夜のイベントでも映える写真を♡カメラ美人顔の作り方

夏祭りに花火大会♡夏は夜に出かけることが増える季節です。夜のイベントの思い出を写真に残す人も多いはず!せっかく映るなら誰だって可愛く映りたいですよね♪加工アプリに頼らなくてもカメラ映え・インスタ映えするメイクをマスターしておけば大丈夫!メイクでできる♡カメラ美人顔の作り方をご紹介致しましょう!

1.夜のイベントはやや濃いめのメイクで臨むべし!

昼間は、清潔感のあるナチュラルメイクが理想的!

しかし、夜のイベントでのインス映えを求めるならナチュラルメイクはNGです。少し濃いかなという具合が美人顔を作ります。アイシャドウ・リップ・チークも昼間よりやや濃い目の色合いをチョイスし、暗い照明の下でも華やかな顔立ちになるメイクに仕上げていきましょう。

2.肌トラブルはしっかりカバー!ベースメイクは入念に

シャッターを使って写真をとることが多くなる夜。シャッターの光が肌トラブルを目立たせてしまう可能性もあります。

夜のイベントへ出かけるときは、必ずメイク直しをしてから出かけてください。コンシーラーで肌トラブルはしっかりカバーし、ファンデーション・ルースパウダーで陶器のようななめらかな肌を作り上げておきましょう。

3.目元はラインをしっかりと!

メイクの中でも一番華やかさを演出できるのが「目元」です。昼間はブラウンライナーでナチュラルなアイラインを描いていた人も、夜は黒でしっかり描いてくださいね。ダウンライトの下でもくっきり、はっきりとした目元を演出できますよ♪

また、アイライン同様、眉メイクもしっかり描いていきましょう。眉は表情を左右する重要なパーツです!しっかり描くことで、華やかな顔立ちを作ります。

4.「キラ&ツヤ」がカメラ美人顔の鉄則です

カメラ美人顔を求めるなら、男性が好きなメイクに挑戦してみるのもおすすめですよ♪

男性は女性のメイクの質感に注目しているようです。女性らしさを高めるキラキラ感やツヤのある口元にドキッとする男性もたくさんいるんだとか。そんな男性が好きなメイクに挑戦すると、自然にカメラ美人顔を作ることができますよ♪

アイシャドウはパールタイプよりもラメタイプがおすすめ!リップはグロスまでしっかり塗ってツヤのあるぽってりとした唇に仕上げていきましょう。また、リップのカラーもやや濃い目がおすすめです。

「いつもより少し濃い目かな」というメイクがカメラ美人顔を作ります。普段つけたことのないはっきりとしたカラーに挑戦するのも良いかもしれません♡浴衣を着るなら真っ赤なリップにチャレンジするのもGOODです!

華やかなメイクで、ステキな思い出写真を残してみてはいかがでしょうか。

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綺麗な人は姿勢がいい!ダイエットは姿勢から♡

しっかり意識をしていないと、ついつい猫背になってしまう… 姿勢があまり良くないという方、結構多いと思います。 そんな姿勢の悪さは、ダイエットにも影響があるというのをご存知ですか? 今回は、姿勢を正すポイントやメリットについて、ご紹介させて頂きたいと思います♪

猫背になる原因とは?

気付かないうちに丸まってしまう背中、どうしてそんなふうになってしまったのか…
まず初めに、猫背になってしまう原因を見ていきたいと思います。

運動不足

普段、身体を動かす機会の少ない方は筋力が低下してしまっているので、姿勢を正しく保つことが難しくなってしまいます。
正しい姿勢をキープするためにも、筋肉は必要になってくるんですね。
運動をしないと血流も悪くなり、筋肉の柔軟さも失われていきます。

スマホやパソコンも原因に…

スマホやパソコンを使っている時、ふと気づくと背中が丸まってしまっていることはありませんか?
この状態が長く続いてしまうと、それがクセになって姿勢が悪くなっていってしまいます。
これもまた、血流を悪くすることになるので、身体にさまざまな悪影響を及ぼす事に…。

姿勢を正すことのメリットとは?

気付かないうちに悪くなっている姿勢、そのままにしているのはよくありません。
姿勢を正すことで、たくさんのメリットがあるんですよ!
どのようないい事があるのか、見ていきましょう。

代謝アップ!

姿勢を正しく保つことができるようになると、筋肉がこわばってしまうことも無くなりますし、内臓を正しい位置にキープすることができるので、結果代謝を上げることができるようになるんですね。
代謝がアップすると、痩せやすい身体になることができるので、ダイエットにも効果抜群なんですよ!

自律神経が安定する

正しい姿勢を保つことができるようになると、縮こまっていた胸が開いて、深い呼吸ができるようになるんですね。
しっかりと呼吸ができるようになると、自律神経が整って精神的にも安定した状態を保つことができるようになります。

自律神経が乱れてしまうと、ホルモンバランスの乱れにもつながり、ダイエットの邪魔をしてしまう事もあるんですね。
ですから、ダイエットを成功させるためにも、正しい姿勢を保って自律神経も整えて上げられると良いですね。

正しい姿勢を保つには…

代謝をアップさせて自律神経を整えることができるのなら、できるだけ早く姿勢を正していきたいですよね!では、姿勢を正しく保つにはどのような事に気を付ければいいのでしょうか?

筋肉を鍛える

正しい姿勢を保つためには、先程もお話させて頂いたように筋肉を鍛えてあげることも必要になってきます。
筋肉といっても、腹筋などのことではなく、「インナーマッスル」という身体の芯の部分になるんですね。
この部分をしっかりと鍛えてあげると、骨盤の歪みを防ぐこともできるようになり、正しい姿勢をキープすることができるようになりますよ。

姿勢を悪くするクセを見直す

頬杖をついたり、足を組んでしまったりというクセは、姿勢を悪くしてしまう原因になってしまうのですぐに直すようにしましょう。
スマホやパソコンを使う時にも、背中が丸まってしまわないように意識すると良いですね。

クセになってしまっていることを直すのは時間が掛かってしまうかもしれませんが、少しずつ改善していけたら良いですよね!

いかがでしたでしょうか?
ついつい猫背になってしまって、その状態がクセになってしまっているという方、結構多いですよね。
でも、この姿勢の悪さは、ダイエットに悪影響を及ぼすという事が分かりました。
すぐに改善することは難しいかもしれませんが、毎日意識していくことでかなり変わってくるはずです。
今よりもっとキレイになりたい!という方は、ぜひ自分の姿勢に目を向けてみて下さいね!
毎日の努力で、あなたの身体は確実に変わってくるはずですよ♪

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7月のマイリトルボックスは夏仕様♡お出かけに役立つアイテムがたくさん!

夏本番がやってきました!日差しの気持ちいい、良い天気の日にはお出かけしたくなりますよね!毎月届くビューティボックス、My Little Boxの7月Boxはそんな夏のお出かけにぴったりなアイテムがたくさん♡夏のスケジュールをたてながら開封するのも楽しいですよ!

My Little Box 7月のテーマはプール!

7月 My Little Box

My Little Boxは毎月届くビューティーボックスです。

入っているアイテムは話題のコスメやパリのエスプリが詰まったおしゃれなものばかり。

過去には資生堂などの有名ブラントとコラボしたこともある、おしゃれ女子必見のサービスです♡

7月のMy Little Boxのテーマは「プール」!

プールに限らず、夏は外に出て思いっきり動きたいですよね。

夏のお出かけにぴったりのアイテムや、

強い日差しに当たる髪や肌をケアしてくれるアイテムが盛りだくさんです!

お出かけの後にはきちんとケアを!

7月 My Little Box

<商品>

ロレアル パリ エクストラオーディナリー オイル ダブルヘアパック しっとり / 900円(税抜き)

My Little Beauty ボディミスト / 2,300円(税抜き)

VALCENA(ヴァルセナ)フェイスローション オーデローズ / 555円(税抜き)

ヘア、ボディ、フェイス全てを保湿できるアイテムが一つずつIN♡

夏の直射日光の下で遊んだお肌や髪は思ったよりもダメージを受けています。

フェイスローションとボディミストはどちらもスプレータイプ!

暑い肌にササっと吹きかけられるスプレータイプは嬉しいですね。

特にフェイスミストは日焼け後の肌を鎮静化してくれるアロエベラ入りですよ。

7月 My Little Box

あまり知られていませんが、髪も日光のダメージを受けますし

そのダメージによってツヤが失われます。

ヘアはヘアパックでしっかりと保湿をしましょう!

お出かけで役立つアイテム

7月 My Little Box

<商品>

イヤリング / 900円(税抜き)

サングラスケース / 1,900円(税抜き)

ウォータープルーフポーチ

次は夏のお出かけにあればテンションの上がるアイテムたちです。

ゴールドの金具とべっ甲のうろこ柄がおしゃれなビッグイヤリングは

夏のまとめ髪のワンポイントに。

7月 My Little Box

サングラスケースはフェイクレザーで柔らかいので場所を取らず、とっても軽いのがポイント。

ある程度変形するので、サントリーグラスを使用している時は

スマホケースやメイクポーチとしても使えます。

また、いつもはコスメが入っているポーチが今回はウォータープルーフポーチに!

細長い形状で、ペットボトルケースとしても最適です。

夏のお出かけのお供に必須ですね。

いかがでしたでしょうか?

今月はプールをテーマとした夏にぴったりなBoxでしたが、毎月テーマが違うのがMy Little Boxの魅力。

毎月届くとワクワクする、自分のご褒美ボックスをぜひチェックしてみてくださいね♪

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全て1,000円未満!夏の印象チェンジに気軽にプラスワンできる3桁コスメ

①ドド チョコシャドウ / 885円

まずご紹介するのは、見た目も可愛いドドのチョコシャドウ。
使うのがもったいない!と思ってしまうような可愛いデザインですが、少し使ったくらいでは簡単に消えてしまわないのも嬉しいポイントのひとつです。

ベージュとブラウンという定番の組み合わせで、どちらにもパールが配合されています。
チョコレートのデザインなので、見た目どおり可愛く発色するのかと思いきや、まぶたにのせてみると、とても上品な仕上がりに。
ベージュカラーは、まぶたにほど良い明るさときらめきをプラスしながら、発色は控えめ。
そしてブラウンカラーは主張しすぎず、自然に仕上がるので、ナチュラルメイクの人でも思い切って使えるようなアイシャドウになってます。

この2色でアイメイクを仕上げるのはもちろんのこと、手持ちのコスメにも合わせやすいカラーなのではないかと思います。いつものメイクのベースや締め色を少し変えてみるだけでも、雰囲気が変わって楽しめると思いますよ!

【 商品詳細 】
ドド チョコシャドウ
CS20 モカブラウン / 885円

パルガントン公式オンラインショップ

②リンメル プリズム クリームアイカラー / 864円

バラエティショップでの取り扱いも多く、単色のアイシャドウでも取り入れてみて欲しいのが、リンメル。リンメルの単色アイシャドウは、パウダータイプとクリームタイプの2タイプと選びやすく、一見定番色のようだけどトレンドをしっかりと感じさせる、絶妙なカラー展開なのがおすすめのポイントです。

今回ご紹介するのは、プリズム クリームアイカラーに春に仲間入りした、神秘的で大人なモーブブラウン。
クリームタイプなので、二重幅にもするっと伸ばしやすいのですが、伸ばすとさらっとした質感に変化するので、長時間経ってもヨレることはありません。

写真は上が一度塗り、下は重ねて塗ったときの発色です。

柔らかなパープルのようでもあり、オシャレな雰囲気のブラウンのようでもあるモーブブラウンは、ピンクやブルーのパールがきらめきも演出してくれ、これ一色でも一気にトレンドの目もとに仕上げてくれます。
大人の色気も感じさせるようなカラーなので、ポーチに忍ばせて置いて、ディナーの前にさっとひと塗りするだけで、日中とは違った表情を演出するのも良いかもしれませんね。

【 商品詳細 】
リンメル プリズム クリームアイカラー
010 モーブブラウン / 864円

RIMMEL LONDON公式サイト

③マジョリカマジョルカ シャドーカスタマイズ / 540円

ドラッグストアでも手軽に購入できるマジョリカマジョルカの人気のアイシャドウ、シャドーカスタマイズ。夏の新色として5月末に仲間入りしたカラーは大人気で、売切れも続出したほどでした。

中でもおすすめしたいのが、テディという可愛い名前のカラー。落ち着きすぎず、主張しすぎない赤みブラウンは、簡単にオシャレな目もとをつくることができます。パールも配合されていますが、その粒の大きさもちょうど良く、主張しすぎることがありません。

こちらも上が一度塗り、下は重ね塗りしたときの様子です。

さっとひと塗りで落ち着いた印象から、重ね塗りで赤みを強くすることもできるので、塗りたい幅や気分に合わせて調整できるのも嬉しいポイント。
この可愛いカラーが540円で手に入るのだから、これはチェックするしかありませんよね!

【 商品詳細 】
マジョリカマジョルカ シャドーカスタマイズ
BR583 テディ / 540円

マジョリカマジョルカ公式サイト

プチプラコスメで簡単に夏メイクへ!

気になるアイテムは見つかりましたか?
プチプラと言っても侮れない、発色も使用感も大満足のアイテムで、この夏のメイクをさらに楽しんでみてください。プチプラアイテムでも季節ごとに1色プラスしていくだけで、しっかりとトレンドを押さえ、メイクを更新していくことができます。そのプラスワンで印象は以外にもグッと変わり、またさらなる自信につながるかもしれませんね。

https://jobikai.com/recipe-1467

旬のパワーで美肌に。作り置きにもなる!夏野菜の南蛮漬け

夏野菜の南蛮漬け

材料2人分

きゅうり 1本
ズッキーニ 1本
かぶ 1個
かぼちゃ 100g
赤パプリカ 1/2こ
赤たまねぎ 1/4こ

揚げ油 適宜

(野菜はこれ以外、冷蔵庫にある食材でOKです!なすやいんげん、にんじんなどもおいしいですよ)

しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ2
レモン 1/4こ

栄養価1人分
エネルギー 81kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 2.2g
糖質 14.1g
ビタミン A 97mg

作り方

①野菜は乱切りなど、食べやすい大きさに切ります。

きゅうりやズッキーニなどの乱切りは材料をくるくる回しながら切ると、彩り良くキレイに切れますよ!

②油で素揚げにします。

③しょうゆ、酢、砂糖を合わせておき、その中に揚げた野菜とレモンを漬け込みます。

これで、出来上がりです♪

1時間くらいで味が馴染んできます。
ジップロックや、タッパーなどに入れて保存もOKなので、作り置きにもぴったりです。

そのまま食べても良いですし、お肉に添えたり、そうめんにかけて食べてるのもオススメです!

コレ1つあると、忙しくて時間がない日も、添えるだけでいつもの食事がパッと彩り良くなりますよ。

旬の食材がいちばんおいしくて、栄養価が高い!

旬の食材のおいしさの理由

今は、一年中どんな野菜でもお店で手に入りますが、旬の食材はその時期に人の身体がいちばん欲している食材なんです。

旬の食材は、暑い夏なら身体を冷やす作用、寒い冬なら身体を温める作用を持っています。
この作用があり、自然と身体が欲して、おいしく感じられます。また、野菜が育つ気候にぴったりですので、うまみもたっぷりです。

肌にも嬉しい!旬の食材の栄養価の高さ

旬の野菜は、それ以外の時期に採れるものに比べて栄養価がぐっと増します。
普段に比べて、栄養価が2倍になるものもあるほどです!

今回使用したレシピには肌の栄養に欠かせないビタミン Aがたっぷり入っています。

ビタミン Aはお肌の代謝や粘膜の保護に必要な大切なビタミン。

不足すると、、、

♢お肌や髪の乾燥。

♢肌の抵抗力が弱まり、細菌感染しやすくなり、ニキビの原因に。

♢角質が厚くなり、肌表面がザラザラに。

♢爪や毛が弱くなる。

など、お肌の様々なトラブルの原因に。
お肌の為にも、普段からしっかり摂りたい栄養素ですね。

ビタミン Aは脂溶性ビタミンなので、油と組み合わせることで、身体の中での吸収が高まります。

ビタミン Aは抗酸化作用も期待でき、身体のサビつき防止にもなります。

どんな野菜を使ってもOK!な簡単レシピ。

たっぷり野菜が食べたくても、生のままだとなかなかたくさんの量が食べられない方も、火を加えて、カサを減らすことで、旬の野菜をたっぷり味わうことが出来ます。

ぜひ、お好みの夏野菜でお試ししてみてくださいね。
夏の美肌をキープしましょう!!

https://jobikai.com/recipe-1460

夏休みは思い切って大掃除しちゃおう!夏の大掃除がオススメな理由って?

「大掃除」と言えば「大晦日」を連想する人も多いはず。もちろん、大晦日の大掃除も大切なのですが、夏も大掃除にぴったりの季節なんです!夏休みと大晦日の年に2回を大掃除の季節にしてみてはいかがでしょう♡夏の大掃除をおすすめする理由を詳しくご紹介致します!

1.カビの原因菌が増える夏!夏休みは大掃除にぴったり!

夏の大掃除

夏は1年の中でも最も気温が高くなる季節です。

気温の上昇に伴って、カビの原因となる菌が繁殖しやすくなるんですよ!

そのカビをそのままにしておけば、なかなか取れない黒カビになるのはもちろん、健康にも悪影響を与えます。

近年、節約意識の高まりから「夏休みは自宅で過ごす」という方が増えています。

家族で長く過ごす「家」を快適な空間にするためにも、家族みんなで大掃除をしてみてくださいね。
 

2.高橋ゆきさんによる「夏の大掃除」のポイントレクチャー

高橋ゆき先生

株式会社ベアーズ取締役副社長・家事研究家、家事大学学長でもある高橋ゆきさんが、夏の大掃除のポイントをコメントでレクチャーしてくれました!

【高橋ゆきさんのコメント】
カビの原因となる菌が気になるこの時期は、水回りのお掃除は注意したいところです。

今は目に見えていなくても放っておくとカビの汚れになってしまうので、”夏の大掃除”をおすすめします。
冬は寒くて、ベランダや窓掃除、玄関周りの掃除をやりたくないと思いますが、窓を開けることが増える夏は、外回りの掃除には最適です。

また、寒さで固まりこびりついてしまう頑固な油汚れも、気温が高いと緩みやすいのでお掃除に向いていると思います。

夏休みは、お父さんやお子様がいる時間も多いので、家族一緒にやることで、普段はお掃除できない部分まで取りかかれると思います。

熱中症などには十分に気を付けてください! 

確かに、冬は寒くてベランダや窓の掃除が億劫になりますが、夏なら、水遊び感覚で子供と一緒に外の掃除をしてみるのも良いですね♪
 

3.家族みんなで大掃除をするためのコツ

夏の大掃除

高橋ゆきさんは「夏の大掃除のコツ」として、掃除分担を明確に決めることを提案しています。例えば

■お父さん
高いところや重たいものを動かす作業を担当
■お母さん
夏の時期に菌が育ちやすい洗面台やお風呂などの水回りなどを担当
■お子さん
安全に気を付けて、強い洗剤などを使わずにできる場所。かつ達成感が目に見えてわかる場所を担当

こうすることで、家族全員で家中のすみずみまで掃除することができますね♪
そして、相手へのダメ出しは絶対にNGであること。

任せた領域については口出しをしすぎないのがポイントと仰っていました!

これが家族全員で大掃除を成功させるためのキーポイントになりますね!

4.はなわさん作詞作曲「夏だ!家族だ!大そうじ!」が1か月で45万回再生突破!

芸人・ミュージシャンであるはなわさん作詞作曲の「家族で夏の大掃除」を応援するためのミュージックビデオ「夏だ!家族だ!大そうじ!」は5月29日(火)の公開以降、1か月で再生回数45万回を突破しました。

夏の大掃除を応援するきっかけとなった動画もチェックして、家族みんなで楽しく大掃除をしてみてくださいね♪

「家族で夏の大掃除」をすることが、夏休み中の「おうち時間」を快適にするポイントになります♪

夏休み中の大掃除計画を立ててみてくださいね。

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黒髪ロングでもおしゃれに見せる!編み込みアレンジの方法

野暮ったく見えがちな黒髪ロングスタイル。せっかくの綺麗な黒髪、どうせならおしゃれにヘアアレンジをして出かけたいですよね。そんなあなたにおすすめなのが、編み込みを取り入れたヘアスタイル。セルフでも簡単にできる編み込みの方法と、おすすめのヘアアレンジをご紹介します!

1.セルフでできる!編み込みの方法

手間がかかる、難しいとセルフではついつい敬遠しがちな編み込みヘア。実は、セルフでもとっても簡単にできちゃうんです。

ポイントは、上の動画のように編み込みの最初をラフにすること。最初からしっかりと編み込んでしまうと、かえってきっちり感が出てしまいます。

毛束もたっぷり取り、ラフに編み込んでいくことでほどよい抜け感を演出できるんです。

ちなみに、編み込みには「裏編み」と「表編み」の2種類があることをご存知ですか?

裏編みは編み込む毛束を他の毛束の下から編む方法で、表編みは他の毛束の上から編む方法です。詳しくは下記の動画でチェックしてみてください!

裏編みと表編みで完成したときの印象が変わりますので、その日の気分に応じて使い分けてみてくださいね!

2.編み込みスタイルで作るまとめ髪

大人の女性の定番スタイルの一つであるルーズポニーも、編み込みを上手に取り入れればさらにおしゃれな印象に。

作り方も簡単です。

最初に髪全体にゆるくウェーブをかけてから、耳後ろの髪をラフに編み込み、最後に後ろで一つにまとめればOK。

トップはやんわりと持ち上げてルーズ感をアップさせると◎。仕上げはヘアスプレーでまとめれば、一日中ふんわりスタイルがキープできますよ。

きっちり編み込みを生かしたまとめ髪なら、後ろでお団子を作るこちらのヘアスタイルはいかがでしょうか。

黒髪ロングヘアでも、編み込みを取り入れることで野暮ったくならず、おしゃれな印象に仕上がります。

作り方も、両サイドに編み込みを作って、後ろのロングヘアとまとめてお団子にするだけと簡単です。

ヘアアクセサリーをアクセントにつければ完成です。

3.編み込みを生かしたハーフアップスタイル

綺麗な黒髪で魅せるハーフアップスタイルにも、ぜひ編み込みを取り入れてみて。

編み込む毛束はたっぷりと、とにかくラフに仕上げるのがポイントです。

あらかじめ髪を巻いたり、ウェーブをかけておくとよりおしゃれな印象に。

両サイドからラフに編み込みを作ったら、後ろでまとめて、少し毛束を作って結び目を隠してあげると大人っぽい印象に。最後にトップをふんわりと持ち上げると、さらにラフさを演出できます。

いかがでしたか?
編み込みって、実はとっても簡単でおしゃれに仕上がるんです。毎日のヘアスタイルに編み込みを取り入れて、ラフさもおしゃれさもアップさせたヘアアレンジに挑戦してみてくださいね♪

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