2018夏トレンドのドットをネイルにも♡ドットネイルデザイン&セルフでのやり方

今期ファッションでトレンドとなっているドット。トップスやスカートに取り入れている方も多いのではないでしょうか。 そんなドットをファッションだけでなく、ネイルにも取り入れてみませんか? セルフネイル派さんには、簡単な一色塗りやネイルシールを使う人が多いですよね。ドットネイルは、可愛くて色々な表情を見せてくれます。そろそろセルフネイルのバリエーションに飽きてきたなと感じる方は、是非ドットネイルに挑戦してみてくださいね。

シースルーのドットネイルのやり方は動画でチェック♪

夏の時期に人気の、シースルー×ドットネイルの組み合わせ。

上の動画にて、やり方をご紹介しています。

ポイントは、透け感を出すための色の組み合わせ。

ただのクリアネイルだと物足りないので、少しくすんだ色を作ることがおすすめです。

動画では、黒×赤の組み合わせですが、ここの組み合わせは、上に載せるドットの色や、気分によって変えることをオススメします♪

黒の王道シースルードットネイル

王道といってもいい、黒のシースルードットネイル。

レースもそうですが、透け感のあるデザインに黒は鉄板の組み合わせ。

大人っぽく、少し小悪魔的で、色気のある印象になります。

色の組み合わせで迷っている方は、まずは王道の黒から挑戦してみるといいと思います。

クリア×黒ドットの組み合わせが人気

クリア×黒ドットネイルの組み合わせも人気です。

今ファッションで人気の、細かいドットにすれば、服との統一も取れて、よりおしゃれな印象に。

クリアでシンプルに統一すれば、オフィスでも使えそうなネイルデザイン。

黒のハートをワンポイントにしても可愛いですね。

パステルカラーでカラフルなドットネイル

パステルカラーのふんわりとしたドットネイル。

大きめの様々な色のパステルカラードットを、クリアネイルの上に重ねることで、ポップな印象のネイルに。単色ネイルも使用したパステルカラーで統一することで、可愛いネイルに仕上がります。

このように、ドットは単色でなく、様々な色を組み合わせても可愛く仕上がります。

ドットとジュエリーでゴージャスに

ネイビーとホワイトのドットネイルに、ジュエリーをふんだんにあしらってゴージャスにしたネイルデザイン。

ネイビーも色の濃淡で、2色を使い分けています。

ジュエリーをネイルにのせると派手なイメージを持つ方も多いと思いますが、色の系統を統一すると、派手さはあまり出ず、上品に仕上がります。

質感の違うドットで周りと差をつけて

普通のドットネイルじゃ物足りない!という方にオススメなのは、ドットの質感を変えること。こちらのドットネイルは、マットネイルにふわっとした質感でドットをプラス。他の人とかぶることがあまりない、ネイルデザインです。

他にも、ビジューでドットを作ったりと、組み合わせはたくさんあります。ぜひ思いつくものをドットネイルに応用してみてはいかがでしょうか。

ラフなドットをフットネイルに

フットネイルにラフな手書きドットをあしらったネイルデザイン。

綺麗なドットではなく、少しラフなドットは、ダルメシアンネイルにも見えるネイルです。

赤の単色ネイルやミラーネイルは、フットネイルだからこそできる、という方も多いのではないでしょうか。

サンダルからちらりと見せるフットネイルは、ハンドネイルにできないような派手めの方がおすすめです。

ホログラムを使ったセルフドットネイル

丸いホログラムを使用すると、ドットが確実にキレイな丸になるのでオススメです。

大小さまざまな大きさのものがありますし、カラーバリエーションもかなり豊富です。

トップコートでコーティングした後はキラッと光り、とても綺麗なのも特徴です。

このとき注意したいのが、何度かコーティングしてしっかりとホログラムをカバーしないと、隙間に髪の毛などがひっかかり、ホログラムが取れる原因となってしまいます。

いつも以上にトップコートは丁寧に塗りましょう。

キラキラホグラムを使ったセルフネドットイル

上と同じように、ホログラムを使ったドットネイルデザイン。

ドットネイルはキラキラのホログラムを使っているので、光の角度によって、キラッと指先が光ります。

他の指も、スタンピングネイルやシュガーネイルを組み合わせていますが、カラーを統一しているので、ごちゃっとした印象を持たない、こなれ感のあるネイルデザインです。

ミニーちゃんモチーフのドットネイル

ミニーちゃんのスカートをモチーフにしたドットネイルデザイン。

赤ベースで白ドットのネイルに、ミニーちゃんのリボンやミッキーシルエットを書けば、簡単にディズニーネイルの完成です。

ディズニーランドやシーに行くときにオススメのネイルデザインです。

どれか一つでも試してみたいものは見つかりましたか?

どれも簡単にできる方法ばかりなので、不器用な方でも簡単にできますよ。

ドットネイルを取り入れて、いつもとはひと味違ったネイルを楽しんでみてくださいね。

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夏の旬色メイクにトライ♡イエローの爽やかな色使いに釘付け♪

イエローはメイクに取り入れにくい色?いえいえ、そんなことはありません! イエローベースの肌でもブルーベースの肌でも、ポイント的にイエローを取り入れると一気に爽やかさがアップ!イエローは、気持ちを高めてくれる魔法のような色なんです。 今回は毎日メイクに気軽にイエローを取り入れられる優秀コスメをご紹介します♡

きめ細かなキラキラ肌へ♡イエローのコントロールカラー下地

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WHOMEE コントロールカラーベース イエローグロウ /1,800円(税抜)

ハートが描かれたパッケージが可愛らしいWHOMEEの下地は、肌のくすみを消して透明感のあるキラキラ肌へ導いてくれます!さらに日焼け止め効果、保湿効果もしっかりとくれば、まさに理想の下地♡

ファンデーションの色づきが悪い、夕方になるとくすんでくるという方は、ぜひ下地にイエローを取り入れてみて♪

これで夏肌を制覇!旬色イエローのプレストパウダー

<商品>

レブロン スキンライト プレスト パウダー #106 シトリンイエロー(限定品) /1,800円(税抜)

夏色イエローをベースメイクの仕上げに取り入れると、顔色がパッと明るくなります!

イエローベースの方に特にオススメですが、ブルーベースの方でも、色ムラを補正したい場所だけに薄くつけるだけで自然に健康的な血色の肌へ近づくことができます♪

まぶたにイエローを仕込んで、夏らしい明るい目元へ♡

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アディクション ザ アイシャドウ /2,000円(税抜)

アディクションのアイシャドウは色のレパートリーが幅広くてとても人気ですが、使いにくい色がほとんどないのが嬉しいところ。47番のスリーエイエム、49番のトレンチタウンなど、イエロー系統でも可愛すぎるアイシャドウがたくさん♡

ゴージャスなゴールドが特徴的な91番のスーパームーンなどと組み合わせて使うと、さらに奥行きアップ!色々組み合わせて楽しんでみてくださいね。

目元を引き立たせる旬色イエローのアイライナーがおすすめ!

<商品>

ジルスチュアート キトゥンアイズ シャドウライナー 06 angelic kitten(限定品) /2,200円(税抜)

可愛すぎるパッケージでお馴染みのジルスチュアートから、イエローのリキッドアイライナーがオススメです!リキッドタイプなのでササッと塗れて持ちも良く、目元をパッと明るくする発色も高評価♪

一本持っておくと気分が上がる、イエローコスメです♡

ジューシーな夏色のくちびるへ!イエローグロスにもトライ♡

<商品>

パラドゥ イエローグロス /500円(税抜)

唇にイエローを取り入れるなら、まずはこちらのグロスから挑戦してみましょう!

手ごろなお値段にも関わらず、どんなリップと合わせても活躍してくれると大評判♡

暑さや冷房による乾燥などで水分が失われがちな唇を、しっかりと保湿&血色アップしてくれる優秀アイテムなんですよ!

日に日に強くなる日差し…溶けそうな暑さの中でも涼しげなオトナ女子は、みんなの憧れ♡

服装はもちろんのこと、コスメにも爽やかな「イエロー」を取り入れると一気に爽やかな夏色女子にチェンジ!自分も周りも笑顔になっちゃいます♪

甘酸っぱい若々しさを感じさせるイエローで、この夏も思いっきりお洒落を楽しみましょう!

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糖質にも種類は色々。「糖」の成分それぞれの特徴について

糖質とは? 何故摂取が必要?

糖質はタンパク質や脂質と並ぶ三大栄養素の一つ。さらにビタミンやミネラルを含め五大栄養素と言われる事もあります。
糖質の主な役割は、人が活動するためのエネルギー源。人が車だとすれば糖質はガソリンで、ちゃんと摂取しないと人の体は十分に活動する事が出来なくなるので、とても大切な栄養素です。

糖質が不足すると代謝が下がる

最近は糖質の量を減らす「糖質制限」がダイエットの主流となっています。
糖質制限は、糖質を制限する事で代わりに身体に蓄積された脂肪などがエネルギーとして利用されるようにしむけ、体脂肪の燃焼を行っていくという考えによるもの。

先ほどは糖質が車の「ガソリン」にあたるものだと紹介しましたが、実は人の体内では糖質が足りなければ変わりに脂肪やタンパク質を分解してガソリンを作り出すという働きがあるため、糖質を摂っていなくても活動が出来なくなるというわけではありません。

しかし、実はここには一つ問題があります。
糖質が無いからその代わりとして脂肪やタンパク質が使われるような状況の場合、脳は「糖質が中々摂取できない=ガソリンがなかなか手に入らない状態」と認識します。
すると、なるべくガソリンを使わない省エネな状態。人間の体で言えば、代謝機能が低下して新しい細胞や熱が作られにくい状態になります。
ダイエットでも美容でも代謝が活発に行われるという事は非常に重要で、糖質をカットする場合は代謝機能が低下しない範囲でコントロールする事が大切となります。

糖質は一気に摂り過ぎなければ太りにくい

糖質の摂取で一番問題となる行動は、糖質を一度に大量に摂取する事。
糖質は体のエネルギー源であるため、本来であれば食事によって取り入れた分は筋肉や脳が活動するためにどんどん利用されます。

しかし、糖質を一度の食事で沢山とると、活動するために必要なエネルギー以上の糖質が入ってくる事になりますので、人の体では多すぎる糖質を脂肪細胞の中に貯蔵する働きが発生します。
この働きが発生する重要な要素が「血糖値」で、血液中の糖質分量が一気に上昇する=エネルギーが多すぎる状態と判断されるため、インシュリンというホルモンの働きで脂肪への貯蓄が行われます。

逆に言えば、血糖値さえ急に上昇させなければ脂肪が蓄積される働きは起こりにくく、糖質を摂取していても脂肪はあまりつきません。
むしろ代謝があがって燃焼されやすくなるので、痩せやすい体作りをする事が可能となります。

血糖値の急な上昇を抑えるためには、摂取する糖質の種類の選び方や、食事のとり方が肝となります。
食事のとり方については食物繊維を先に摂取する事や、そもそも糖質のドカ食いをしないという事が挙げられます。

糖質の種類は大きく分けると3タイプ

ここからは糖質の種類について紹介します。
まず、糖質は大きくわけると3つのタイプ「単糖類」「少糖類(オリゴ糖)」「多糖類」の三つに分ける事が出来ます。

単糖類は吸収されやすく、エネルギーとして利用されやすい

単糖類とは、糖質としてこれ以上に分解できない糖類の事。
食事に含まれる糖分は食べた後に分解され、エネルギーとして利用されやすい形となりますが、その最終的な状態が単糖類。
単糖類はこれ以上分解する必要が無いため非常に吸収されやすく、またエネルギーとしても利用されやすいので短時間で代謝を引き上げる特徴があります。

脳のエネルギー「ブドウ糖(グルコース)」

単糖類の代表的なものは、ブドウ糖と呼ばれる糖分。ブドウとついていますが、ブドウに含まれる糖分を指すのではありません。ブドウ糖という名前は形がブドウに似ているからという説や、発見された当初ブドウから抽出されたからという説があります。

ブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー源とされ、糖質不足で頭がボーっとするのはこのブドウ糖が不足するから。また、血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度を指します。

脳のエネルギーでもあるため、体内のブドウ糖が少なくなると、脂肪やタンパク質が分解されてブドウ糖が作られます。
エネルギーとして消費されやすく、代謝を引き上げる力があるため、運動の際などにちょっと摂取すると運動効率を引き上げる事も可能です。

細胞の材料「ガラクトース」

ガラクトースもブドウ糖と同様、体内でも合成される糖分。
ガラクトースはエネルギーとして利用されるよりも神経細胞を始めとした細胞が作られるために必須の糖分で、特に脳が発達していく乳児期には重要な栄養となります。
ガラクトースを適量摂取する事で細胞分裂に必要な素材が揃う事になるので、こちらも美容や健康のために適量を摂取しておきたい糖分です。

中性脂肪になりやすい「果糖(フルクトース)」

単糖類の中で、もっとも注意するべき糖類が果糖です。
果糖はその名前の通り果物などに多く含まれる糖分で、糖の中でも中性脂肪に変わりやすい性質を持っています。
朝の果物が金というように、朝摂取するのであれば一日の活動で消費されやすいのですが、夜に多くとってしまうと太りやすい元となるので注意しましょう。

複数の単糖類がつながった「少糖類(オリゴ糖)」

上記で紹介した単糖類が、2~10個、複数繋がってできたものを少糖類、そしてその一部をオリゴ糖とよびます。オリゴ糖は聞いたことがあると思いますが、糖分の名称というよりも糖分のカテゴリの事なのです。

単糖類と比べて吸収が緩やかで、ものによって腸内の善玉菌の栄養となりやすいなど、積極的に摂取したい性質をもったものもあります。

いわゆる砂糖「ショ糖(スクロース)」

家庭でよく利用される砂糖は、ブドウ糖と果糖が結合してできた「ショ糖」と呼ばれるもの。とても水に溶けやすく、消化吸収されやすい事や、果糖が含まれているため脂肪になりやすいという特徴があるため、ダイエットの天敵とも言えます。

日本人が吸収しにくい「乳糖(ラクトース)」

牛乳などに多く含まれている乳糖。体内に分解酵素があればブドウ糖とガラクトースに分解されますが、日本人の8割は分解酵素が少なく、乳糖が消化吸収されにくい「乳糖不耐症」ともいわれ、牛乳を沢山飲むとお腹が痛くなる人はこのせいです。
乳糖は母乳にも多く含まれ、幼児の栄耀となる他、腸内の善玉菌の餌となってお腹の調子を整える作用や、カルシウムの吸収を向上するといった特徴があります。

血糖値の上昇が緩やかな「麦芽糖(マルトース)」

水あめの主成分である麦芽糖は、ブドウ糖が2つ繋がったもの。
ショ糖と比べて吸収にかかる時間が長く、血糖値の上昇が緩やかであり、ダイエット時の甘味としても利用されやすい糖類。
分解されてもブドウ糖だけなので、エネルギーとしても利用されやすい特徴があります。

きのこなどに多く含まれる「トレハロース」

自然界で多くのものに含まれ、細胞を守るような働きをするものがトレハロース。麦芽糖と同じくブドウ糖がつながった形で、吸収がとても緩やかという特徴があります。
トレハロースは特に昆虫がエネルギーとして利用する糖質でもあり、昆虫が長時間飛行を続けられるのはこのトレハロースをエネルギーとしているからだと言われています。

その他の代表的なオリゴ糖3種

商品名に「オリゴ糖」とついて販売されているものは、「フラクトオリゴ糖」「ガラクトオリゴ糖」などの糖類が入ったもの。
これらは上記で説明した他の少糖類と同じように、結合している糖類の違いで種類がわかれ、それぞれ摂取した時の吸収スピードなどが変わります。
代表的なものは玉ねぎやバナナなどに含まれる「フラクトオリゴ糖」と、乳製品に含まれる「ガラクトオリゴ糖」で、フラクトオリゴ糖は虫歯になりにくい糖分。ガラクトオリゴ糖はビフィズス菌の増殖により腸内環境を整える作用があるとして人気です。

野菜などに含まれている糖分「多糖類」

多糖類とは、少糖類よりもさらに多く、複数の糖が結合してできた糖類。
吸収される糖だけではなく、吸収されない食物繊維も結合しているため、ものによって吸収率やスピードが大きく異なります。

こめやイモなどに含まれる「でんぷん」

食材の糖質として、最もなじみ深い糖分がでんぷんです。
でんぷんは体内で分解が繰り替えされ、最終的にブドウ糖として吸収されてエネルギーになります。
糖質制限の時は、このでんぷんをなるべく取らないようにするという事が中心になります。

筋肉などに貯蔵される「グリコーゲン」

グリコーゲンは食事で摂取する糖分というよりも、体内で合成されて重要な働きをする糖類。
人の体内では肝臓や筋肉に貯蔵され、活動の際に必要に応じて分解され、活動のエネルギーとして使用されます。
筋肉に貯蔵された分が利用されると少し細くなるため、運動で筋肉が分解されたと勘違いされやすい元とも言えます。

食物繊維としてよく使われる「デキストリン」

デキストリンはでんぷんを分解して出来る糖類ですが、人体に吸収されない構造のものが「難消化性デキストリン」という食物繊維として多くのダイエット食品に利用されている事から、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
難消化性デキストリンのように、構造としては糖類であっても、それ以上の分解がされずエネルギーとして吸収できないものは「食物繊維」となります。
食品の栄養表示で、たまに炭水化物が「糖類」と「食物繊維」に分けられているように、従来は糖質だとされていたものも、実際には体に吸収されない食物繊維である場合もあるため、栄養素の表示は注意して確認するようにしましょう。

糖類も味方につけて一層健康や美容に良い食事を!

以上のように、糖類と一口にいってもその種類は様々。
摂取する糖類を選び、分量なども気を付ければ、代謝を向上して健康や美容に役立てる事も可能です。
糖質だから避けるべき。と考えるのではなく、糖質も味方につけて、ダイエットやスキンケア、フィットネスをより良い形で取り組みましょう!

https://jobikai.com/recipe-1435

頭皮にニキビやできものが出来るのは、洗い方を間違えている可能性大!

そもそも頭皮は皮脂の分泌が多い部位

そもそも、頭皮は体の中でも皮脂の分泌が多い場所。よくテレビで頭皮の毛穴汚れに関するコマーシャルなど見かけると思いますが、頭皮は何もしなくても皮脂が多く分泌されるため、毛穴が詰まって角栓などが出来やすいのです。
皮脂の分泌が多く角栓が詰まりやすいという事は、当然にきびもできやすいという事。
頭皮は普段髪の毛でおおわれているので見えにくいですが、白ニキビなど軽いニキビ状態は割と起こりやすい部位だと言えます。

生活習慣の乱れでよりニキビが出来やすく

通常で皮脂の分泌が多い頭皮。脂っこい食事のとり過ぎや、ストレスによってホルモンバランスが乱れると、より一層皮脂の分泌量が増えるため、毛穴が詰まりやすくなります。
どの部位のニキビでも同じですが、ちゃんとケアするためには生活習慣も見直しましょう。

目の酷使や肩こりも原因に

スマホなどの見過ぎによる目の酷使や、姿勢が悪い状態によって引き起こされる肩こりなどは、肩周辺の筋肉や頭の筋肉を緊張させるため、頭皮の血行が悪化します。
頭皮の血行が悪化すると潤いが失われて頭皮が硬くなり、皮脂がつまりやすい状態に。
また、頭皮に栄養がいきわたらなくなると頭皮のターンオーバーも乱れるため、ニキビが出来やすくなる他、髪もしっかりと育たなくなります。

最近は特に一日中スマホを使っている人も多く、目の酷使によってトラブルを抱えている人も増えているので、頭皮の血行を改善するマッサージや定期的な休憩、ストレッチなどを心がけるようにしましょう。

ワックスやヘアオイルなども毛穴を詰まらせる原因に

ヘアワックスのような整髪剤は、髪についているだけであれば問題有りませんが、頭皮についてしまうと汚れとなり毛穴を詰まらせる原因になります。
髪質をコントロールしたり髪の補修を目的として付けるヘアオイルやトリートメントも同様で、髪のケアなら問題ないのですが、頭皮に付着すると油膜となって毛穴を覆い、詰まらせる原因に。
毛穴がつまるとニキビへと発展していってしまいますので、整髪剤やヘアオイル、トリートメントは、なるべく頭皮に付かないよう、出来るだけ毛先の方だけで利用するようにしましょう。

シャンプーの選び方、使い方がニキビケアに重要

以上のように、皮脂が詰まる事で引き起こされる頭皮のニキビですが、その予防や解消のためには、正しいシャンプーが重要です。

シャンプーは汚れを落としつつ乾燥させない事が大切

正しいシャンプーが大切といっても、それはとにかく皮脂や汚れを全て除去すれば良いというわけではありません。
理想的なシャンプーは、頭皮のトラブルとなるような皮脂や汚れはすべて除去しつつ、頭皮が乾燥しないよう、必要な保湿成分は流れないようにするというもの。強力なシャンプーで皮脂や汚れを洗い流すとサッパリして気持ちいいのですが、それだと頭皮に必要な保湿成分も流してしまうため、頭皮が乾燥しやすくなって余計にニキビなどのトラブルが発生しやすくなってしまいます。

シャンプーは程よく油分を残すものが良い

シャンプーの選び方としては、頭皮に必要な油分(保湿成分)を残す洗い上がりのものを選ぶ事が大切。
成分をチェックして、「~ベタイン」や「ココイル~」のようなものが入っていれば、洗浄力の丁度いいシャンプーの可能性が高まります。

成分でのシャンプーの選び方

また、最近増えてきている「泡立たないタイプのシャンプー」は、皮脂を洗浄成分で浮かして洗い流すのではなく、皮脂を乳化させて、不要な分だけが自然と流れるようにするというもの。
頭皮に必要な油分が残りやすく、乾燥しにくいシャンプーとなっているので、頭皮の乾燥を防ぐという点でオススメです。

洗う時は予洗いとすすぎをしっかりと

シャンプーする時、泡立てて頭皮を洗っている時を一番入念に行っている人が多いと思いますが、実は最初に髪を濡らす「予洗い」と、シャンプーを洗い流す「すすぎ」も非常に大切。
予洗いは頭皮の大まかな汚れを除去し、髪に水分を含ませる事で洗浄効果をアップさせる役割を持っているので、なるべく2分以上しっかりとシャワーで予洗いを行うくらいにした方が良いでしょう。

すすぎは特に大切で、シャンプーの洗浄成分が頭皮に残ってしまうと、それが乾燥や頭皮トラブルを引き起こす事になるため、シャンプーする時間よりも長く、洗浄成分が完全に落とせるまでしっかりと洗い流しましょう。

もちろんシャンプーの使い方も大切で、シャンプーを原液でそのまま頭皮に付けない(泡立ててからつける)事や、爪を立てて洗わない事。ゴシゴシと擦らず、頭皮をマッサージするように揉み込むというポイントを守って、髪や頭皮の刺激とならないシャンプーを心がけましょう。

コンディショナーやトリートメントは頭皮の保湿ではない

シャンプーの後に使うコンディショナーやトリートメントは、シャンプーによって傷んだ髪の毛のキューティクルを保護するためのもの。
頭皮のケアをするものではないので、頭皮に付着しないように気を付けましょう。
出来れば、コンディショナーやトリートメントは毛先の方だけに付けて、髪の根本にはつけない方が良いといえます。
そもそも頭皮に近い部分の髪はまだあまり傷んでいないので、根本までトリートメントなどでのケアを行う必要はそもそもありません。

頭皮についてしまうと、前述のように毛穴を詰まらせてニキビの原因となりますので、頭皮についてしまった場合は必ずしっかりと洗い流すようにしましょう。

頭皮用の保湿コスメ利用も

洗顔の後には化粧水などでケアする人が多くても、シャンプーの後に頭皮の保湿ケアをしている人は少ないと思います。
頭皮ケアの場合、保湿目的のコスメはあまり多く販売されていませんが、多くの場合で育毛剤などが頭皮の保湿を目的とした商品になっています。
育毛剤というと髪が薄くなった人が使うイメージではありますが、頭皮の環境を整えて健康で美しい髪の毛を保つために効果的なものですので、是非利用しましょう。

その他、寝具を清潔に保つ事も重要

頭皮のニキビを予防するためには、汚れの付着や菌の繁殖を防ぐ事も大切。
特に、寝る時に使う枕は頭に直接触れ、かつその時間も長いため、頭皮への影響が大きいもの。
定期的に洗うなどしないと、頭皮から出た皮脂などが染み込んで雑菌が繁殖しやすくなりますし、ホコリもたまってしまいます。
寝具はしっかりと清潔に保って、よりよい睡眠環境を整えましょう。

正しいシャンプーの使い方と、生活習慣、環境の改善といった全般から、頭皮におけるニキビなどのトラブルを防いで健康で美しい髪を手に入れましょう。

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スマホで二重あごになっちゃうの?!「スマホ二重あご」解消法でスッキリフェイスになろう♡

現代人には手放せない「スマホ」。日進月歩で便利になり、さらに手放せなくなっていますよね。そんな便利なスマホ、実は使いすぎによる様々なトラブルが続発しています。美容や健康にも影響が出始め、最近では「スマホ二重あご」という言葉が生まれるほど、スマホの使いすぎによる二重あごに悩んでいる方が多いようです。 そこで、今回はどうして「スマホ二重あご」ができてしまうのか、そして二重あごをなくす方法を詳しくご紹介していきます! 早く二重あごを直したい!!という方必見ですよ!

スマホの見過ぎで二重あご・・・その原因とは?

1.姿勢の悪さ

スマホを使っているとき、姿勢良く使っている人はあまり見かけませんよね。基本的には背中が丸く、首が前に出てしまっている姿勢が多いはず。
夢中になってしまうと、長時間その姿勢でいることも多くなってきます。

この背中が丸く、首が前に出てしまう姿勢を「猫背」と呼びます。人の猫背はデメリットだらけ。

背中や腰が曲がってそのままの時間が長いため筋肉が衰えてしまいますし、身体を丸めることで内臓を圧迫し、自律神経の乱れ、リンパや血液の循環を悪化させ、むくみの原因となってしまいます。

このむくみを対処しないままでいると、老廃物や不要な水分は脂肪となり、リンパ管の集中するあごに蓄積され、さらに下を向く重力で表情筋が垂れ下がり、二重あごとなってしまうのです。

まずは姿勢の改善から始めていくことが、スマホによる二重あご解消のポイントとなりそうですね。

2.集中・無表情による食いしばり

ネットサーフィンやスマホ操作で長時間集中していると、表情筋を動かす機会が全くありません。
無表情で黙々と操作していれば、表情筋はどんどんと衰えて硬くなっていってしまいます。

表情筋は、直接、顔の皮膚について、そして顔の皮下脂肪を支えているので、表情筋が衰えてくると必然的に顔のたるみ、二重あごの原因となってしまいます。これでは、キレイなフェイスラインを保つことはできませんよね。

時々、表情筋を動かすためのストレッチやエクササイズやマッサージが必要となってきます。

3.目の疲れ

二重あごとは一見関係なさそうな目の疲れ。

これも実は大きく関係しています。

目の疲れも、表情筋を動かさないことと同じく血行不良に繋がり、目のくまや肌のハリの低下、顔のたるみ、むくみの原因となり、二重あごになりやすい顔にさせてしまいます。二重あごだけではなく、美容にも影響があるなら、これはやはり改善していかないと、顔全体の老化にもなりかねません。

そういえば、スマホばっかり見ている気がする・・・という方は、早めの対処が大切ですよ。

しっかり対策、しっかり改善!「スマホ二重あご」をスッキリ無くそう!

1.意識して姿勢を良くして過ごす

通勤中やデスクワークの時、有酸素運動をしている時・・・どんな時でも自分の姿勢を「意識」して、真っ直ぐでキレイな姿勢を維持するようにしましょう。

歩いている時は背筋を伸ばし、胸を張って歩く。

デスクワークの時は、机や椅子の高さ、パソコンのディスプレイ位置と体の距離を調整し、背筋を伸ばして作業ができるようにする。

これだけでも、猫背になっている時間はかなり減ります。

特に、スマホを胸やお腹の位置で抱えて下向きに見ている人は要注意。できるだけデスクに置いて見たり、スマホと目の位置を同じ高さに合わせる等、顔を下に向けないようにしてみると、思ったより効果が出てくるはずですよ。

2.バスタイムにリンパマッサージで老廃物を流す

あごの老廃物や水分が脂肪になる前に行うと効果的なのがリンパマッサージ。

頬やあご周辺を重点的にケアしていくことで、スッキリとしたフェイスラインに変わっていきます。

このようなマッサージが効果的です。

1.まず、マッサージをする前にフェイスクリームやマッサージジェルなどをたっぷり塗って滑りをよくしておきます。

2.両手であごの下からから耳の後ろまで圧をかけながら引き上げます。

3.親指をあごの下、人差し指の側面を鼻の付け根におき、鼻と口を両手で囲むようにします。

そこから耳の方まで圧をかけながら引き上げて、耳の下から鎖骨に向かって老廃物を顔の外に押し出すように流します。

特にオススメしたいのがバスタイム。
湯船に浸かっていれば自然に血行が良くなり、リンパマッサージもより効果的に働きます。

顔のマッサージはリラックス効果もありますので、毎日のストレス解消や疲れも解消し、ゆったりとした気分に。

毎日は難しくても、1日おきや3日おき等、自分のライフスタイルに合わせてマッサージをやってみましょう。

3.ネット環境から一定期間離れる「デジタルデトックス」を行う

近年海外の著名人や多忙な日本の経営者も実践している「デジタルデトックス」。

スマホやPCが近くにあると、どうしても操作したくなってしまいます。これは、SNSの普及やほぼ全ての仕事がPCありきでのものとなり、気になって思わず操作してしまい、それが延々と・・・という状態から脱却していこう、という考え方です。

気になるスマホやタブレット、ノートPCを「持たない」時間を作る。ちょっと難易度が高めですが、一日1時間、30分でも、「デジタル機器を気にしない」時間を設けてみましょう。

習慣化されると、自分がいかにデジタル機器にとらわれていたかが、よくわかるそうですよ♪

身体だけではなく、精神面にも効果的な「デジタルデトックス」も、視野に入れてみて下さいね。

「ちょっとした習慣」でOK☆スマホやPCとの付き合い方を見直そう

日本人の約半数が所持しているといわれるスマホ。私達の日常生活にはなくてはならないものとなりましたね。

しかし、それに伴う弊害も多く出てきました。健康面、精神面、生活の乱れ・・・。

この「二重あご」もその1つ。
毎日続けてしまうものだからこそ、無意識に美容や健康に悪影響を及ぼしている要因となっているのです。

必要不可欠、でも少しだけ距離を取って、自分の時間も大切にする。そんな考え方が、スマホの様々なトラブルを防ぐ大きな力となるのかもしれませんね。

いかがでしたでしょうか?

スマホによる二重あご、見るとちょっと落ち込んでしまいますが、毎日のちょっとした習慣づけでスッキリ解消できます。上手く活用していきたいですね。

是非実践していただき、キレイなフェイスラインを維持していって下さいね。

<記事監修者>

監修者情報

〈菊池亜紀プロフィール〉

幼少期の偏食が原因による貧血、冷え症、便秘症、ニキビ肌に悩んだ経験から、体の内側からキレイになるマクロビオティックや深部温熱型ラジオ波機と出会い、現在は汐留イタリア街にてプライベートスパ『LUCE.パーソナルボディメンテナンス』にて、「美容と健康は食生活と生活習慣から成り立つもの」と、オリジナルメソッドとカウンセリングを重要視したおひとりおひとりに合ったオーダーメイドの施術と食事、ファスティング指導で男女問わずお客様のお悩みを解決している。

・KIREI PRO株式会社 代表取締役

・パーソナル ボディメンテナンス 「LUCE.」代表

・ホリスティックリンパマッサージボディセラピスト

・メディカルアロマセラピスト

・プロフェッショナル ファスティング マイスター

・肥満予防健康管理士

・ダイエットアドバイザー

〈サロン情報〉

LUCE.

パーソナル ボディ メンテナンス

〒105-0021

東京都港区東新橋2-18-3

Tel : 03-5777-2981

Mail : luce.pbm@gmail.com

営業時間10:00~21:00

不定休

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つまんで押してひっぱって血流をよくして痩せる

体の耕し方の心得

①もむ、つまむ、押す、ねじる、たたく、ひっぱる、撫でる、流すなど様々なテクニックで軽い刺激を与えると、体にたまった老廃物が体外に出やすくなります。

②さわって痛いところが、こっている部位です。
女性は特にワキの下などをさわると、痛みを感じることが多いようです。
痛みを感じる部位を優しくほぐすことで、血流が良くなります。

③やり過ぎは逆効果になります。
力いっぱいもんだりつまんだり押したりすると、あざになってしまうことがあります。
リンパにそって優しく流すのが基本です。

④一度に全身のケアは無理なので、1日に1部位でもいいのでケアをするようにして1週間で全身が整うようにしましょう。

⑤何もつけずにおこなうと肌を傷めるので、乳液や好みのマッサージオイルを用いておこなうと、リラックス効果が得られます。

⑥水分補給は大事です。
マッサージをする前とした後にコップ1杯のお白湯を飲むと、老廃物が排出しやすくなります。

肌つまみで5大タルミを解消

①二重あごの解消

フェイスラインがすっきりするとだんぜん若々しく見えます。
二重あごの原因は顔の下半分に脂肪がついてくるからですが、下半分に軽い刺激を与えることでシャープなラインに近づきます。
つまむ部分は口の下のあごの真ん中あたりと、両方のエラ骨からあごにかけてです。
顔はデリケートな部分なので、軽くつまむようにして強く引っぱるのはやめましょう。

②二の腕のタルミの解消

二の腕のタルミは腕や脇、肩とも関係があります。
・肩は、首の付け根から肩山のちょうど真ん中あたりを親指と人差し指で軽くつまみます。
・ワキは、中央部分を親指と人差し指で軽くつまみ、引っぱって元に戻します。
・二の腕は、腕の内側を親指と小指以外の3本の指で軽くつまみ、ひじの上から脇に向かってリンパを流すようにつまんでいきます。

③ウエストまわりのモタツキの解消

お腹まわりを両手の親指と人差し指でつまみ、ゆっくりとひっぱり元に戻します。
次に、両手をお尻の横にあてて、お肉を上に持ち上げて集めた左右の肉をお腹に集めます。
集めた肉をおへその下に流すイメージでそけい部にかけて流します。

④太もものタルミ解消

ひざ裏から太ももの付け根まで、両手で軽くつまみ上げます。
太ももの内側は老廃物がたまりやすい部位です。
つまんだあとは、手をグーの形にしてそけい部に向けてこすり上げるとリンパの流れが良くなります。
そけい部は、手をグーの形にしてビキニラインに沿ってこすり下ろして、たまった老廃物を流しておきましょう。

⑤ふくらはぎのむくみ解消

心臓から遠く、一番むくみやすいのがふくらはぎです。
ひざ下から足首あたりまでを、親指と人差し指でつまんでいきます。
ひざ裏のリンパの流れは滞りやすいので、両手の指の親指をひざの裏にあてもみほぐします。
痛いところやかたいところは詰まっている可能性があるので、ていねいにケアしましょう。
①~⑤までの各部位を3分ずつ合計15分間を目標に体を耕しましょう。

体を引っぱって伸ばすストレッチ

①背伸びのポーズ

両足をそろえてまっすぐに立ち胸の前で合掌します。
手のひらを合わせたまま頭上に手を上げます。
息を吐きながら全身を一直線に伸ばします。

②ねじりのポーズ

安楽座に座り(安楽座の組み方は、かかとを股関節に引き寄せ、その前に反対側の足のかかとを引き寄せます。あぐらでも大丈夫です)
両手は膝の上に置き、骨盤を立てて腰を安定させます。
左手を後ろに置き、右手を左ひざにのせて上体を左側にねじります。
反対側も同じようにおこないます。

③背そらしのポーズ

うつ伏せに寝て足を腰幅に開きます。
手は足の方に伸ばし、手のひらは上に向けます。
息を吸いながらあご、胸、両腕、を持ち上げ。余裕があれば足先が床につかないように持ち上げます。

スキマ時間にハンドプッシュで血流をよくする

手は年齢が出やすいところです。
スキマ時間を使って1日に1回ケアをする習慣をつけると血流が良くなり、すでにできてしまった小さなシミやクスミを改善することができます。
①片方の指を親指と人差し指で1本ずつつかみ、つけ根から爪の先に向けてクルクルとらせんを描くようにマッサージしていき、爪の両サイドをグッと抑えておきます。
②次に親指と人差し指の間を気持ちいい強さで押します。
③それぞれの指の間も軽く押しておきます。
④手のひらを広げて、もう一方の手のひらで圧をかけながら指先に向かってすべらせていきます。
⑤手の甲側も同様におこないます。

まとめ

自分の手で体に触れてみると、痛いところやかたいところがありますが、HANANO の場合は、ワキからウエストにかけてのサイドラインの痛みとふくらはぎのかたさが気になっていました。
その部分を優しくもんだり撫でたりすると、体がフカフカの土のようになりました。
エステもいいですが、自分の体に向き合うことも大事ですね。

https://jobikai.com/recipe-1400

実はマニキュアで簡単にできちゃう♡セルフでできるグラデーションネイルの作り方

グラデーションネイルはどんな職場でもウケが良く、上品に見える愛されネイルです。また縦を強調するので爪や指が長く見える効果があります。グラデーションネイルは見かけによらずとっても簡単。コツさえつかめば誰でもすぐにできてしまいます。特別なキットを用意しなくてもいいのも魅力です♪セルフネイル派さん必見のグラデーションネイルの作り方をご紹介します。

ネイル初心者さんはグラデーションから始めよう

指先が美しいと所作まで美しくなるだけでなく、心まで癒されてしまいますよね。

女の子ってキレイなものや美しいものに囲まれているとメンタルまで元気になってしまいます。

特に爪先は自分も他人もいつも目に入る部分ですので、キレイにケアしておくことはとても大事。

爪の先までケアが行き届いているというのは他の人の目から見てもかなりの好印象です。

でもお金も時間もないし、毎回ネイルサロンに通っていられないという人も。

そんなセルフネイル派の方におすすめのデザインが「グラデーション」

ただ単色ネイルをペタ塗りは芸がないですが、いろんな色のポリッシュを買い揃えなくても、1色2色使えばおしゃれに見えるのが「グラデーション」です。

最近ネイルを始めたばかりの初心者さんや、不器用さんにもぜひお勧めしたい簡単グラデーションネイルのやり方と裏技やコツを見ていきましょう。

動画でグラデーションネイルのやり方をチェック♪

まずは、動画で簡単にグラデーションネイルのやり方をチェックしてみましょう!

カラーポリッシュ1色使いでするグラデーション

たくさんポリッシュを持っていないという方のために、ベースカラーとカラーポリッシュ1色でできるグラデーションをご紹介します。

普通のマニキュアをお使いの方もジェルネイルをお使いの方もやり方は変わりませんのでぜひ参考になさってくださいね♡

<用意するもの>

・ベースとなるジェル(クリアかお好きな色)

・カラージェル(グラデーションに使う色)

・筆2本

甘皮処理、サンディングなどが終わったところから解説していきますね。

まずベースカラーを爪全体に塗り硬化させるか、普通のマニキュアを使っている場合は乾かせて下さい。

その後グラデーションに使いたい色を爪の先にフレンチネイルを塗る要領でつけます。

硬化する前に(もしくは乾かす前に)筆先の柔らかい筆で境目をポンポンし、ぼやかします。

ここで1回目の硬化です。続いて先ほどカラージェルを塗った部分よりも上にもう一度色を乗せ、再度硬化します。

塗る位置を少しずつ上にずらし、好みの濃さになるまでこれを繰り返します。

薄くカラージェルを塗り回数を重ねるとキレイにできます。

面倒なので回数を省略しようと一度にこってり濃くぬるとムラができてしまいます。

あくまで丁寧に少しずつ♪

薄く塗ると濃さがあまりでないので、お好みの濃さになるまでは回数が必要になってきますが、キレイなグラデーションのため我慢です!

筆でポンポンしてもどうしてもうまくできないという場合は、スポンジを使ってもOK。

筆よりもぼやかしやすいので初心者は特におすすめです。

スポンジを小さ目にカットし、ポンポンする際に他のところに当たらないようにしましょう。

境目がどうしても目立ってしまう場合は逆塗りで解決

本来のグラデーションの塗り方は全体→フレンチ→さらに指の先と上へ上へ色が濃くなるように塗っていきますが、こうすると2回目3回目と重ねていく時の境目が上に重なるので目立ちやすくなります。

ここで裏技を紹介します!

それは爪の先端→爪の半分→全体と上から下に向かってネイルを重ねていく方法です。つまりいつもと逆塗りをすればいいだけ。

まず爪の先端にちょっと塗り硬化。

続いてそれより幅広めに重ね塗りして硬化。

爪の半分重ね塗って硬化し、最後に全体に塗って硬化。

こうすると色を重ねていくたびに、境目が新たなポリッシュで覆われるので目立たなくなります!

ホロやラメをつければちょっとの失敗も目立たない♪

グラデーションネイルの際にプラスで使ってほしいのが「ホロ」や「ラメ」。

ホロやラメの入ったクリアポリッシュを活用しましょう。

これなら少々の失敗も目立たなくなります。

グラデーションの境目に筆先をポンポンと叩いてホロやラメをオンしてもよし、細かいホロやラメの入ったポリッシュを爪全体に塗ってもOKです。

ホロやラメ入りジェルネイルを使ってグラデーションを作ってもいいですよ。

ホロやラメは境目を曖昧にするので、スタンダードな単色ポリッシュではなくホロやラメ入りジェルを使ってグラデーションネイルの練習をするのがいいかもしれません。

こんなグラデーションネイルはいかが?

やり方もわかったところで、いろいろなグラデーションネイルをご紹介したいと思います♪

大人な雰囲気のベージュグラデネイル♪

クラッシュシェルを散らせば、光の角度できらめきます。

オフィスネイルにもぴったりですよ!

ラメグラデネイルなら初心者さんでも失敗しにくいです!

お好きなカラーをチョイスしてくださいね。

ピンクのグラデーションネイルにハートのシールネイルのコラボがとっても可愛いです♡

シールは100均で揃えましょう!

くすみピンクのグラデーションネイルが大人可愛い!

ワンポイントでパールなどのアクセサリを乗せれば、ちょこっと豪華に♪

縦グラデなんていかがでしょう?

難易度は上がりますが、フットネイルならやりやすいです。

いかがでしたか?超絶に可愛いのにこんなに簡単にできるなら、「ネイルアートなんて無理!」と諦めていた人もやってみたくなるのでは?明日美しいネイルで出勤できるように、お風呂上りのゆったりリラックスタイムを使ってグラデーションネイルに挑戦してみませんか?

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レコーディングダイエットは『もぐ記録』♪簡単+高機能+可愛いで長続きする!

食べたものを記録して意識を高めることで自然に痩せられる“レコーディングダイエット”。 三日坊主になりがちな方は、ぜひ可愛くて楽ちんなレコーディングダイエットアプリ『もぐ記録』を使ってみてください! 今回は『もぐ記録』のオススメポイントを一挙ご紹介。 その可愛さと簡単さに、今まで面倒だった記録付けが楽しくなっちゃいますよ♡

手軽に可愛くレコーディングダイエット♪『もぐ記録』

アプリ「もぐ記録」

アプリをダウンロードすると、まずは可愛いマスコットキャラクター「もぐたん」がお出迎え♡

有名な「カロミル」など、AI(人工知能)がアドバイスをしてダイエットに寄り沿ってくれるアプリの中でも、『もぐ記録』のゆるさと可愛さはずば抜けています!

最初に案内に従って目標体重などを入力するだけで、数分でもぐ記録をスタートさせることができます。

「目標をみんなに宣言!」機能を使えば、twitterやfacebook、LINEなどのSNSと連動させることも。

"目標達成したら〇〇する"と周りの人に宣言すると、ダイエットも俄然やる気が出てきます。

アプリ「もぐ記録」

その日食べたものを、イラストの中から選ぶだけで自動的にカロリーを計算してくれます♪

食べ過ぎの時は、画像のようにもぐたんが教えてくれるのでとっても分かりやすいですね。

自分ではあまり食べていないつもりでも、目標体重を考えるとオーバーしているということもよくあるもの。ちょっとした空き時間にボタン一つで摂取カロリーを計算できるので、目標体重への目安を見失わずに、しかも楽しく食事のコントロールができちゃいます♡

運動量もワンタッチで入力OK!簡単操作の『もぐ記録』

アプリ「もぐ記録」

食事内容だけでなく、その日行った運動もワンタッチで記録できます!

32種類ある運動の中から実践した運動を選んで記録。毎日の達成感に繋げましょう。

「何もしてない」状態のもぐたんも可愛いけれど、運動でプルプル震えているもぐたんも可愛いですね♡

アプリ「もぐ記録」

測った体重の推移、摂取したカロリーの推移が、それぞれ「週」「月」「年」のグラフで確認できるのも嬉しいポイント!

こんなに簡単でいいの!?というくらい全てがワンタッチ操作で、面倒な計算も不要なので、今まで挫折していたレコーディングダイエットも楽々続けられそうです♪

『もぐ記録』はダイエットを応援するコラムもいっぱい♡

アプリ「もぐ記録」

『もぐ記録』のダイエット情報には、オススメのダイエット方法や美容法がぎっしり!

スキマ時間にチェックして、日々の美意識を高めることで、ダイエットへのモチベーションも上がりそうです。

「食べちゃだめ!」と思いながら毎日無理をして痩せるのではなく、自分の体と日々向き合いながら、楽しく・楽に痩せることがダイエット成功のカギ。自分を知るための最高のツールとして、『もぐ記録』を便利に活用してください!

いかがでしたか?

『もぐ記録』でレコーディングダイエットをしてみたくなったら、ぜひダウンロードして今日から記録を付けてみてくださいね!

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再販決定!プチプラなのに贅沢すぎるヴィセ×安室奈美恵アイパレット

安室奈美恵さんがセレクトしたアイカラー

今回、NAMIE AMURO×KOSÉ 特別コラボレーションとして発売されたのは、4色がおさめられたアイカラーパレット3種。そのすべてを安室奈美恵さんがセレクトし、締め色にはサインまで入っているという、安室ファンには必見の内容となっています。

もちろんパッケージにもこだわり、さまざまな表情で安室奈美恵さんの世界観を感じられるので、見逃せませんね。

3色を徹底解剖!

アイカラーパレットNA 01

3色の中でも使いやすく、定番とも言える01は、王道のゴールドブラウン系。
黄みよりのハイライトと、繊細なパールで肌になじみやすいベージュ系のカラーに、きらめくゴールドの大粒ラメ、やわらかに発色するブラウンの4色がおさめられています。

ナチュラルなのにラメのきらめきで一気に華やかな目もとへ。黒目の上にのせて明るさを出したり、目じりや下まぶたにのせても印象的な目もとをつくれます。

アイカラーパレットNA 02

パッと見も可愛い02は、ボルドーブラウン系。
ピンクパールの入ったハイライトと、パープルも感じさせる少しくすんだローズ系のカラー、ポイントと言えるゴールドのラメ入りボルドーに、締め色が入った4色です。

女性らしい甘さを感じさせながらも、どこか上品さを感じられる、センシュアルな目もとをつくることができます。ローズ系カラーとボルドーは、混ぜて使っても素敵に仕上がりますよ。

アイカラーパレットNA 03

クールな印象が目を惹く03は、グレイッシュブラウン系。
ブルーも感じさせるシルバーの入ったハイライトと、グレイッシュブラウンにはカーキの雰囲気も。パープルをそなえた柔らかなグレーと、締め色ブラウンの4色です。

キツい印象にもなりがちなカラーですが、ブラウンやパープルがそれを和らげ、スタイリッシュだけど女性らしさを演出できます。グレイッシュブラウンとグレーの使い方次第で、目もとにしっかりとした深みを与えたり、クールな印象へと仕上げられますよ。

まだ間に合うから諦めないで!

粉質もそれぞれに違った3タイプのパレットは、プチプラなのにこの発色!この使用感!と、コスメマニアたちにも大人気!

実はどのカラーもパレットから取り外しが可能なのが嬉しいポイント。サイン入りの部分はヴィセの単色アイカラーと交換して大切に保存しておいたり、使い切っても他の色を自分でチョイスして、パレットだけずっと使い続けることもできるんです。

これだけの想いが詰まったアイパレット、手にする人にもそれぞれの想いがあると思います。大切に保管しておくも良し、大切に使うも良し、それぞれの愛の受け取り方で、安室奈美恵さんを引退まで見守り、今後の幸せを願いたいですね。

こちらのアイテムの入手方法

公式サイトでは再販についての詳細が発表されました。
受付は8月8日のから開始となっていますが、購入したい場合は抽選ですので、商品公式サイトのページ内にある案内より、お申し込みください。

コーセー公式サイト 商品情報ページ

https://jobikai.com/recipe-1452

【顔の形別】あなたに似合う”ひし形ボブ”はどれ?小顔にみえて大人可愛いその魅力に迫る♡

フェミニンな可愛らしさ、大人っぽいセクシーさ、爽やかなボーイッシュさなど、さまざまなニュアンスが出せるボブは、とっても人気のヘアスタイル。 どんなフェイスラインの人でも似合う、オールマイティさも魅力ですよね。 なかでも注目を集めているのが、ひし形ボブ。耳の横あたりにボリュームを出すフォルムが、女性の憧れ・小顔見せを叶えてくれるんです♡

丸顔さんの「ひし形ボブ」

縦よりも横のラインが強調される丸顔は、周囲に優しい印象を与える素敵なフェイスラインです。

美人というよりは、キュートな感じの方に多いですよね。

いつまでも若々しく見られるというメリットがある反面、太っていなくてもポッチャリしているように見られてしまうフェイスラインでもあります。

そんな丸顔さんには、フェイスラインをすっきりとさせた「ひし形ボブ」がオススメです。

小顔に見せたいからと言って、やみくもに髪でフェイスラインを隠そうとするのはNG!

かえって野暮ったくなってしまいます。

ふんわりとしたひし形を描きながらも、顎のラインはすっきりさせることで、丸顔さんの可愛らしさを残したまま、小顔に見せることができるんです♡

面長さんの「ひし形ボブ」

丸顔さんとは正反対で、横よりも縦のラインが強調されるのが面長さんです。

クールで知的なイメージ、大人っぽい印象を与えるフェイスラインですよね♪

しかし、ヘアスタイルでさらに縦のラインを強調してしまうと、間延びしたイメージを与えてしまいます。

面長さんの「ひし形ボブ」は、縦のラインを強調しないことが鉄則です!

「ひし形ボブ」で面長さんを小顔にするには、前髪とサイドに工夫が必要です。面長さんの縦のラインを解消してくれるのは、ボリュームたっぷりの前髪。

前髪は額を隠すため小顔効果をも叶えてくれる、まさに一石二鳥のヘアスタイルなんです☆

また、サイドには大きめのワンカールでボリュームを持たせ、ひし形を描くようにしましょう。

小顔効果がアップするとともに、女性らしい柔らかい印象が出ますよ。

逆三角形さんの「ひし形ボブ」

現代人はアゴがどんどん小さくなっていると言われます。

アゴがシャープで短い「逆三角形」さんは、イマドキのフェイスラインと言えるのかもしれませんね。

確かに現代的な小顔タイプが多いのも、この逆三角形さんではないでしょうか?

でも「すでに小顔だから、ひし形ボブは必要ない!」なんてことはないんです。逆三角形さんの弱点は、頰のラインが寂しくなりがちなこと。

これは頰からアゴにかけて急に小さくなるためで、エラが出ていないのに「エラが張っているように見える」とお困りの方もいらっしゃるかもしれません。

そんな悩みを解決してくれるのが、ひし形ボブ♡

ひし形ボブの横のハリを頰のラインまで下げることで、アゴ周りにボリュームをだし、女性らしい柔和なイメージを演出してくれます。

どんなフェイスラインにも対応でき、そのデメリットを解消してくれるひし形ボブ♪

小顔エクササイズのような日頃の努力も大切ですが、ヘアスタイルを変えるだけで小顔効果があるなんて、試さない手はありませんよね♡

是非参考にしてみてください!

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https://myreco.me/news/view/28016