォータープルーフのコスメなどです。

ただ注意が必要なのは、このアクリルケース、「重なる」と謳ってはいますが、微妙にサイズが違っていたり、重ねた時のストッパーがないため、引き出しを開け閉めする際に重ねた部分がずれます。
私は気になってしょうがないのでテープで固定していますが、それでもずれます・・・。
透明で厚みがあり、安っぽくなくインテリアの邪魔をしないので気に入っているだけに、この点だけは無印良品にはぜひ今後改善していただけることを期待しています。

無印良品公式サイト 商品詳細ページ

【ダイソー】積み重ねボックス大・深型

こちらはスキンケアコスメにおすすめ。程よい深さがあり、ほとんどのスキンケアコスメがこの深さに収まります。半透明なので中身が判別できる程度に見えるのに、ぱっと見でごちゃごちゃ感がなく、整頓できます。
ちなみにこちら、実は無印良品では同様の商品が450円で販売されています。こちらも十分プチプラですね。

ストレスから解放!お洒落ノンワイヤーブラ特集

ワイヤー入りブラでがっちりバストをホールド!そんな寄せ上げブラが主流だった時代から、快適な着け心地とナチュラルなバストラインを作る“ノンワイヤーブラ”がブームとなっています。 でも「バストが垂れてしまわないか?」と心配で、まだ手を出せずにいる方もいるのではないでしょうか? ノンワイヤーブラは、着け心地の良さ以外にも着用することのメリット、そしてデメリットもあります。 今回はそんな人気のノンワイヤーブラに注目して、その魅力を調べてみました♡

ノンワイヤーブラのメリット

 

 

ノンワイヤーブラの一番のメリットは、ワイヤーの窮屈なストレスから解放された快適な着け心地です。ワイヤーブラは、体をひねった時の締め付けや摩擦で、肌にもダメージを与えてしまいます。

 

しかしノンワイヤーブラは締め付けや摩擦がないため、肌にワイヤー跡が残る心配もありません。また、体に負担をかけずリラックスできるため、肩こりがひどい人にもおすすめです。もちろん睡眠時にも使用できます。

 

ワイヤーブラに比べ、洗濯機の手洗いモードで洗ってもワイヤーが飛び出たり型崩れをすることがありません!お手入れが楽なのも魅力ですね。

 

ノンワイヤーブラのデメリットと選び方

 

 

ワイヤーブラに比べ支える力が弱いので、バストが揺れやすくなります。そのため胸の中にあるクーパー靭帯が切れたり伸びたりしてしまい、バストの形崩れの原因になることもあります。

 

バストの型崩れを防ぐための注意事項は、以下の2点です。

 

自分の体に合ったサイズや形の物を使用すること

 

ブラジャーのサイズが大きすぎると、バストとの間に隙間ができバストをしっかり支えることができません。また、小さすぎるとバストを潰してしまい背中に流れる原因にもなります。

 

ノンワイヤーブラだけではなく、ブラジャーを選ぶ時は自分の正しいサイズを知って選ぶことがポイントです。 また、肩紐の長さもバストを支える上で重要です。長さが調節できるものを選ぶのがおすすめですよ!

 

スポーツ時など、激しい動作をする時には使用しないこと

 

バストの型崩れの原因は“バストが揺れること”です。支える力が弱いノンワイヤーブラでは、激しい運動の際に揺れを防ぐことは困難。スポーツ時は専用のブラジャーを使用しましょう。

 

おしゃれなノンワイヤーブラ集♡

 

 

人に見せることのない下着でも、やっぱり可愛いデザインのものを着ていると気分が上がります! おしゃれなデザインが揃う人気のノンワイヤーブラを集めてみました♡

 

une nana cool

 

 

<商品>

une nana cool Safari impression FUN FUN WEEK /3,000円(税抜)

 

ワコール人間科学研究所とウンナナクールが共同開発したFUN FUN WEEK。バストメイクできる上に着け心地がとっても楽なノンワイヤーブラです。

 

デザインもカラーも豊富で、デイリー用にいくつも買い揃えたくなる可愛さ。 カップ肌側はコットン100%と肌に良い素材を使用しているのも嬉しいポイントです。

 

PEACH JOHN

 

 

<商品>

PEACH JOHN PJ COLORSスキニートライアングルブラレット /1,980円(税抜)

 

デイリーブラにちょうどいいお手頃価格のPJ COLORSのノンワイヤーブラ。かぶりタイプの三角ブラです。 食い込みにくく、楽な着け心地とフィット感で、リラックスタイムにぴったり♪

 

また、華奢なWストラップは、背中のクロスがおしゃれ。見せブラとして使用したい時にもおすすめです。

 

AMO'S STYLE & Triumph

 

 

<商品>

AMO'S STYLE & Triumph クラシカルレース ブラレット(ノンワイヤーブラジャー) /3,990円(税抜)

 

着け心地らくらくなノンワイヤーブラ。 華奢なモールドカップで、バストを自然な丸みのある形に整えてくれます。ノンワイヤーブラ初挑戦の方や、ノンワイヤーでもバストラインをキレイに見せたい方にオススメです。

 

デザインテーマは“Classical Rose”で、クラシカルな雰囲気の美しいレースを全体に使用しています。リラックスタイムもゴージャスな気分で過ごしたいと時にぴったり♡

 

 

最近のノンワイヤーブラはしっかり研究されて作られているため、ワイヤーに頼らなくてもバストをしっかりホールドして支える機能をもつものが増えています。 また、デザインもおしゃれで可愛いものがたくさん。リラックス時だけでなく、毎日のデイリーブラとしてもおすすめです♡

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オフィスアレンジはバランス重視!自分でできる♪こなれ感UPヘアアレンジ

毎日のヘアスタイル、マンネリ化していませんか? 新しいヘアスタイルに挑戦した日は、新鮮な気持ちで1日を過ごすことができますよね。 とは言っても、毎日美容院でヘアスタイルを変えるわけにはいきません。また、オフィスヘアは、洋服やメイクとのバランスも重要なので、自分でできるアレンジ方法も限られて、つい毎日同じになってしまいがちですよね。 そんな方のために、今回はヘアアレンジの王道“ポニーテール”を中心に、スーツやオフィスカジュアルにも似合うこなれ感のあるアレンジヘアをご紹介したいと思います!

ヌケ感のある髪の崩し方

 

 

<ヌケ感のある髪の崩し方>

①耳の高さでポニーテールにする

②根元付近の髪の細い毛束を放射状にひっぱる

③真ん中付近の髪を細い束状にひっぱる

④頭の頂点付近の髪を細い束状にひっぱる

⑤頭の形がひし形になるように髪をひっぱるとGOOD

 

アレンジヘアの定番であるポニーテール。キッチリ結び過ぎるとキツい印象になってしまうし、崩し過ぎるとやつれたイメージになってしまう。

 

てぐしでざっくり結んだようなラフな仕上がりにするには、ほどよいヌケ感が必要です。 ヌケ感を出す髪の崩し方で、こなれ感のあるポニーテールを作りましょう!

 

オフィスや学校でもOK!こなれ感ポニーテール

 

 

<こなれ感ポニーテール >

 ①真ん中の1/3を一つに結ぶ

②残した1/3をねじりながら後ろに持っていく

③下から上に髪の毛を足してねじるとはっきり編みこみが見える

片方を離すときにダッカールで留めておくとやりやすい

④もう片方もねじる

⑤3個の髪を1個にまとめる

⑥結び目を隠すように巻く

⑦少し緩めて完成です!

 

編み込みをしたりの難しい技は必要なし!ねじる、結ぶ、巻くの簡単な方法で、手が込んだように見える“こなれ感ポニーテール”ができあがります。シンプルな仕上がりなので、オフィスや学校でもOKです♡

 

できる女子に見せるポニーテール

 

 

<できる女子に見せるポニーテール >

①上2/3ほどの髪を後ろで一つに結ぶ

②下1/3の毛で先ほどの結び目を挟むようにしてまとめる

③下1/3のほうの毛束を下の結び目の間に通すようにくるりんぱ

 

難しい技術も何も必要なし!ゴムがふたつあれば簡単に、しかも数分でできてしまうアレンジポニーテールです。 ヘアアクセサリーを使用しないので、オフィスヘアにも最適。

 

さりげないアレンジで、できる女子に見せちゃうことができます!

 

アレンジの新定番、クロスオーバーポニー

 

 

<クロスオーバーポニー >

①サイドの髪を残し後ろでまとめる

②左サイドの髪を巻き付け結び目を隠す

③右サイドも同様にし結び目の下で一つにまとめる

 

“クロスオーバーポニー”と名前を聞くと、とっても難しそうな気がしますが、簡単な3段階で完成するシンプルなヘアアレンジです。 メイクに服選びにと忙しい朝の時間に、時短でできておしゃれに見えるヘアアレンジはとっても嬉しいですね!

 

巻かなくてもアカ抜け♡巻かないお団子アレンジ

 

 

<巻かないお団子アレンジ >

①バックをひとつにしっかり結ぶ

②両サイドの髪を結び目の上で結んでくるりんぱ

③くるりんぱした部分をほぐす

④残りの髪を三つ編みにする

⑤毛束を引っ張って崩す

⑥上に巻きお団子のようにしてピンで留める

 

気温上がり暖かい日が続くと、首元が涼しいお団子ヘアが活躍しますね。こなれ感たっぷりのメッシーバンも良いけれど、オフィスならすっきり上品なこんなお団子ヘアはいかがですか?

 

気品もアカ抜け感もあって、大人の女性にぴったりのアレンジヘアです♡

 

 

いかがでしたか? マンネリしがちな毎日のヘアスタイルを、ちょっとアレンジを加えて変化させるだけで新鮮な気持ちになって、1日を楽しく過ごせます。 ぜひ参考にして、オフィスヘアアレンジのレパートリーを増やしてくださいね♡

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タレ目、つり目、寄り目…。お悩みをカバーできるアイラインの引き方!

タレ目、つり目、寄り目など様々な目のタイプがありますよね。みなさん悩みもそれぞれあると思います。そんな悩みを抱えたままメイクを諦めてしまっていませんか? アイメイクで大事なポイントは「アイライン」です!アイラインの引き方で目の印象は全然違ってきます。アイラインを工夫すれば理想の目元に近づけるのです! 今回は、目のタイプ別にお悩みをカバーできるアイラインの引き方をご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

タレ目さん必見!アイラインですっきりな目元へ

 

 

タレ目さんは、可愛らしく女性らしい印象で魅力的ですが、腫れぼったく見えたり、眠そうに見えたり、年齢と共に目尻が垂れてくるなどのお悩みがあります。

 

タレ目さんの良さを生かしつつスッキリと涼しげな目元にアイラインの引き方でチェンジさせちゃいましょう♪

 

メイク法

 

ペンシルアイライナーで、目頭から描いていきます。

目頭は細めに、黒目の上あたりから目尻にかけては少し太く描きましょう。

黒目の上のラインを太くすることで、元々のタレ目のクリッとした可愛らしい印象を残すことができます。

 

目尻より少し手前で横に流します。

目頭まで引いてからだと不自然な仕上がりになってしまうので注意です!

もっとクールな印象にしたい場合は、横に流さず、斜め上に少し跳ね上げるように描いてもOKです。

 

つり目さん必見!ナチュラルタレ目メイク

 

 

つり目さんのお悩みといえば、目がつり上がっていて怖く見られたり、目つきが悪い印象になってしまうことなどですよね。メイク自体が似合わないと思ってしまっている人もいるようです。

 

気になるつり目を、ナチュラルなタレ目にすれば優しく可愛らしい印象にチェンジできます♪

 

メイク法

 

つり目さんがタレ目メイクをするには、とにかく目尻がポイントです!!

目尻のアイラインをどう引くかで違ってきます。だからといって、やりすぎないように気をつけましょう。

 

最初にリキッドアイライナーを使用します。

目頭からラインを引いていきますが、目頭側を少し太めに引きましょう。目尻は、少し下げぎみに引きます。

 

目を開いたら、目の幅の2~3ミリオーバーしたところまで下げて引きます。

目尻は、細くラインを描いてもあまり強調されないので少し太目に描くとタレ目メイクになります!

 

下瞼の目尻側3分の1に、ペンシルアイライナーでラインを引くとタレ目効果アップです。

アイシャドウなどでぼかすと自然な仕上がりになります。

 

寄り目さん必見!もう濃いなんて言わせない

 

 

寄り目さんのお悩みは、目と目が中心に近いことでどうしても濃い顔に見えてしまいがちなことです。

ナチュラルメイクにしても、なんか普通の濃いメイクに見えちゃうのです。

なのでメイクがしにくい!!と悩んでいる人が多いようです。

 

寄り目さんも、アイラインの引き方で印象は変わります!

こちらもポイントは目尻です!

 

メイク法

 

まず目頭から目尻にかけては、なるべく細くアイラインを引いていきます。

目のキワに引くのでリキッドアイライナーがおすすめです。

 

指で瞼を軽く持ち上げながら、できるだけキワに引いていきましょう。

まつげの間を埋めるようにして描いていきます!

 

目尻にかけて下がりぎみに、少し長く描いていきます。

下瞼の目尻側3分の1にはペンシルライナーで描いてぼかしましょう。

目頭には、くの字にハイライトを軽く入れると明るくナチュラルな印象になりますよ♪

 

 

いかがでしたでしょうか?

どのタイプの目にもアイラインの引き方がとっても重要なのです!

アイラインの引き方をマスターしてメイクを楽しみましょう♪

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猫っ毛だって大丈夫!くせを活かしたキュートでクールなスタイリング☆

猫っ毛の女性は、なかなかスタイリングも決まりづらいというのをよく聞きます。「雑誌で見た髪型にしたかったのに、思ったようにならなかった」「ふわふわしちゃってちっとも決まらない!」それでももう大丈夫。猫っ毛の貴女でも、ヘアアレンジは楽しめます。猫っ毛の貴女にぴったりのアレンジをここで探してみましょう。

1. 猫っ毛を活かしたふわふわボブスタイル

 

 

まるで外国人の子供のように、少しイタズラっぽく、小悪魔的な魅力を演出します。

「髪がはねたり、クセが出てきちゃうから、あんまり短くしたくない」という方も居るかもしれませんが、この猫っ毛特有のクセで、ふわふわな可愛らしいボブスタイルを、とても自然に作れるのです。

 

ふわふわのボブスタイルは、カジュアルなファッションにはもちろん、フォーマルなドレススタイルにも合うので、服選びに困ることもありません。

 

2. クセの付きやすさを活かして、もっとくるくるに!

 

 

スポンジタイプのカーラーを使用して、貴女の猫っ毛の特質を活かし、もっとキレイな巻き髪にチャレンジしてみましょう。「髪がうねりやすくて困っている」というなら、いっそ全体を均一にカールさせてしまえば良いのです。

 

猫っ毛で全体にクセがつきやすい人は、この方法にも是非チャレンジしてみて下さい。

直毛タイプの女性よりもキレイにカールがかかるので、カールできっちりクセをつけた後スプレーでスタイリングすれば、まるで美容室に行った後のような仕上がりに★

 

 

こちらのスタイルは、カーラーを前髪に2個、トップ2個、サイド外巻きに1個ずつ使用して崩したものです。

後ろの襟足の外はねのみ、コテを使用しています。

 

カーラーできれいにスタイリングができるのは、猫っ毛さんの利点です。

 

3. ゆったりカールで、アンニュイを演出。

 

 

敢えて大きめなカールを作ることによって、アンニュイな印象を与えることも出来ます。

これは、特に髪の長さを選ばず(ベリーショートでなければ!)、ショートヘアでもロングヘア・セミロングでも活用出来る方法です。

 

大きめなゆったりカールは、大人っぽさやアンニュイな雰囲気を引き立てることが出来ます。少しルーズなカジュアルスタイルや、モノトーン+寒色系のコーディネイトを合わせて、女優風のアンニュイな貴女を演出♪

 

4. ウェットな質感×黒髪×猫っ毛!

 

 

ウェットな質感をつけることによって、セクシーな印象を与えることが出来ます。

見た目の印象が軽くなりがちな猫っ毛ではありますが、全体の色を黒やダークブラウンにして、はねた部分やうねりはそのままに、ワックスなどのスタイリング剤で濡れ髪のようなウェット感を出すことによって、「セクシーな猫っ毛」スタイルを楽しむことが出来ます。

 

ウェットな雰囲気は、少しコケティッシュな魅力を演出することが出来ます。

髪の色も黒めなので、メイクをする時も少し冒険して、深い色の口紅にしてみたり、少し濃い目のシャドウを選んでも映えるでしょう。

ウェットスタイリングの方法は、下の動画を参考にしてみてください。

 

 

ウェット系のスタイリングにはベビーオイルの使用がおすすめです!

 

 

ロングの髪に合わせれば神秘的な印象に。ショートスタイルに合わせるなら、どこか強気だけどセクシーなイメージに。「軽くてふわふわ♪」「巻き髪でゴージャス☆」な感じも、どこか自分のイメージと違うと思った時は、ウェットな質感を出してみましょう!

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彼に”可愛い”って思って欲しい…♡初夏デートにおすすめ♪お手軽まとめ髪特集

新緑の葉が目に眩しく、爽やかな風が心地良い初夏の季節。 気持ちがウキウキして、大好きな彼と青空の下に出かけて行きたくなりますよね。 そんな清々しい初夏のデートにふさわしい可愛いまとめ髪をご紹介します♡

アウトドアデートでもへっちゃら!定番モテ髪♡愛されポニーテール

 

 

顔まわりの髪を残して高めの位置でポニーテール。

結び目に三角バレッタを止めれば一気にこなれ感が出ますね!

 

ふんわり可愛い定番ポニーテールは不動のモテ髪♡

風がふいてもへっちゃらなので、アウトドアデートにもぴったりです。

 

朝寝坊しても大丈夫!たった4分で可愛くできちゃうまとめ髪

 

 

大事なデートなのに朝寝坊しちゃった!

ヘアアレンジしてる時間がなくてどうしょう!

そんなときでも大丈夫なとっておきの時短まとめ髪をご紹介します。

 

全体の髪をヘアアイロンで外巻きにして、ポニーテールを作ります。

その後ポニーテールに毛先を巻きつけるだけ♪

トップや顔まわり、えり足の毛束を引き出して出来上がりです!

ふんわりと女らしい雰囲気になって、男性にも人気が高いヘアアレンジです。

所要時間たった4分でできちゃう、簡単なのに色っぽ可愛いまとめ髪ですよ♡

 

キャップなのにふんわり女性らしいくるりんぱアレンジ

 

 

髪の毛を上下にわけ、それぞれくるりんぱして出来上がり。

ボーイッシュなキャップなのに、とっても女性らしくなるギャップが素敵です。

 

男性は女性のギャップに弱いもの。

ボーイッシュなのにふんわり可愛い彼女の姿に、彼も思わずドキッ♡

 

後ろ姿も可愛い!外人風ふわっゆる♡あか抜けヘアアレンジ

 

 

髪を緩めに巻いてから髪を一つに束ね、ポニーアレンジスティックを使ってくるりんば。

結び目の髪を引き出しふくらませて出来上がり!

 

くるりんぱで簡単なのに手が込んだ風まとめ髪になりました!

屋外でも屋内でも、どんなシーンにも似合うヘアアレンジです。

外人風のあか抜けたとってもおしゃれなまとめ髪は、きっと彼を含めまわりの視線を釘づけに♡

 

 

いかがでしたでしょうか。

どれも短時間で出来る簡単可愛いまとめ髪です。

爽やか初夏デートにどうぞお試しを。

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”5月病”に負けない!ストレス解消にはアロエが効果的♡

なんだかやる気が出ない・動くのが面倒…そんな症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。その原因、もしかしたら「5月病」かも!新生活や環境の変化によって引き起こされる「5月病」をなんと「アロエ」が解消してくれるんです!ストレス解消にぴったり♡アロエの魅力をご紹介致します!

古来から伝わるスーパーフード「アロエ」

 

アロエ料理(アロエベラ入りみつ豆)

 

約6000年前の古代エジプト時代から活用が始まった「アロエ」。

エジプトの医学書「エーベルス・パピルス」には、ミイラの防腐剤としてアロエが活用されていたことが記されています。

 

その後、アレキサンダー王が自らの健康や、兵士の傷の手当てに活用。

クレオパトラの美容にも役立てられ、医薬品としてどんどん普及されていきました。

 

万能な健康効果を持つ「アロエ」は「医者いらず」と言われるほど多様なチカラを持っています。

具体的なアロエの持つパワーもご紹介致しましょう。

 

「アロエ」の持つ4つのチカラ

 

アロエの4つのチカラ

 

「アロエ」には、200種類以上の有用成分が配合されており、それぞれの成分が多彩なチカラを発揮して健康・美肌など身体に嬉しい様々な効果をもたらします。

 

主に「リラックス・浄化・美と健康・ポジティブ化」の4つのチカラを持つと言われる「アロエ」。5月病の改善にもとっても効果的です。 5月病の症状は、新生活や環境の変化によるストレスによって引き起こされます。

 

ストレス解消法によく用いられるのが「甘いものを食べること」。美味しいスイーツや仕事の合間のおやつがあるだけで、ストレスの解消率が大きく変わることがアンケートでも検証されています。

 

そこでおすすめなのが「アロエヨーグルト」。甘さだけでなく、食感や香りも脳を刺激し、ストレス解消につなげることができるんです。なめらかなのに、噛みごたえのある「アロエ」は、イライラしたときや、やる気の出ない時の救世主になります。

 

5月病やこれから起こるかもしれない6月病対策に「アロエヨーグルト」を取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

アロエヨーグルトを使ったレシピもチェック!

 

はちみつレモンの蒸しパン

 

朝食やおやつに「アロエヨーグルト」を食べるのも良いですが、ちょっと贅沢に「アロエヨーグルト」を食べてみるのもおすすめですよ♪

 

森永アロエヨーグルトで作る「はちみつレモンの蒸しパン」

 

<材料>

15センチ×10センチ×高さ3センチの型1台分=約1人分

森永アロエヨーグルト 80g

★薄力粉 100g

★ベーキングパウダー 小さじ2 卵 1個

はちみつ 50g

サラダ油 20g レモン 1/2個

 

<作り方>

① ★を合わせてふるい、レモンは薄くいちょう切りに。

② ボウルに卵を割り入れ泡立て器で混ぜる。はちみつ、サラダ油も加え、 よく混ぜ合わせる。

③ ②に森永アロエヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。ふるった★を加え、ゴムベ ラで 粉が均一に混ざるまで、さっくりと混ぜ合わせる。

④ ③を型に流し入れ、上にレモンをトッピングする。型にオーブンペーパーをしき、蒸し器で15分〜20分蒸す。 生地に竹串を刺して、何もついてこなければ蒸しあがり!

 

 

健康にも美肌にもストレス解消にもつながる「アロエ」で、爽やかな1日を送ってみてはいかがでしょうか♪

 

 

<情報提供>

森永乳業アロエのチカラPR事務局

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かかとのひび割れをおこす原因別にしっかりと対策を行ってすべすべかかとを手に入れる!

かかとがひび割れる原因

かかとがひび割れを起こしてしまうのは、主に以下のような原因が考えられます。

乾燥による角質の硬化

かかとを含む足裏は、元々皮脂の分泌もほとんどないため乾燥しやすい部位。
冬など乾燥しやすい時期では特に、潤いを失って皮膚が乾燥し硬くなりがちです。
乾燥で柔軟性を失った状態に刺激が加わると、かかとのひび割れを起こす原因となります。

血行不良によるターンオーバーの乱れ

足先が冷えやすい人など、足の血行が良くない場合、肌のターンオーバーが乱れて角質が厚くなってしまうケースがあります。
角質が厚くなるだけであればいいのですが、古い角質が入れ替わらずに残るようになってしまうと、柔軟性を失った角質が残り続ける事になりますので、やはりひび割れを起こしやすくなります。

摩擦などの刺激による肌ダメージ

足の裏は歩いている時や立っている時に最も負荷がかかる部位。
特に、足がしっかりと固定されない靴や足のサイズに合わない靴を履いて歩いてしまうと、体重分の負荷がかかりながら摩擦刺激がかかりますので、肌は強いダメージを受けやすくなります。
また、かかとのケアとして軽いしなどでかかとを削る行為も場合によっては逆効果で、肌の刺激となってかかとのひび割れを起こす原因となります。

水虫(白癬菌)などによるダメージ

水虫というと足の指の間に出来るものと思いがちですが、実は水虫の原因となる白癬菌は、適度な湿度や温度という環境が揃えば指の間だけではなく、爪やかかとなどでも繁殖してしまいます。
かかとが水虫になると、痒みを感じるようになるだけではなく肌がダメージを受けて弱くなり、白い粉を吹いたりひび割れを起こしたりするようになります。

外出時のかかとのひび割れ対策

外出時にひび割れを引き起こすまたは悪化させる最大の要因は、立ったり歩いたりしている時のかかとへの負荷です。
かかとへの負荷を軽減するためにはとくに靴のフィット感が重要なので、足のサイズを長さだけではなく横幅までしっかりとフィットしているものを選ぶようにしましょう。
靴のサイズが大きすぎれば靴の中で足がずれて摩擦刺激になりますし、小さすぎると今度は足が窮屈になって血行不良を引き起こしたり、足全体のダメージとなったりしてしまいます。
靴の形状としてはヒールと指の接地面の高低差が高すぎると足がずれやすく、負荷が分散しにくくなってしまうので、ハイヒールなどを履く場合にも高低差が3cm以内程度のものを選ぶようにすると良いでしょう。
また、かかとのずれや衝撃を軽減するためにインソールなどを適切に利用する事も対策として効果的です。

自宅でのかかとのひび割れ対策

自宅におけるかかとのひび割れ対策としては、保湿ケアが重要となります。
足裏は皮脂の分泌がなく乾燥しやすい箇所なので、皮脂の代わりとなるものとしてワセリンなどを塗り、厚手の靴下を履いて過ごすようにすると良いでしょう。

足の角質が硬く、厚くなりすぎている場合には軽石などで削るのではなく、尿素配合のハンドクリームなどを利用して保湿をするのも良いでしょう。
尿素は元々体内にもある成分であり、保湿と同時に角質を柔らかくする作用もあるので、かかとのケアとしてはとても適しています。

クリームの塗り方次第でひび割れが劇的改善!

クリームを塗っているのになかなか改善しないという人は、塗り方が間違っている可能性が高いです。正しいクリームの塗り方は、「溝塗り」ひび割れている線に沿って、クリームを指先で溝に埋め込むように塗ります。塗る量は片足でだいたい人差し指の第一関節までくらいの量で十分です。
この塗り方に切り替えてから、なかなか改善しなかったかかとのひび割れが1週間ほどで良くなったという人も多いです。

かかとケアに効果的なグッズ

かかとのケアには色々なグッズは販売されていますが、かかとの状態によって選ぶべきグッズは変わります。

基本的にどの状態でも必要となる保湿ケア

かかとのひび割れを防ぐためには、かかとにしっかりと潤いがあり、柔軟性を持たせる事が重要。そのためには、なによりも保湿ケアを行う必要があります。
かかとの保湿ケアはハンドクリームと厚手の靴下でも十分効果的なのですが、専用のグッズも数多く販売されており、ドクターショールやライオンなど大手からもかかとの保湿用靴下(パック)が販売されていますので、利用してみると良いでしょう。

かかとの皮膚が分厚く乾燥している層が多い場合

かかとのひび割れ対策ケアには保湿ケアが最も重要となりますが、古い角質層が積み重なって厚くなりすぎた状態では、保湿ケアをしようにも保湿成分が殆ど浸透せず、あまり効果を発揮できません。
そう言った場合、保湿ケアの前に角質層をある程度薄くする必要があり、そんな時に役立つのがかかとのピーリンググッズです。
ピーリンググッズはバラエティショップやドラッグストアなどで色々な種類が販売されていますが、角質が厚くなった部分に酸性の薬剤を塗り、しばらく放置した後で薬剤を洗い流すと、古い角質が酸によって柔らかくなって剥がれるというものです。
軽石など物理的に削るものよりも硬い部分を均一に解消しやすく、また傷つけすぎる心配が少ないので安全に利用しやすいといえます。

注意点として、かかとがそこまで厚くなっていないのに利用すると、かえって肌のダメージからかかとのひび割れなどを引き起こしてしまいますので、自分のかかとの状態をしっかり見極めましょう。

血行不良を解消するマッサージグッズも有効

指先が冷たいなど、そもそも足先の血行不良が原因となっている可能性がある場合には、足のマッサージを行うグッズも効果的です。
スライブやパナソニックなどから販売されている足のマッサージ機を利用すると、テレビを見ながらなどリラックス足先の血行促進ができるマッサージが行えますので、検討してみても良いでしょう。

かかとをすべすべに保つための注意点

かかとをスベスベに保つために注意したい最大のポイントは、過剰に「削る」というケアを行わない事です。
硬いかかとのケアというと昔から軽石や、場合によっては刃物を使って皮膚を削るという方法まで用いられてきていますが、物理的に角質を削ることは肌のダメージになりやすく、一瞬は硬い角質がなくなって柔らかいスベスベな状態になっても、乾燥など余計なトラブルが引き起こされて更に悪化していってしまうとう可能性が高くなります。
かかとを薄くするよりも、潤いを保って柔らかくするという事を意識すれば、自然とかかとはすべすべに保たれますので、無理に削る事は避けるようにしましょう。